لیلة القدر أهلبیت علامه حسن زاده آملي در «هزارويک نکته »خود ،به نقل از «فتوحات مکّيه »در باب اينکه ليلة القدر ،نيمه شعبان است يا در ماه رمضان واقع شده است ،اين گونه نوشته است لیلة القدر أهلبیت لیله القدر الفرقانی علامه حسن زاده آملی در «هزارویک نکته »خود ،به نقل از «فتوحات مکّیه »در باب اینکه ...
ادامه مطلب »همه
راه کار هایی برای بالا بردن دوپامین مغز
راه کار هایی برای بالا بردن دوپامین مغز دوپامین هورمونی است که به ما انگیزه و انرژی میدهد و کاهش سطح آن باعث میشود همیشه خسته و بیانرژی باشیم. دوپامین در مغز بهعنوان یک انتقالدهندهی عصبی عمل میکند و کاهش سطح آن به مشکلات جدی سلامتی منجر میشود. راه کار هایی برای بالا بردن دوپامین مغز دوپامین پیامرسان شیمیایی مهمی ...
ادامه مطلب »فرصت جذب سرمایه ۲ میلیون دلاری برای رسیدن به درآمد ارزی با ۱۰۰ استارتاپ
فرصت دریافت طرح در رویداد ۱۰۰ تکاپوی صادراتی که با هدف توانمندسازی استارتاپهای دانشبنیان برای ورود به بازار بینالمللی برنامهریزی و اجرا شده است، تا ۱۵ خرداد تمدید شد.
ادامه مطلب »برخی از اسباببازی مفید برای رشد ذهنی و جسمی کودک
برخی از اسباببازی مفید برای رشد ذهنی و جسمی کودک از آنجایی که کودکان بیشترین ساعات خود را به بازی و فعالیت میپردازند، انتخاب نوع بازی و اسباببازی برای آنها بسیار مهم است. عواملی چون تفاوتهای فردی، میزان سلامتی، بهرهی هوشی، جنسیت و … در انتخاب نوع بازی کودکان دخالت دارند. برخی از اسباببازی مفید برای رشد ذهنی و جسمی ...
ادامه مطلب »مدخل [امام] حسن عسکري (عليه السلام) دائره المعارف اسلام (EI2)
مدخل [امام] حسن عسکري (عليه السلام) دائره المعارف اسلام (EI2) دائره المعارف اسلام اصلي ترين منبع اسلام شناسي در مغرب زمين شناخته مي شود؛اما مقالات اين مجموعه و تصوير ارائه شده از اسلام درآن نيازمند نقد و بررسي است . در اين مقاله ضمن آشنايي با ژوزف الياش و آثار او ، به بررسي و نقد مدخل [امام] حسن عسکري ...
ادامه مطلب »برای زندگی شادتر به این مسائل اهمیتی ندهید
برای زندگی شادتر به این مسائل اهمیتی ندهید اگر میخواهید آرامش داشته باشید و شاد باشید باید کمی ساده بگیرید، بیخیالی را تمرین کنید و البته به برخی چیزها فکر نکنید. برای زندگی شادتر به این مسائل اهمیتی ندهید میگویند بیخیالی مایهی آرامش است. گاهی برخی از ما چنان همهچیز را جدی میگیریم که انگار میخواهیم بار همهی دنیا را ...
ادامه مطلب »اختلال استرس حاد ، علائم و درمان آن
اختلال استرس حاد ، علائم و درمان آن اختلال استرس حاد یکی از انواع اختلالات مربوط به استرس است که پس از یک واقعه آسیبزا و دردناک بروز میکند و واکنشی به تجربه دلخراش فرد میباشد. اختلال استرس حاد ، علائم و درمان آن اختلال استرس حاد (ASD) عبارت است از علائمی که در پی مواجهه با وقایع تروماتیک بهوجود ...
