سه نکته کلیدی برای کمک به خواب کودک در طول شب وجود دارد: 1) برنامه زمانی برای خواب کودک قرار دهید به طوری که شامل خواب زود هنگام باشد. 2) از یک برنامه منظم برای خواب پیروی کنید. 3) کودک را به گونه ای تربیت کنید که به طور مستقل و به تنهایی به خواب برود. چنانچه کوچولویتان برای به خواب رفتن نیاز به کمک شما دارد، آنگاه با ایجاد تغییر در زمان خواب شروع کنید، قدم به قدم پیش بروید تا زمانی که بتواند به تنهایی به خواب برود. به عنوان مثال اگر کودکتان پس از تغذیه از شیر مادر به خواب می رود، در این صورت اولین قدم آن است که زمان تغذیه او را در ابتدای برنامه خواب قرار دهید، اما باز هم او را تکان دهید با بتواند بخوابد. به محض آنکه توانست بدون نیاز به تغذیه به راحتی به خواب برود، آنگاه او را در گهواره خود قرار داده تا بخوابد اما کنار او بمانید و بر پشتش ضربات آرام بزنید با به خواب برود. چند روز بعد، در اتاق او اما کمی دورتر بنشینید. تغییرات آرام و دارای ثبات معمولاً موفق عمل می کنند. هرچند اگر  اینگونه به نظر برسد که در طول شب دچار درد شده و از چیزی رنج می برد، از آن اطمینان حاصل کرده و با پزشک او صحبت کنید.
 
 
منبع: اپلیکیشن ردیاب کودک (‏Baby Tracker‏)‏