سلامت

بیماران دیابتی برای صبحانه چه بخورند؟ بسیاری از مردم، وعده غذایی صبحانه را نادیده می گیرند. چه دیابت نوع 1 و چه دیابت نوع 2 داشته باشید و وعده صبحانه را مصرف نکنید، می تواند آسیب های واقعی به سراغتان آید. در مطلب زیر به معرفی صبحانه هایی مناسب برای بیماران دیابتی پرداخته ایم. بیماران دیابتی برای صبحانه چه بخورند؟ ...

بهترین روغن های ضد پیری برای پوست صورت ما در این مطلب به روغن های ضروری و حامل بسیار تاثیرگذار، طبیعی و ضد پیری خواهیم پرداخت. ممکن است برخی از این روغن ها را در خانه داشته باشید و برخی دیگر را به راحتی می توانید تهیه کرده و استفاده کنید. با ما همراه باشید. بهترین روغن های ضد پیری ...

آشنایی با خواص دارویی مومیا مومیایی این ماده معجزه گر برای افرادی که دچار بیماری های قلبی و عروقی ، مشکلات تنفسی، ناتوانی های جسمی،‌ ناتوانی های جنسی و درمان شکستگی رنج می برند بسیار توصیه می شود. در ادامه توضیحات بیشتری درباره مومیا داده شده است. آشنایی با خواص دارویی مومیا خواص مومیایی (مومیا) مومیا نتیجه یک روند طولانی ...

آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می‌دهند؟ غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین به یکی از بخش های ثابت بیشتر رژیم های غذایی دنیای مدرن تبدیل شده اند. قهوه در میان محبوب‌ترین گزینه ها قرار دارد. کافئین یک محرک طبیعی است. با این وجود، برخی ادعا می کنند که این ماده در جذب برخی مواد مغذی، مانند آهن، ...

خواص باور نکردنی دانه درخت کاج درخت کاج از جمله گیاهانی بوده که دارای کاربرد‌ها و خواص فراوانی در حیطه سلامت است. تمامی قسمت‌های این درخت دارای فواید زیادی است. دانه کاج نیز خواص بی‌نظیری از جمله افزایش انرژی، مهار اشتها، کنترل دیابت، کمک به درمان بیماری‌های قلبی، بهبود سلامت روان، جلوگیری از پوکی استخوان‌ و تقویت سیستم ایمنی را ...

خواص شگفت انگیز روغن شنبلیله گیاه شنبلیله بومی جنوب شرق آسیا بوده و در کشور‌های هند، ایران، پاکستان، ایتالیا، مصر و یونان به وفور یافت می‌شود. خواص روغن شنبلیله در طب سنتی فراوان است. جالب است بدانید که مصریان باستان از این گیاه برای درمان گزیدگی مار، گوش درد و عفونت‌های کلیوی استفاده می‌کردند. به‌علاوه از این گیاه در پخت‌و ...

از خواص پودر سفیده تخم مرغ و نحوه مصرف آن چه می دانید؟ پودر سفیده تخم مرغ حتی قبل از آنکه پودر پروتئین پنیر و کازئین در دهه ۹۰ میلادی رواج پیدا کند، به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می‌شد. پودر سفیده تخم مرغ یکی از عناصر کلیدی در رژیم غذایی بدنسازان و تمام افرادی است که به سلامت ماهیچه‌های ...

نگاهی به مضرات استفاده از کالباس نتایج تحقیقات متعددی نشان می‌دهد که مصرف مواد پروتئینی فراوری‌شده از قبیل کالباس می‌تواند عوارض متعددی داشته و زمینه‌ساز بیماری‌هایی چون: اختلال دوقطبی، بیماری‌های روحی، سرطان، فشارخون و … شود. در ادامه به بررسی ویژگی کالباس مرغوب و مضرات آن می پردازیم. نگاهی به مضرات استفاده از کالباس ساندویچ کالباس غذایی خوشمزه است که ...