ادامه مطلب »تقيه
تقيه به جرأت مي توان گفت: آنچه قرآن و کتاب هاي آسماني پيشين بر آن تأکيد ورزيده و پيامبران بزرگ الهي، هستي و حيات خود را فداي آن کرده اند، تأسيس امتي متشکل، به هم پيوسته،خود اگاه و خرد ورز بر محور ولايت الهي و تشکيل جامعه اي منسجم و همگرا با احساس شديد همگامي و هماهنگي و انگيزش حس ...
ادامه مطلب »وحدت اسلامي
وحدت اسلامي انسان ها در زندگي خود با يکديگر با ديگر جانداران مشترکاتي دارند مانند، اجتماعي و گروهي زيستن، اما درهمين حال،انسان دارا يک سلسله تفاوت هايي است که او را از حيوانات متمايز مي سازد؛ مثلا درست است که زندگي بشري در سايه ي اجتماع ميسور و امکان پذيراست لکن چنين نيست که اجتماع زيستن آدمي همچون مورچگان، موريانه ...
ادامه مطلب »روش هایی فوق العاده برای تربیت کودک خوش بین
روش هایی فوق العاده برای تربیت کودک خوش بین باید از دوران کودکی روی خوش بین شدن کودکان کار کنیم زیرا نوع نگرش مثبت به فرد انرژی می دهد و استعدادهای پنهان را فرا می خواند. روش هایی فوق العاده برای تربیت کودک خوش بین کودکی که تجربه لذت بخش و مثبت زیادی دارد وقتی بزرگ و به دوره نوجوانی ...
ادامه مطلب »گوگل: ۳ میلیارد دستگاه اندرویدی فعال در دنیا وجود دارد
گوگل در جریان رویداد I/O 2021 اعلام کرد تعداد دستگاههای اندرویدی فعال در سطح دنیا به بیش از ۳ میلیارد واحد رسیده است.
ادامه مطلب »کاربرد تکنیک اسکمپر (SCAMPER) چیست؟
کاربرد تکنیک اسکمپر (SCAMPER) چیست؟ تفکر خلاق همیشه باعث رشد و پیشرفت یه فرد یا یک جامعه می شود. یکی از بهترین و جواب ده ترین روش ها برای رسیدن به تفکر خلاق تکنیک اسکمپر است. کاربرد تکنیک اسکمپر (SCAMPER) چیست؟ همه چیز درباره تکنیک اسکمپر یا همان سوالات ایده برانگیز تفکر خلاق و حل مسئله بخش های اساسی فرآیند ...
ادامه مطلب »تکنیک تفکر استعاره ای و کاربرد آن
تکنیک تفکر استعاره ای و کاربرد آن تفکر استعاره ای که در آن ذهن بر اثر خلاقیت، می تواند مسئله ها را با ارتباط دادن دو جهان متفاوت معنا و مفهوم راحت تری به مسئله بدهد و آن را بسیار ساده حل کند. تکنیک تفکر استعاره ای و کاربرد آن تفکر استعاره ای چیست و چگونه به حل مسئله کمک ...
ادامه مطلب »طوفان فکری و کاربرد های آن
طوفان فکری و کاربرد های آن چقدر برای حل مشکلات از طوفان فکری استفاده میکنید؟ احتمالا حداقل یک بار آن را بهکار بردهاید؛ حتی اگر ندانسته باشید که اسمش چیست. با این حال، اگر میخواهید از این تکنیک نهایت استفاده را ببرید باید یاد بگیرید که چگونه از آن درست استفاده کنید. طوفان فکری و کاربرد های آن طوفان فکری ...
ادامه مطلب »تصمیم گیری و انواع آن
تصمیم گیری و انواع آن سبک تصمیمگیری هر فرد تأثیر بزرگی روی سودمندی تصمیمات او و همینطور بر روابطش با همکاران و زیردستانش دارد. این یعنی انواع تصمیم گیری افراد، سبکهای مدیریت و رهبری آنها را تعیین میکند. تصمیم گیری و انواع آن اصول پایهای برای تصمیمگیری روشهای مختلفی برای تصمیم گیری وجود دارد. یکی از بزرگترین و برجستهترین تفاوتهای ...
