مهم ترین علل ریزش مو از دیدگاه طب سنتی

سوء تغذیه

یکی از مهم ترین عوارض سوء تغذیه به خطر افتادن سلامتی مو هاست.

وقتی اسم سوء تغذیه به میان می آید، اکثر افراد فکر می کنند کسانی دچار این بیماری می شوند که تغذیه درستی ندارد؛ بله این گفته درست است.

در مقابل افراد دیگری هم هستند که تغذیه مناسبی دارند، اما به دلیل مشکلات هضمی دچار سوء تغذیه می شوند.

دستگاه گوارش و هضم این افراد قادر به هضم مواد مغذی نیست و به همین دلیل، مواد مورد نیازی هم که باید به پیاز مو برسد، نمی رسد.

این افراد باید حتما از نظر گوارشی معاینه شوند و این مشکل را رفع کنند.
 

استرس

افرادی که دچار تنش فکری هستند هم ریزش مو را تجربه می کنند.

در این شرایط مغز به مواد مغذی نیاز بیشتر از حد معمول دارد به همین دلیل مواد مغذی به جای آنکه جذب پوست شوند، جذب فعالیت های مغزی می شوند.

این مشکل در افرادی که کنکور در پیش دارند یا کسانی که قصد ازدواج دارند، به طور شایع دیده می شود.

نوع مزاج

پوست هایی که رطوبت بالایی دارند، قادر به نگه داشتن پیاز مو نیستند. به همین دلیل ریزش مو در این نوع از پوست ها به وجود می آید.

البته عکس این موضوع هم وجود دارد؛ پوست سر هایی بسیار خشک و چرب هستند هم با این مشکل مواجه اند، در این پوست ها هم پیاز مو قادر به رشد نیست.

یکی از عوارض کمبود آب در بدن خشک شدن پوست است که به طور حتم تاثیرش را روی رویش مو خواهد گذاشت.

برای همین توصیه می شود، روزی سه تا چهار لیوان آب بنوشید.
 

سبک زندگی

همه مشکلات مو نمی تواند ناشی از تغذیه نادرست باشد.

درست است تغذیه نقشی مهم و اساسی در رشد مو دارد اما دلایل دیگری هم مثل عوامل محیطی، مصرف مواد یا داروهای شیمیایی در ریزش مو نقش دارند.

درباره مشکلات مو به خصوص ریزش یا نازک شدن مو باید ابتدا علت را ریشه یابی کرد و سپس درمان مناسب را به کار گرفت اما به طور کلی برای داشتن موهایی سالم باید روش زندگی مان، از تغذیه گرفته تا خواب (از 9 شب تا 2 بامداد بهترین زمان برای خوابیدن است) و فعالیت جسمانی مان را درست و اصولی کنیم.
 

کاهش وزن

اگر برنامه غذایی درستی داشته باشید و ازهمه گروه های غذایی به اندازه نیاز مصرف کنید، به طور حتم علاوه بر شرایط جسمانی خوب، موهای سالم و شادابی هم خواهید داشت. به گفته علما پرهیز غذایی، برای آدم سالم مثل ناپرهیزی برای آدم بیمار است.

شاید افراد زیادی را دیده باشید که از رژیم های غذایی افراطی استفاده می کنند. به عنوان مثال برای مدتی فقط پروتئین می خورند یا به طور کل کربوهیدرات را از برنامه غذایی خود حذف می کنند.

مطمئنا با این رژیم های بی پایه و اساس از ریزش مو در امان نیستند. مو برای رشد و ماندن به تمام مواد غذایی نیاز دارد و فقط یک ویتامین یا ماده غذایی قادر نیست از سلامتی موهای تان حفاظت کند.
 

ساعت خواب

ریزش مو در کسانی که پوست خشکی دارند بسیار شایع است و بهتر است با کمک میوه ها و به خصوص نوشیدن آب این مشکل را برطرف کنند اما بی خوابی ریزش مو را در این افراد بیشتر و شدید تر می کند.

مغز اگر استراحت کافی نداشته باشد، برای تامین نیازش بیشتر مواد غذایی را به سمت خود جذب می کند (درست مثل حالتی که فرد دچار استرس می شود) تا بتواند به فعالیت خود ادامه دهد. برای همین توصیه می شود علاوه بر نکات تغذیه ای، خواب کافی هم داشته باشند.

بهترین زمان برای خوابیدن ساعت 9 شب است. زود خوابیدن و زود بیدار شدن (سحرخیزی) اصل مهمی است که متاسفانه در زندگی امروزه جوامع شهری کاملا فراموش شده است.
 

یبوست

افرادی که یبوست دارند باید بدانند خطر ریزش مو آنها را هم تهدید می کند.

توصیه می شود از موادی که یبوست را تشدید می کنند، مثل نعناع، کته با ماست، کافئین، لبنیات پرچرب، موزو… استفاده نشود و مواد ملین مثل انجیر یا آلوی خیس شده در وعده های غذایی گنجانده شود.

بیرون روی هم بدن فرد را مستعد می کند تا مواد مغذی اش را از دست بدهد که باز هم این مشکل روی سلامتی مو به خصوص ریزش آن تاثیرگذار است.

خوردن مواد غذایی ای که باعث یبوست می شود، برای این افراد می تواند عکس گروه قبلی مفید باشد. 1

درمان ریزش مو با گیاهان دارویی

شنبلیله درمانی برای ریزش موی شدید

قدیمی های طب سنتی هندوستان تاکیید خاصی برای استفاده از شنبلیله در درمان فوری ریزش موی سر داشته اند.

شنبلیله قدرت عالی برای درمان ریزش مو و تقویت موهای ریخته شده دارد.