خواص اسرارآمیز گریپ فروت برای سلامتی گریپ فروت میوه‌ای است که ارزش غذایی و دارویی بسیار بالایی دارد. استفاده از آب گریپ فروت برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال استفاده از این ماده غذایی ممکن است در شرایطی، معایبی نیز داشته باشد. در این مطلب درباره خواص آب گریپ فروت برای انواع بیماری ها، ...

با خواص نبات آشنا شوید نبات نوعی قند است که از نیشکر به دست می آید که طی یک مکانیزم فیزیکی تابع زمان و دما، متبلور شده و به صورت کریستال های زیبا شکل می گیرد. نبات خواص فراوانی برای درمان بیماری ها دارد. در ادامه شما را با خواص نبات آشنا می کنیم. با خواص نبات آشنا شوید برای ...

عدس و خاصیت های باورنکردنی آن عدس از سری حبوبات با طبع سرد و خشک است که سرشار از آلبومین ، هیدارت کربن چربی ، مواد معدنی و آب و سلولز است. از سری مواد معدنی عدس میتوان به پتاسیم ، فسفر ، منیزیم ، کلسیم و آهن اشاره کرد. ویتامین های موجود در عدس C ، PP ، B2 ...

خواص و مضرات مصرف آویشن آویشن گیاهی دارویی و مدیترانه‌ای با کاربرد خوراکی، درمانی و یا زینتی است که بسیاری برای درمان برونشیت، سرفه، گلودرد، نفخ و ناراحتی معده، درد معده (گاستریت)، اسهال، شب ادراری، اختلالات حرکتی در کودکان (دیسپراکسی)، عفونت‌های انگلی و اختلالات پوستی از آن استفاده می‌کنند.اگر می‌خواهید بیشتر درباره خواص آویشن بدانید، این مطلب را از دست ...

بایدها و نبایدهای خوردنی برای پیشگری از سرطان سینه با اینکه یک نوع غذا یا رژیم غذایی واحد برای پیشگیری از سرطان سینه وجود ندارد اما رژیم غذایی چیزی است که در آن انتخاب های فردی می تواند تفاوت های بسیار زیادی ایجاد کند. بایدها و نبایدهای خوردنی برای پیشگری از سرطان سینه رژیمی غذایی برای پیشگیری از سرطان سینه ...

لیموترش و خواص آن از ویتامین های لیموترش می توان درصد بالای ویتامین ث، ویتامین های گروه ب و ویتامین آ، و از املاح معدنی بی شمار و بسیار مفید آن پتاسیم، منگنز، منیزیم را نام برد. لیموترش و خواص آن 25 مورد از خواص لیمو ترش تمدن‌های باستانی معتقد بودند که لیمو ترش می‌تواند تمامی سموم را از بدن ...

مواد غذایی حاوی پروبیوتیک ها را بشناسید پروبیوتیک‌ها یک نوع از باکتری‌های خوب و مفید هستد که درون روده زندگی می‌کنند و از جذب برخی مواد مغذی تا سلامت سیستم ایمنی را به عهده دارند. پروبیوتیک‌ها نه تنها برای هضم ضروری هستند، بلکه صد‌ها مزیت دیگر نیز برای سلامتی دارند که شاید اصلا از آن خبر نداشته باشید. لیستی از ...

آشنایی با 6 عادت بد غذایی عادات غذایی را می توان به چند دسته تقسیم کردن این دسته ها هر کدام مربوط به بخشی از غذا می شود، بخش هایی مانند آماده کردن ، پختن ، مصرف و نگهداری کردن از مواد غذایی است. در صورتی که فرد عادات بد غذایی داشته باشد، دچار مشکلات تغذیه می شود. آشنایی با ...

چگونه بفهمیم بدنمان دچار کمبود پتاسیم است؟ وقتی به این فکر می کنید که برای سالم بودن به چه مواد مغذی نیاز دارید، احتمالا پتاسیم جایی میان مواردی که به ذهنتان می آیند ندارد اما باید داشته باشد. این ماده معدنی نقشی اساسی در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن دارد. چگونه بفهمیم بدنمان دچار کمبود پتاسیم است؟ علائم کمبود پتاسیم ...