ادامه مطلب »برای افزایش قدرت تصمیم گیری چه دکنیم؟
برای افزایش قدرت تصمیم گیری چه دکنیم؟ امروزه از تصمیم گیری به عنوان یکی از مهارت های زندگی که هر فرد باید نسبت به آن آگاهی داشته باشد یاد میکنند چرا که فرد هر روزه پیوسته در معرض انتخاب و تصمیم گیری است و اشخاص باید در یادگیری درست این مهارت بکوشند تا در مورد زندگی خویش تصمیمات اصولی و ...
ادامه مطلب »تندخوانی و تکنیک های آن
تندخوانی و تکنیک های آن جهان ما به سرعت در حال تغییر و پیشرفت است و ما برای همراه شدن با این تغییرات نیاز داریم که با سرعت بیشتری بخوانیم و یاد بگیریم. ازآنجایی که خواندن بخش جدایی ناپذیر فرایند یادگیری است بنابراین لازم است تا با تکنیک های تندخوانی آشنا شویم. تندخوانی و تکنیک های آن تندخوانی چیست؟ خواندن ...
ادامه مطلب »چگونه میتوان از اتلاف وقت جلوگیری کرد؟
چگونه میتوان از اتلاف وقت جلوگیری کرد؟ همه ما گاهاً خودمان را درگیر کارهایی میکنیم که ما را به هدف یا خوشحالی اصلی در زندگی نمیرسانند. چیزی که همه باید بدانند این است که تک تک لحظات روز ارزشمند هستند و اگر شما به دنبال توسعه کسب و کار خود هستید، حقیقتاً هیچ زمانی برای تلف کردن ندارید. همه ما ...
ادامه مطلب »مدیریت زمان با تکنیک پومودورو
مدیریت زمان با تکنیک پومودورو هیچوقت در روز وقت کافی برای انجام کارهاتون ندارید؟ از کارهایی عقب افتاده تون خسته شدید؟ برنامه ریزی می کنید اما برنامه ها اجرا نمیشن؟ خب شاید براتون جالب باشه یک گوجه فرنگی چجوری میتونه کمکتون کنه؟ در این مطلب یک تکنیک عالی برای مدیریت زمان بهتون معرفی میکنم که میتونید بدون احساس خستگی زیاد، ...
ادامه مطلب »تقيه مداراتى عامل وحدت ميان مسلمين
تقيه مداراتى عامل وحدت ميان مسلمين تقيه از كلماتي است كه نه تنها علماء و دانشمندان در استعمالات و گفتگوهاي خود بكار ميبرند بلكه تودهي مردم نيز با مفهوم اجمالي آن آشنا و به لحاظ مشروعيتي كه دارد آنرا مورد عمل قرار ميدهند، با اين وصف مفهوم واقعي و اقسام آن براي عموم كاملاً روشن نيست، در حالي كه نياز ...
ادامه مطلب »راهکارهای برای مقابله با تعلل در انجام کارها
راهکارهای برای مقابله با تعلل در انجام کارها تعلل و به تاخیر انداختن کارها از جمله مشکلاتی است که در وجود هر شخص ممکن است لانه کرده باشد و بر تمام اندیشه ها و گرایش ها و رفتارهای او تأثیر گذاشته است.اهمال کاری این است که کاری را که تصمیم به انجام آن را داریم به آینده موکول کنیم. به ...
ادامه مطلب »حل مسئله با تکنیک وارونه سازی
حل مسئله با تکنیک وارونه سازی تکنیک وارونه سازی یکی از بهترین روش ها برای حل مشکلات زندگی است که در این روش می توان کاری کرد که به خوبی مهارت حل مسئله را یاد گرفت. حل مسئله با تکنیک وارونه سازی تکنیک وارونه سازی تکنیک مناسبی برای پیدا کردن مشکلات یک محصول یا خدمت و در نهایت رفع آنهاست. ...
