سردرد در کودکان زیاد دیده می شود ولی معمولاً جدی نیست؛ کودکان مانند بزرگسالان می توانند انواع مختلفی از سردردها از جمله میگرن یا سردردهای مربوط به استرس (تنش) را تجربه کنند. کودکان همچنین ممکن است سردرد مزمن روزانه داشته باشند. در برخی موارد، سردرد در کودکان ناشی از عفونت، سطح بالای استرس یا اضطراب یا ضربه مغزی جزئی است. سردرد در کودکان معمولاً با داروهای بدون نسخه و عادت های سالم مانند برنامه منظمی برای خواب و رژیم غذایی منظم قابل درمان است.

علت سردرد در کودکان

برخی از عوامل می تواند باعث سردرد در کودکان شوند، از جمله:

ژنتیک.

سردردها به ویژه میگرن در خانواده ها جنبه ژنتیکی دارند.

بیماری و عفونت

بیماری های شایع مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت گوش و سینوس برخی از شایع ترین دلایل سردرد در کودکان است. به ندرت، مننژیت یا آنسفالیت ممکن است باعث سردرد آنها شود.

ضربه مغزی

اگرچه بیشتر آسیب های ناحیه سر جزئی هستند اما،  اگر ضربه ای روی سر کودک شما وارد شد مراقب باشید. همچنین اگر درد سر کودک پس از آسیب دیدگی سر به طور مداوم بدتر شد، با پزشک تماس بگیرید.

عوامل عاطفی

استرس و اضطراب می توانند در سردردهای کودکان نقش داشته باشند. کودکان مبتلا به افسردگی به خصوص اگر در تشخیص احساس غم و احساس تنهایی مشکل داشته باشند ممکن است از سردرد شکایت کنند.

غذاها و نوشیدنی های خاص

نیترات (نگهدارنده مواد غذایی موجود در گوشت های سالم، مانند هات داگ) کافئین بیش از حد موجود در نوشابه، شکلات، قهوه و چای می تواند باعث سردرد شود.

مشکلات در مغز

به ندرت، تومور مغزی یا آبسه یا خونریزی در مغز می تواند بر مناطقی از مغز فشار وارد کند و باعث سردرد مزمن و بدتر شدن آن شود. به طور معمول در این موارد علائم دیگری از جمله مشکلات بینایی، سرگیجه و عدم هماهنگی وجود دارد.

عوامل خطر سردرد در کودکان

هر کودکی می تواند سردرد را تجربه کند، اما سردرد آنها در موارد زیر شایع تر است:

دختران بعد از رسیدن به بلوغ
کودکانی که سابقه خانوادگی سردرد یا میگرن دارند. 1

علائم سردرد کودکان

کودکان همان نوع سردردی را دارند که بزرگسالان به آن مبتلا می شوند، اما علائم آنها ممکن است متفاوت باشد. برای مثال، درد میگرن در کودکان ممکن است کمتر از چهار ساعت طول بکشد، در حالیکه در بزرگترها میگرن حداقل چهار ساعت طول می کشد.

تفاوت ها در علائم باعث می شود که تشخیص نوع سردرد در کودکان کمی مشکل باشد، مخصوصا در کودکان خردسال تر.

میگرن

میگرن می تواند باعث به وجود آمدن موارد زیر شود:

تپش قلب و درد در ناحیه سر

دردی که بدتر می شود

حالت تهوع

استفراغ

درد شکمی

حساسیت شدید به نور و صدا

حتی نوزادان نیز می توانند میگرن داشته باشند.

سردرد نوع عصبی

سردرد نوع عصبی می تواند موارد زیر را موجب شود:

کشیدگی عضلات سر و یا گردن

درد ملایم تا متوسط در هر دو طرف سر

دردی که با فعالیت جسمانی بدتر نمی شود

این سردرد به همراه حالت تهوع و استفراغ نمی باشد

کودکان مبتلا به این نوع سردرد اغلب تمایل بیشتری به خوابیدن دارند و ممکن است تمایلی به بازی کردن نداشته باشند. سردرد نوع عصبی ممکن است سی دقیقه تا چندین روز طول بکشد.

سردرد خوشه ای

سردرد های خوشه ای در کودکان زیر ده سال غیر معمول است. این نوع سردرد ها معمولا:

در گروه های سنی 5 یا بیشتر اتفاق می افتند که فرد هر یک روز در میان تا هر هشت روز یکبار سردرد میگیرد.

درد ناگهانی در سر شروع می شود که کمتر از سه ساعت طول می کشد.

به همراه آبریزش بینی می باشد .

سردرد مزمن

پزشکان، عبارت سردرد مزمن را برای سردرد های میگرنی و سردردهای عصبی استفاده می کنند که بیشتر از 15 روز در یک ماه اتفاق می افتد. این نوع سردرد ممکن است به وسیله یک عفونت، آسیب به سر یا مصرف داروها به وجود آمده باشد. 2

زمان مراجعه به پزشک برای سردرد کودک

اگر فرزندتان گهگاه سردرد خفیفی دارد اما به‌طورکلی خوب به نظر می‌رسد، احتمالاً جایی برای نگرانی در مورد آن وجود ندارد. با این حال، اگر سردردهایی که صبح شروع می‌شود، کودک را از خواب بیدار می‌کند یا اینکه شدت یا دفعات آنها بیشتر می‌شود، ممکن است از یک مشکل زمینه‌‌ای جدی خبر بدهد.