هندوانه و خواص آن بررسی فواید هندوانه نشان می‌دهد این میوه واقعا برای سلامتی مفید است. هر پیمانه هندوانه فقط حاوی ۴۶ کالری است در حالی که مقادیر زیادی ویتامین C، ویتامین A و ترکیبات گیاهی سالم دارد. بنابراین بدون شک قرار دادن این خوراکی مفید در رژیم غذایی برای سلامتی شما مفید خواهد بود. هندوانه و خواص آن خواص ...

فواید اعجاب انگیز شاهدانه خام شاهدانه که به نام های وید یا کنف هم شناخته می شود گیاهی یک ساله با دانه های ریز و روغنی است. شاه دانه در استان های فارس، اصفهان، تهران و شمال ایران کشت می‌شود. شاهدانه فواید زیادی برای بدن دارد که در این مقاله آنها را شرح داده ایم. فواید اعجاب انگیز شاهدانه خام ...

اتفاقات شگفت انگیزی که با مصرف روزانه قهوه رخ میدهد نوشیدنی خوش طعم و خوش بوی قهوه این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است تا جایی که بسیاری از دوستداران قهوه حاضر نیستند روزی را بدون نوشیدن آن به پایان برسانند. قهوه هم مانند هر ماده ی غذایی دیگری فواید و مضراتی دارد و نکته ی مهم، رعایت تعادل در ...

آشنایی با فواید روغن کنجد روغن کنجد در بین روغن‌ های خوراکی به ملکه‌ ی روغن‌ ها مشهور است. دانه کنجد بیشترین میزان روغن را در بین دانه‌ های روغنی دیگر داراست اما با وجود این تولید آن بسیار کمتر از دانه‌ های دیگر نظیر سویا، آفتابگردان و گلرنگ است. این روغن به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت ...

درمان خانگی یبوست یبوست یعنی اجابت مزاج فرد، کمتر از ۳ بار در هفته است. البته این بیماری نشانه‌های ناخوشایند دیگری نیز دارد. مانند ناراحتی هنگام رفتن به دست‌شویی، بزرگ شدن شکم و درد ناشی از سخت و سفت شدن مدفوع و مشکل شدن خروج آن. درمان خانگی یبوست برای درمان یبوست چه بخوریم یبوست یک شکایت رایج است که ...

مواد غذایی که خام خوردن آنها ممنوع است با گرایش رژیم غذایی خام خواری، ما نمی دانیم که آیا همه مواد غذایی را می توان خام خورد یا خیر. در حقیقت برخی غذاها در واقع برای سلامتی ما بد هستند، به خصوص اگر قبلاً فرآوری نشده یا پخته نشده باشند. برخی غذاهایی وجود دارند که می توانند خام مصرف شوند ...

درمان خانگی دیابت درمان دیابت در اولویت قرار دارد، به همین دلیل در صورتی که با علائم آن برخوردید درمان آن را به عقب نیندازید. در واقع دیابت زمانی به وجود می آید که در سوخت و ساز بدن مشکل ایجاد شود. این اختلال آغاز کننده مشکلی است که می تواند کل بدن را تحت تاثیر خود قرار دهد و ...

آشنایی با فواید روغن سویا روغن سویا روغن گیاهی است که از دانه سویا گرفته می‌شود و کاربرد خوراکی دارد. رنگ آن شفاف به رنگ نارنجی و قهوه‌ای است. روغن سویا دارای اسیدهای چرب غیر اشباع و آنتی اکسیدان طبیعی توکوفرول است که برای سلامتی مفیدند. این روغن خواص زیادی برای سلامتی دارد که در ادامه به آنها اشاره کرده ...