ادامه مطلب »معناي خارجيت معنا و موضوع له
معناي خارجيت معنا و موضوع له شاخص ترين شاخه اي از علوم اسلامي كه به مسئله زبان شناسي، چيستي لفظ و معنا و پيوند ميان آنها به طور جدي پرداخته دانش اصول فقه است؛ بنابراين، بحث از زبان شناسي بر اساس نظريات متفكرين اسلامي نيازمند مراجعه به آراء نظريه پردازان اصول فقه است. ميرزا مهدي اصفهاني بنيان گذار مكتب معارف ...
ادامه مطلب »سحرخیزی و فواید آن
سحرخیزی و فواید آن آیا احساسی که از بیدار شدن در صبح زود دارید آمیخته ای از دوست داشتن و نفرت است؟ جواب بیشتر مردم به این سوال مثبت است.سحرخیزی فواید بسیاری در بر دارد. دانستن فواید سحر خیزی ، انگیزه لازم برای صبح زود از خواب بیدار شدن را به شما میدهد. سحرخیزی و فواید آن سحرخیزی سحرخیزی عملی ...
ادامه مطلب »اوتانازياي فعال و منفعل(1)
اوتانازياي فعال و منفعل(1) بحث و گفت و گو درباره جواز يا عدم جواز اخلاقي و حقيقي اوتانازي (euthanasia) (3)، اغلب و به ناگزير به بحث و تحليل هاي مهم و مناقشه برانگيزي در باب تمايز مشهور ميان اوتانازي فعال و منفعل مي انجامد. اوتانازيا به دو قسم فعال (4)و منفعل(5) تقسيم مي شود و معمولاً تحليل و ارزيابي اين ...
ادامه مطلب »با فواید تکنیک ذهن نویسی آشنا شوید
با فواید تکنیک ذهن نویسی آشنا شوید خوشبختانه و با به دست آوردن درک درستی از عملکرد ذهن ، هر فردی می تواند، با آگاهی بیدار شده و با استفاده آگاهانه از ابزار خلاق اندیشه خود باعث ایجاد شرایط مطلوب تر در هر حوزه ای از زندگی خود شود. با فواید تکنیک ذهن نویسی آشنا شوید بیشتر ما در جلسات ...
ادامه مطلب »با فواید تکنیک ذهن نویسی آشنا شوید
با فواید تکنیک ذهن نویسی آشنا شوید خوشبختانه و با به دست آوردن درک درستی از عملکرد ذهن ، هر فردی می تواند، با آگاهی بیدار شده و با استفاده آگاهانه از ابزار خلاق اندیشه خود باعث ایجاد شرایط مطلوب تر در هر حوزه ای از زندگی خود شود. با فواید تکنیک ذهن نویسی آشنا شوید بیشتر ما در جلسات ...
ادامه مطلب »تنبلی، پیامدها و راهکارهای مقابله با آن
تنبلی، پیامدها و راهکارهای مقابله با آن تنبلی یعنی گریز از کارهایی که لازم است انجام بشوند. تنبلی دلایل متعددی دارد. مثلا گاهی اوقات بعضی از کارها خستهکننده هستند، آنقدر خستهکننده که انجام آنها دشوار میشود یا گاهی انجام کار به طور انفرادی مشکل است و در نتیجه انگیزهی شروع کار از دست میرود. دلیل تنبلی هرچه که باشد، باید ...
ادامه مطلب »تنبلی، پیامدها و راهکارهای مقابله با آن
تنبلی، پیامدها و راهکارهای مقابله با آن تنبلی یعنی گریز از کارهایی که لازم است انجام بشوند. تنبلی دلایل متعددی دارد. مثلا گاهی اوقات بعضی از کارها خستهکننده هستند، آنقدر خستهکننده که انجام آنها دشوار میشود یا گاهی انجام کار به طور انفرادی مشکل است و در نتیجه انگیزهی شروع کار از دست میرود. دلیل تنبلی هرچه که باشد، باید ...