تخم شنبلیله تاثیر سریع خود را در رویش و رشد مجدد موها ثابت کرده است و این به دلیل داشتن پروتئین و اسید نیکوتین است.
 

برای درمان ریزش مو با استفاده از تخم شنبلیله یک فنجان تخم شنبلیله را در آب بخیسانید و اجازه دهید تا صبح روز بعد خیس بخورد.

صبح روز بعد تخم شنبیله ها را آسیاب کنید تا خمیری حاصل شود.

خمیر تخم شنبلیله را روی موهایتان بمالید و سعی کنید در قسمت ریشه بیشتر اجرا کنید و موهایتان را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید.

بعد از 40 دقیقه موها را آبکشی کنید.

این دستور درمان طب سنتی ریزش مو را هر روز صبح به مدت یک ماه انجام دهید تا شاهد تغییری شگفت انگیز شوید.
 

درمان ریزش مو و رشد مجدد موهای ریخته با آب پیاز:

طبق مقاله ای که در سال 2002 در مجله ی Dermatology منتشر شد پزشکان و متخصصان پوست و مو نتیجه ای جالب از تاثیر استفاده از آب پیاز برای تقویت مو و درمان ریزش موها اعلام کردند.

به گفته ی انها 74 درصد از افرادی که به دلیل ریزش مو تحت درمان با آب پیاز قرار گرفته بودند نتیجه ی مثبت کسب کرده و به طرز قابل توجهی موهایشان مجددا رشد کرده بود.

برای استفاده از آب پیاز در درمان ریزش مو کافیست آب پیاز را به موهایتان بمالید و اجازه دهید موهایتان به مدت 30 دقیقه دراین حالت باقی بماند.

بعداز 30 دقیقه موها را آبکشی کرده و با شامپو بشویید.
 

نسخه ی گیاهی شماره 2 درمان ریزش مو با آب پیاز

3 قاشق غذاخوری آب پیاز را با 2 قاشق غذاخوری زل الوئه ورا و یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ترکیب کنید.

این ماسک ضد ریزش مو باید 30 دقیقه روی موهایتان باقی بماند.

موها را آبکشی و شامپو کنید.
 

روش درمان ریزش مو با ماسک موی طبیعی آلوئه ورا

گیاه آلوئه ورا با داشتن انزیم هایی توانایی رشد و تقویت مستقیم موها را دارد. استفاده منظم از گیاه آلوئه ورا می تواند در درمان خارش و التهابات پوست سر هم مفید باشد.
 

نسخه اول درمان ریزش مو با آلوئه ورا:

ژل آلوئه ورا را روی موهایتان بمالید و اجازه دهید ساعتی روی موهایتان بماند. سپس موها را با آب ولرم بشویید. این روش را هفته از 4 مرتبه در هفته تکرار کنید.
 

نسخه دوم

به پیشنهاد پزشکان سنتی هندوستان خوردن ناشتا 1 قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا موجب افزایش رشد و درمان سریع ریزش موها می شود.
 

ریشه شیرین بیان را برای تقویت و درمان ریزش موها استفاده کنید

قبل از هرچیز بگویم که هندی ها از ریشه شیرین بیان برای درمان طاسی مو در قدیم استفاده می کردند که همین خود دلیلی برای ثابت کردن تاثیر این گیاه در درمان قطعی ریزش مو است.

ریشه شرین بیان خواص mollifying دارد که برای تسکین پوست سر، درمان خشکی و شوره ی موی سر و ریزش شدید موها مفید است.
 

نسخه طب سنتی درمان ریزش موی سر با ریشه شیرین بیان

1 قاشق غذاخوری ریشه شرین بیان را داخل یک فنجان شیر بریزید.

1/4 قاشق چایخوری زعفران به ان اضافه کنید و به این مواد را کاملا میکس کنید.

خمیر به دست امده را شب روی موهایتان قرار داده و اجازه دهید تا صبح روی موهایتان بماند.

صبح موها را بشویید و کاملا آبکشی کنید.

این روش درمان ریزش مو را 2 بار در هفته انجام دهید تا بعد از 2 ماه ریزش موهایتان کاملا متوقف شود. 2

ریزش مو بعد از حمام

ریزش مو بعد از حمام تا حد زیادی طبیعی است به این دلیل که موهایی می ریزند که عمرشان تمام شده و دیر یا زود می ریختند.

برای کم کردن این نوع ریزش مو باید یک سری نکات را رعایت کنید.
 
با آب داغ حمام نکنید.

موها را چنگ نزنید و با ملایمت بشویید.

شامپوی ارگانیک را جایگزین شامپوهای شیمیایی و سولفات دار کنید.

حتما حتما نشسته حمام کنید. (این مورد خیلی مهم است)

شامپو را مستقیم به کف سر نزنید و با آب رقیق کنید.

بیشتر از 2 دقیقه صابون یا شامپو روی سرتان نماند.

قبل از خروج از حمام روی سرتان آب سرد بریزد و همین طور روی پاهایتان.

از سشوار استفاده نکنید و اجازه دهید موهایتان با هوای آزاد خشک شوند.
 

آیا کوتاه کردن موها تاثیری در ریزش موها دارد؟

اگه شما مشکل هورمونی، کم خونی، بهم خوردگی طبع و تیروئید و …. دارید کوتاهی مو هیچ کمکی به شما نمی کند ولی اگر موهایتان خیلی بلند است یا ریشه موهایتان سست و ضعیف است و موهایتان نازک است کوتاه کردن موها بسیار می تواند به شما کمک کند و گاها ریزش موهایتان را قطع می کند. 3

پی نوشت:
1.www.beytoote.com
2.www.namnak.com
3.www.shebreh.com