اطلاعاتی درباره رژیم غذایی دین اورنیش دوست عزیز تا حالا در مورد رژیم غذایی طیف دین اورنیش (Ornish) مطالعه ای داشتین؟ می دانید چه کاربردی در زندگی دارد؟ امروز قصد داریم اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی طیف دین اورنیش (Ornish) بیان کنیم. با ما همراه باشید. اطلاعاتی درباره رژیم غذایی دین اورنیش رژیم غذایی طیف دین اورنیش (Ornish) شاید بخواهید ...

رژیم غذایی حجمی چیست؟ پیروی از یک نوع رژیم غذایی سالم به ما کمک می کند سالم تر و شاداب تر زندگی کنیم، کمتر بیمار شویم و عمر طولانی تری داشته باشیم. یکی از بهترین رژیم های غذایی معروف رژیم حجمی میباشد که در مطلب زیر توضیحاتی را ارائه داده ایم. با ما همراه باشید. رژیم غذایی حجمی چیست؟ رژیم ...

فواید پسته برای سلامتی مغز پسته از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و برای افراد گرم مزاج مناسب نیست. پسته بسیار مقوی است و حاوی ویتامین های ای، ب1، ب 3 بوده و املاح مغذی شامل آهن، پتاسیم، فسفر و کلسیم را داراست. در ادامه توضیحات بیشتری ارائه داده ایم. با ما همراه باشید. فواید پسته برای ...

راجع به هیومیک اسید چه میدانید؟ اسید هیومیک‌ها بقایای تجزیه‌شده مواد ارگانیک (آلی) هستند. آنها مولکول‌های با زنجیری بلند، سنگین وزن و قهوه‌ای رنگ هستند. آنها فقط یک نوع اسید نیستند. اسید هیومیک یک اسم کلی است که به ترکیب پیچیده‌ای از اسیدهای متفاوت قابل حل در محلول آلکالین گفته می‌شود. این اسیدها به طور طبیعی در چرخه حیات در ...

مواد غذایی مقوی برای تقویت مغز هرچند مغز ما قویترین رایانه در سیاره زمین محسوب می‌ شود اما این رایانه قدرتمند نیز گاهی به خطا می‌ رود. ما انسانها بیشتر وقت خود را صرف انباشتن چیزهای مختلف و بی‌ فایده به داخل مغزمان می کنیم. مهم نیست مغز ما چقدر قدرتمند است، آنچه اهمیت دارد این است که بدانیم این ...

تمام فواید و خواص موز برای سلامتی موز فوایدی برای سلامتی دارد از جمله سلامت قلبی و عروقی، بهبود سلامت روانی، کمک به افزایش انرژی و ایمنی، پیش گیری از کم خونی، جلوگیری از زخم معده، و تسکین بیماری صبحگاهی و همچنین جلوگیری از دیابت ،کوری کمک می کند. در مقاله دلایلی برای استفاده از موز وجود دارد که ممکن ...

درمان خانگی جوش صورت جوش یک زائده‌ی کوچک پوستی است. جوش‌ها، جراحت‌ها یا مشکلات پوستی کوچک ناشی از غدد چربی‌ای هستند که به وسیله‌ی میکروب‌ها آلوده و ملتهب شده و در مرحله‌ی بعد ترشحات سطح آنها را پر می‌کند. درمان خانگی جوش صورت برای درمان جوش صورت چه بخوریم موضوعات زیادی در مورد زمان دبیرستان وجود دارد که هر کسی ...

برای داشتن یک زندگی سالم چه کنیم؟ آیا زندگی سالم‌تر الزاماً یک نوع کشمکش با زندگی همیشگی و عادت‌های گذشته است؟ باید بگوییم که جواب کاملا منفی است. اگر می‌خواهید عادت‌های سالمی در پیش بگیرید باید یاد بگیرید که این تغییرات را به تدریج و کم‌کم وارد زندگی‌تان کنید. برای داشتن یک زندگی سالم چه کنیم؟ 7 تغییر در سبک ...

تغییراتی در سبک زندگی برای داشتن زندگی بهتر چرا بسیاری از افراد در چالش کاهش وزن موفق نمی شوند ؟ آنها از اهداف کوچک شروع نمی کنند و بلافاصله قدم های بزرگ بر می دارند.آنها همه چیز را، خیلی زود می خواهند همه چیز را تغییر می دهند غافل از آنکه معمولا نتایج خوبی که سریع به دست می آیند ...