ادامه مطلب »آشنایی با روش یادداشت نویسی کرافورد و کاربرد های آن
آشنایی با روش یادداشت نویسی کرافورد و کاربرد های آن روش یادداشت نویسی کرافورد نوعی ساده اما موثر از طوفان فکری است که باعث میشود به نظرات همهی اعضای تیم ارزش مساوی داده شود؛ هرچهقدر هم که بعضی از آنها آدمهای درونگرا و ساکتی باشند. آشنایی با روش یادداشت نویسی کرافورد و کاربرد های آن روش یادداشت نویسی کرافورد چیست ...
ادامه مطلب »آشنایی با طوفان فکری چرخشی و کاربرد های آن
آشنایی با طوفان فکری چرخشی و کاربرد های آن طوفان فکری چرخشی به اعضای تیم اجازه میدهد تا بدون تأثیر گرفتن از یک شخص خاص، مستقلانه ایدههای اصیل خودشان را ارائه بدهند. آشنایی با طوفان فکری چرخشی و کاربرد های آن طوفان فکری چرخشی چیست همانطور که قبلا اشاره کردیم طوفان فکری “STORMING BRAIN “یکی از شناخته شده ترین شیوه ...
ادامه مطلب »آشنایی با طوفان فکری معکوس و کاربرد های آن
آشنایی با طوفان فکری معکوس و کاربرد های آن طوفان فکری معکوس تکنیکهای طوفان فکری و وارونهسازی را با هم ترکیب میکند تا یافتن راهحل برای مسائل را راحتتر کند. ترکیب این تکنیکها به شما کمک میکند تا از طوفان فکری بهرهی بسیار بیشتری ببرید و ایدههای خلاقانهتان از آنچه در طوفان فکری معمولی به آن میرسیدید، هم بیشتر شود. ...
ادامه مطلب »روش هایی برای خلق ایده های نو
روش هایی برای خلق ایده های نو در مواجهه با چالشهای تمامنشدنی و پیچیدهای که مدام در حال تغییرند، شرکتها و سازمانها سرانجام فهمیدهاند که اگر میخواهند در رقابت با دیگران عقب نمانند، ضروری است که مدام در حال نوآوری باشند. روش هایی برای خلق ایده های نو میتوان با تمرین خلاقتر شد، اما با این حال خیلی وقتها به ...
ادامه مطلب »راهکارهای طلایی برای عبور از چالش های دانشجویی
الزامات و چالش های زندگی دانشجویی راهکارهای طلایی برای عبور از چالش های دانشجویی از همان ابتدای انقلاب اسلامی، جامعه جوان و دانشجویی ایران تحت شدیدترین و خطرناک ترین بمباران های فکری، فرهنگی بوده است. ناتوی فرهنگی و جنگ نرم شیطانی که ابرقدرت های رسانه ای دنیا علیه ایران اسلامی به راه انداخته اند، گوشه ای از تلاش های مذبوحانه ...
ادامه مطلب »عادات مخربی که هرگز در افراد با اعتماد به نفس دیده نمی شود
عادات مخربی که هرگز در افراد با اعتماد به نفس دیده نمی شود افراد با اعتماد به نفس واقعی نیازی ندارند که دیگران آرامش و ثبات آنها را ببینند، چون اهمیتی به این مسئله نمیدهند. آنها میدانند که کدام طرف شمال است و به توانایی مسیریابی خود اعتماد دارند. عادات مخربی که هرگز در افراد با اعتماد به نفس دیده ...
ادامه مطلب »جملات انگیزشی برای غلبه بر استرس
جملات انگیزشی برای غلبه بر استرس وجود اضطراب و استرس در محل کار و تسری آن در بخش های دیگر زندگی کاملا شایع است. این چیزی است که مطالعات گوناگون به اثبات رسانده اند.محل کار و توقعات ریز و درشتی از کارکنان، گاهی زندگی را بسیار سخت می کند. جملات انگیزشی برای غلبه بر استرس اضطراب… حسی آشنا که شاید ...
