ابتدا به برنامه زمانی خواب نیمروزی یا چرت روزانه او نگاهی بیندازید. شاید زمانی که می خواهید او را بخوابانید، به قدر کافی خسته نباشد. کودکان در این سن یعنی پنج ماهگی در مجموع به حدود 14 ساعت خواب نیاز دارند که 10 ساعت آن به شب و 4 ساعت دیگر به چرت نیمروزی اختصاص دارد. در صورتی که کودک شما شروع به خواب بیشتری در شب کرده است، شاید لازم باشد زمان خواب نیمروزی او متناسب با آن تنظیم شود. به هنگام فرارسیدن زمان خواب نیمروزی کودک، کاری که نباید انجام دهید آن است که نگذارید به مدت 15 دقیقه گریه کند و سپس او را تکان دهید تا بخوابد. این کار به کودک می آموزد که اگر به قدر کافی گریه کند، او را بلند خواهید کرد. در این حالت دو راه پیش رو دارید، یا بگذارید آنقدر سر و صدا کند تا یاد بگیرد خود به تنهایی به خواب برود (و این باید در حالی باشد که مرتباً او را چک می کنید)، یا بلافاصله پس از شروع به سر و صدا کودک را بلند کنید و به مدت پنج تا ده دقیقه با او بازی کنید و سپس مجدداً بگذارید به خواب برود. به یاد داشته باشید که هدف شما آن است که به کودک خود یاد دهید چگونه خود به تنهایی به خواب برود و نحوه انجام آن مهم نیست.
 
 
منبع: اپلیکیشن ردیاب کودک (‏Baby Tracker‏)‏