نکاتی که قبل از بارداری باید درنظر گرفت باردار شدن معمولا به همان راحتی که در فیلم ها و سریال ها مشاهده می ‎کنید نیست و ممکن است برای برخی افراد بسیار مشکل باشد . دوران قبل از بارداری برای حفظ سلامت جنین بسیار مهم است. نکاتی که قبل از بارداری باید درنظر گرفت نکات مهم قبل از بارداری تصمیم ...

خیار شور تخمیری چه فوایدی برای بدن دارد؟ درست کردن خیار شور بسیار آسان است و به مواد اولیه اندکی نیز نیاز دارد، اما روشی که برای درست کردن آن انتخاب می کنید نشان دهنده نوع خیار شوری است که خواهید داشت. خیار شور تخمیر شده می تواند یک منبع غذایی بسیار مغذی باشد. خیار شور تخمیری چه فوایدی برای ...

مروری بر فواید گیاه مریم گلی مریم‌ گلی از روزگاران گذشته مورد استفاده قرار می‌ گرفت و به عنوان داروی مۆثر برای معالجه عوارض نیش حشرات مفید است. همچنین داروی تونیک و مقوی برای تقویت روح، بدن و افزایش طول عمر به‌کاربرده می‌ شد. در ادامه توضیحات بیشتری درباره خواص مریم گلی ارائه داده ایم. با ما همراه باشید. مروری ...

از خواص جالب کاهو و سکنجبین چه می دانید؟ مصرف و بهره بردن از خواص کاهو سکنجبین به عنوان عصرانه‌ای تابستانی و دلچسب از گذشته در بین ما ایرانیان جایگاه ویژه‌ای داشته است. یکی از مهارت‌های طب ایرانی، مصرف انواع خوراکی‌ها با مصلح آن است تا بیشترین فایده و کمترین عوارض را برای سلامتی داشته باشد. درباره کاهو نیز بیشترین ...

چند راهکار ساده برای داشتن خوابی آرام و راحت داشتن خواب ارام و راحت یکی از آرزوهای هر انسانی است. هیچ چیزی بهتر از یک خواب آرام و راحت و عمیق شبانه، خستگی روزهای پرتلاطم را از بین نمی برد. خواب، فعالیتی نیست که به انتخاب و سلیقه ما باشد، بلکه طبیعت، خواب را بر ما تحمیل می کند و ...

خواص و مضرات مصرف هسته زردآلو در رابطه با هسته میوه زردآلو باورهای متفاوتی وجود دارد، برخی معتقدند که این خوراکی ضد سرطانی است و خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد، اما بعضی این ادعا را رد می‌کنند. در حال حاضر هیچ تحقیق علمی خواص ضد سرطانی هسته میوه زردآلو را ثابت نکرده است. علاوه بر این بسیاری از دانشمندان هشدار می‌دهند ...

راههایی برای درمان کمردرد بدون جراحی و دارو امروزه کمردرد به دلایل مختلفی یکی از رایج ترین بیماری ها در بین مردم جهان می باشد که در برخی از کمردرد های خفیف برای درمان نیازی به دارو یا عمل های جراحی نیست و می توانید با نسخه های گیاهی و طب سنتی آن را درمان کنید. راههایی برای درمان کمردرد ...

فواید و خواص درمانی میوه شفتالو میوه‌ی شفتالو میوه‌ای کرکی و بومی شمال غرب چین است. این میوه از خانواده بزرگ هسته داران است و همانطور که می‌دانید دارای یک هسته‌ی متوسط است. شفتالو نوعی هلو است که هسته‌ای همواره چسبیده و گوشتی سفید رنگ دارد و خواص آن‌ با خواص هلو مشابه است.در ادامه بیشتر با این میوه‌ی خوشمزه ...

