روغن زیره دارای املاح معدنی مفید و مورد نیاز بدن از جمله کلسیم، آهن، مس، منگنز، پتاسیم و منیزیوم است. این عوامل سبب می‌شود که برای سلامت مفید واقع گردد. با هم برخی از خواص روغن زیره را مرور می‌کنیم. 

۱. سلامت قلب

روغن زیره فشار خون و کلسترول را پایین می‌آورد. همچنین روغن زیره می‌تواند ماهیچه‌های قلب را تقویت و به بهبود ضربان قلب کمک کند. همچنین مصرف روغن زیره باعث جلوگیری از سفت شدن سیاهرگ‌ها و سرخرگ‌ها می‌شود.

۲. درمان نفخ

برای رفع نفخ معده خود که ناشی از عوامل مختلفی است می‌توانید روغن زیره را استفاده کنید. برای این کار کافی است روغن زیره را با آب گرم ترکیب و سپس مصرف کنید.

۳. رفع گرفتگی و انقباض عضلات

می‌توانید از ماساژ با روغن زیره برای از بین بردن انقباض‌ها و گرفتگی های عضلات بدن استفاده کنید.

۴. رفع گرفتگی سیستم تنفسی

سرفه، عطسه و تنگی نفس پی در پی از عوامل گرفتگی سیستم تنفسی است. روغن زیره در رفع گرفتگی‌های دستگاه تنفسی نقش مؤثر دارد.

۵. افزایش شیر مادران

برای بالا بردن میزان شیر مادران در دوران شیردهی، استفاده از روغن زیره گزینه‌ی مناسبی است. برای بهبود عملکرد روغن زیره، آن را با عسل ترکیب و مصرف کنید. همچنین ترکیب عسل و روغن زیره می‌تواند سیستم نفخ نوزادان را رفع کند.

۶. سلامت معده

روغن زیره می‌تواند مشکلات مربوط به معده از جمله برگشت اسید معده، ترشح بالای اسید معده و سوء هاضمه را رفع کند. همچنین روغن زیره از بروز زخم معده جلوگیری می‌کند و باعث راحتی در عمل هضم غذا شود. روغن زیره درد معده را از بین می‌برد.

۷. تنظیم قاعدگی

روغن زیره یکی از روغن‌های قاعده آور است و می‌تواند به منظم کردن زمان قاعدگی در خانم‌ها بپردازد. روغن زیره همچنین می‌تواند در به تأخیر انداختن یائسگی کمک کند.

۸. خلط آوری

روغن زیره خلط و عفونت موجود در سینوس‌ها را از بین می‌برد و سینوس‌ها را پاک می‌گرداند. برای استفاده از این خواص روغن زیره در این مورد، روغن زیره را با عسل و آب گرم ترکیب کنید و مورد استفاده قرار دهید.

۹. رفع سنگ کلیه

روغن زیره خاصیت ادرار آوری دارد به همین سبب می‌تواند سنگ کلیه را دفع کند. روغن زیره اسید اوریک را از بدن دفع کرده و به پاک شدن کلیه‌ها از موادی که رسوب کرده اند کمک می‌کند و باعث شستشوی کلیه‌ها می‌شود؛ بنابراین عملکرد مجاری ادراری را بهبود می‌بخشد و ورم بدن را کم می‌کند.

۱۰. چربی سوزی

روغن زیره خاصیت لاغر کنندگی دارد. روغن زیره با داشتن خاصیت چربی سوزی، سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث کاهش وزن بدن می‌شود.

۱۱. رفع تیرگی دور چشم و شفافیت پوست

استفاده از روغن زیره یکی از راه های درمان سیاهی دور چشم با مواد طبیعی و غیر مضر است. برای این کار به آرامی روغن زیره را با انگشت اشاره و از سمت بیرون چشم به سمت داخل آن بمالید، به صورتی که روغن زیره به داخل چشم نفوذ نکند. این کار باعث رفع سیاهی دور چشم می‌شود و با آبرسانی به پوست می‌تواند به روشن شدن و شفافیت آن نیز کمک کند.

۱۲. رفعی خشکی پوست

روغن زیره با ایجاد رطوبت خشکی پوست را از بین می‌برد و در رفع بیماری‌های پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس تاثیر دارد.

۱۳. تقویت مو و ناخن

روغن زیره به دلیل وجود مواد مغذی از جمله کلسیم و دیگر املاح معدنی، می‌تواند باعث تقویت و شفافیت مو و ناخن‌ها شود. اگر می‌خواهید با سایر مواد طبییعی دیگر برای تقویت موهای خود آشنا شوید، مطالعه مقاله زیر را از دست ندهید.

۱۴. کاهش فشار خون

روغن زیره فشار خون را کاهش می‌دهد و به این دلیل است که مصرف آن به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می‌شود.

۱۵. ضدعفونی کنندگی

روغن زیره عفونت‌های بدن را رفع کرده و باعث ضدعفونی بدن از میکروب‌ها می‌شود. از جمله عفونت‌هایی که از طریق مصرف روغن زیره می‌تواند رفع شود عفونت‌های باکتریایی مانند عفونت‌های پوستی، عفونت چشم، عفونت روده بزرگ، عفونت معده، زخم ها، عفونت دستگاه ادراری است.

سخن پایانی

زیره را به اندازه‌ای مصرف کنید که برای شما عوارضی در پی نداشته باشد. زیره را در مقدار اندک می‌توانید تا حداکثر ۸ هفته مصرف کنید. اما با مصرف زیاد زیره اندام‌هایی مانند کبد و کلیه دچار آسیب می‌شوند.

زیره اثری مشابه ماده مخدر دارد و در صورت مصرف زیاد احتمال دارد اعتیاد آور شود.

زنان باردار باید از مصرف زیاد زیره خودداری کنند، زیرا ممکن است سقط جنین را به همراه داشته باشد.

زیره باعث پایین آمدن قند خون می‌شود بنابراین اگر عمل جراحی در پیش دارید از دو روز قبل از عمل جراحی (به دلیل پایین آمدن قند خون طی عمل و یا بعد از آن) از زیره و روغن زیره استفاده نکنید. همچنین بیماران مبتلا به دیابت نیز نباید روغن زیره و یا زیره به هر شکلی مصرف کنند.

منبع: سایت ستاره