اگر متوجه شدید که فرزندتان هر کدام از این علائم را دارد یا اگر دچار تغییر در بینایی، ضعف یا تشنج نیز می‌شود، حتماً با پزشک کودکتان صحبت کنید. همچنین اگر کودک شما سردرد شدیدی دارد یا اگر سردرد او را از فعالیت‌های معمولش بازمی‌دارد، با پزشکش تماس بگیرید. اگرچه اینها لزوماً علامت وجود یک مشکل جدی نیست، اما نشان می‌دهد کودک شما نیاز به درمان مشخص‌تری دارد.

راهکارهای درمان یا کاهش سردرد در کودک

پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا بسته به علت و نوع سردرد یک کودک خردسال‌، در مورد نحوه‌ٔ درمان آنها تصمیم‌گیری شود. البته بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که در وهلهٔ اول سعی کنید از وقوع آنها جلوگیری کنید. برای این کار می‌توانید توصیه‌های زیر را امتحان کنید:

فرزندتان را تشویق کنید که به اندازهٔ کافی بخوابد

این به کاهش استرس کمک خواهد کرد و مطمئن شوید که او مقدار زیادی آب و سایر نوشیدنی‌های بدون کافئین می‌نوشد تا حتی از کم‌آبی جزئی بدن هم پیشگیری شود.

عوامل ایجاد سردرد را بشناسید

اگر کودک شما از میگرن رنج می‌برد، به او کمک کنید تا چیزهایی را که به نظر می‌رسد موجب شروع سردرد میگرنی می‌شود شناسایی و از آنها دوری کند. علاوه بر استرس، دیگر عوامل رایج شروع‌کنندهٔ میگرن در کودکان شامل برخی غذاها و نوشیدنی‌ها، از جمله غذاهای حاوی نگهدارنده‌‌ٔ نیتریت مانند هات‌داگ و گوشت‌های سرد ساندویچی مثل سوسیس و کالباس، چراغ‌های پرنور یا چشمک‌زن، سروصدا، تماشای زیاد تلویزیون، ورزش‌های خیلی سنگین و قرارگیری زیاد در معرض نور خورشید است. شاید بهتر باشد در یک دفترچه‌‌، علائم شروع سردرد کودک، تاریخ و زمان هر سردرد و رویدادهای منتهی به هر حمله ثبت شود تا در تعیین‌ عوامل ایجادکننده‌ٔ سردرد به شما کمک کند.

عوامل استرس‌زا را مدیریت کنید

اگر کودکتان از سردردهای میگرنی یا تنشی رنج می‌برد، هر کاری که می‌توانید برای کاهش استرس او انجام دهید. ببینید چه چیزی او را ناراحت می‌کند و سعی کنید ذهنش را تسکین دهید. داشتن برنامهٔ زمانی منظم برای غذا خوردن و خوابیدن می‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر سردردهای او ناتوانش می‌کند، فرسایشی است و هیچ نشانه‌‌ای از برطرف شدن آنها نیست، می‌توانید از یک مشاور یا درمان‌گر برای کمک به ریشه‌یابی مشکل وقت بگیرید.

روش‌های تمدد اعصاب را به کودک یاد بدهید

برای سردردهای تنشی می‌توانید آموزش روش‌های تمدد اعصاب مانند تمرینات تنفس عمیق به کودک را امتحان کنید. او ممکن است از گوش دادن به نوارها یا سی‌دی‌های حاوی صداهای آرامش‌بخش، برای مثال، صدای باران، آبشار یا موسیقی‌های آرامش‌بخش لذت ببرد. همچنین ممکن است بفهمید که وقتی کنار او می‌نشینید و برایش چیزی می‌خوانید آرام می‌شود و سردردش کاهش می‌یابد.

ماساژ را امتحان کنید

سعی کنید شانه‌های کودک و پشت گردنش را ماساژ دهید، یا یک کیسهٔ یخ یا کیسهٔ آب گرم را بسته به خواست بدن فرزندتان در محل درد قرار دهید.

با اجازهٔ پزشک به کودک مسکن بدهید

هنگامی که سردرد شروع می‌شود، می‌توانید با اجازهٔ پزشک به کودک خود یک قرص مسکن مانند ایبوپروفن یا استامینوفن بدهید. به علت خطر سندرم ری که یک بیماری نادر اما تهدیدکننده‌ٔ جان بچه‌هاست، افراد زیر ۱۶ سال نباید آسپرین مصرف کنند، مگر اینکه پزشک آن را توصیه کند. همچنین هر هفته بیش از چند قرص به فرزندتان ندهید. کودکانی که تعداد زیادی قرص می‌خورند، ممکن است با از بین رفتن اثر قرص‌ها دچار سردردهای بازگشتی یا سردردهای ریباند شوند.

از داروهای تجویزی پزشک استفاده کنید

پزشک کودکتان می‌تواند در صورت لزوم داروهای تجویزی را برای کمک به رفع سردردهای کودک تجویز کند. برخی از این داروها می‌تواند حملات شدید را تسکین دهد و دیگر داروها می‌تواند قبل از شروع درد از بروز آن جلوگیری کند. 3

پی نوشت:
1.www.pezeshket.com
2.www.beytoote.com
3.www.madarsho.com