مقایسه دو رژیم وگان و وجترین فرق وگان با وجترین از غذاهای مجاز در این رژیم‌ های غذایی ناشی می‌شود، وگان شکل سخت‌ تری از وجترین است. هردوی این رزیم‌های معایب و محاسنی برای افراد دارد. مقایسه دو رژیم وگان و وجترین تفاوت وگان و وجترین چیست اخیرا با دختری صحبت می کردم و وقتی به او گفتم که غذاهای ...

خواص شگفت انگیز روغن هسته انگور روغن هسته انگور یکی از بهترین و مغذی‌ترین روغن‌های گیاهی است. این روغن حاوی مقدار زیادی از آنتی‌اکسیدان‌‌ها است که مزایای زیادی داشته و استفاده از آن در طبخ و تهیه غذاها به محافظت قلب و عروق بدن کمک می‌کند. با ما همراه باشید تا با خواص روغن هسته انگور بیشتر آشنا شوید. خواص ...

درمان آلرژی در خانه آلرژی واکنش سیستم ایمنی بدن است و هنگامی ایجاد می شود که سیستم ایمنی ماده ای را که معمولاً برای بدن بی ضرر است اشتباهاً به عنوان ماده ای زیان آور شناسایی می کند. درمان آلرژی در خانه چگونه آلرژی را از بین ببریم مواد حساسیت‌ زای داخلی مانند کپک‌ ها، قارچ‌ ها، مایت‌ های گرد ...

فواید و خواص آب سیب سیب یکی از متداول‌ترین و پرخاصیت‌ترین میوه‌ها برای تهیه آبمیوه است و آب سیب که از طریق فشرده کردن میوه‌ سیب و گرفتن ذرات اضافی آن به‌دست می‌آید، یکی از محبوب‌ترین و در دسترس‌ترین آبمیوه‌ها در جهان محسوب می‌شود. این آبمیوه ارزش غذایی بالایی داشته و نوشیدن آن به سلامت افراد بسیار کمک می‌کند. اگر ...

چرا بعضی افراد دائما فکر می‌کنند بیمارند؟ افرادی که دچار اختلال خودبیمارانگاری هستند دائما فکر می‌کنند دچار بیماری خطرناکی شده‌اند و علائم جسمی خود را نیز به گونه‌ای تعبیر می‌کنند که آن دلیلی می‌شود برای این تصور و نگرانی‌. چرا بعضی افراد دائما فکر می‌کنند بیمارند؟ چرا همش فکر میکنم مریضم هر فردی گاهی اوقات احساس مریضی می‌ کند، اما ...

با خواص خارق العاده آب آلبالو آشنا شوید آب آلبالو برای درمان دیابت، فشار خون، تنظیم سیستم گوارشی و بسیاری از ارگان‌های دیگر بدن مفید است. خواص آب آلبالو باعث شده تا از آن در آشپزی به عنوان یک طعم دهنده و در داروسازی برای از بین بردن طعم بد شربت‌ها به کار رود. در این مقاله با فواید آب ...

چگونه از ابتلا به سرطان پیشگیری کنیم؟ سرطان نوعی بیماری است که در آن سلول‌های بدن توانایی تقسیم و رشد عادی خود را از دست می‌دهند و منجر به تسخیر، تخریب و فاسد شدن بافت‌های سالم می‌شوند و از اجتماع این سلول‌های سرطانی توده‌ای به نام تومور ایجاد می‌شود. چگونه از ابتلا به سرطان پیشگیری کنیم؟ برای جلوگیری از سرطان ...

آلبالو خشک و خواص آن آلبالو، در واقع همان میوه‌ گیلاس است، اما مزه‌ای ترش دارد. این میوه برای اولین بار در اروپا دیده شد و در حال حاضر در سرتاسر دنیا وجود دارد. درخت آلبالو و گیلاس از نظر ظاهر شبیه هستند؛ اما برگ‌های آلبالو کمی کوچکتر، شکوفه‌های آن به رنگ سفید و میوه‌ی آن اسیدی‌تر است. فصل برداشت ...