ادامه مطلب »تفاوت نگرش افراد مثبت اندیش با افراد منفی گرا
تفاوت نگرش افراد مثبت اندیش با افراد منفی گرا همهی ما میدانیم که بودن در جمع افراد مثبت اندیش، چقدر متفاوت از زمانی است که گرفتار افراد منفی گرا میشویم! چه کسی دلش نمیخواهد اطرافیانش، اعضای خانواده و دوستانش، همگی افراد مثبت اندیشی باشند و همیشه نیمهی پُر لیوان را در رابطهی با او ببینند؟ تفاوت نگرش افراد مثبت اندیش ...
ادامه مطلب »راه کار های ارزشمند برایان تریسی برای موفقیت
راه کار های ارزشمند برایان تریسی برای موفقیت در جهان افرادی وجود دارند که عملکردی افسانهای دارند، افراد دیگری نیز هستند که آنها را رهبری میکنند. برایان تریسی یکی از این رهبرهاست. او یک رهبر فوقالعاده برای ادارهی موفق کسب و کارها و راهنمای خوبی برای زندگی است. راه کار های ارزشمند برایان تریسی برای موفقیت برایان تریسی به بیش ...
ادامه مطلب »نقلقولهای فوق العاده الهام بخش برایان تریسی
نقلقولهای فوق العاده الهام بخش برایان تریسی در جهان افرادی وجود دارند که عملکردی افسانهای دارند، افراد دیگری نیز هستند که آنها را رهبری میکنند. برایان تریسی یکی از این رهبرهاست. او یک رهبر فوقالعاده برای ادارهی موفق کسب و کارها و راهنمای خوبی برای زندگی است. نقلقولهای فوق العاده الهام بخش برایان تریسی نقلقولهای ارزشمند برایان تریسی هیچ فردی ...
ادامه مطلب »هر آنچه باید درباره عملکرد نیمکره راست و چپ مغز بدانید
هر آنچه باید درباره عملکرد نیمکره راست و چپ مغز بدانید نیمکره راست و چپ مغز در امور جزئی با هم تفاوت دارند اما با این وجود، آیا یک سمت میتواند کنترل امور را بهدست بگیرد و فرمانروایی کند؟ برخی از افراد فکر میکنند که هرکس یا راستمغز است یا چپمغز و این تسلطِ نیمکرههای سمت چپ و راست مغز ...
ادامه مطلب »چگونگی ایجاد تفکر مثبت
چگونگی ایجاد تفکر مثبت برای بسیاری از افراد، حفظ آرامش هنگام وقوع اتفاقات ناخوشایند رؤیایی دستنیافتنی بهنظر میرسد. شاید دیدن کسی که در شرایط بحرانی لبخند میزند، دور از تصور عموم باشد، اما واقعیت این است که همه میتوانند به این تفکر مثبت دست یابند. چگونگی ایجاد تفکر مثبت همیشه میشنویم که افراد غالبا در مورد تفکر مثبت صحبت میکنند ...
ادامه مطلب »این عبارات منفی را هرگز به خود نگویید
این عبارات منفی را هرگز به خود نگویید برای رسیدن به موفقیت باید نگرش مثبتی نسبت به خودتان داشته باشید. شیوهی نگاه کردن شما به خودتان میتواند عامل موفقیت یا شکستتان باشد. این عبارات منفی را هرگز به خود نگویید بسیار مهم است که ارزش زیادی برای خودتان قائل باشید و با خودتان با احترام رفتار کنید. همراه ما باشید، ...
ادامه مطلب »ایده های جالب برای سورپرایز عزیزانمان در روز تولدشان
ایده های جالب برای سورپرایز عزیزانمان در روز تولدشان تدارک دیدن سورپرایز تولد برای کسی که دوستش دارید بسیار لذتبخش است، اما چطور باید این کار را انجام داد؟ شاید همیشه ایده های جالب برای جشن تولد راحت به ذهنمان نرسند. ایده های جالب برای سورپرایز عزیزانمان در روز تولدشان قبل از هر چیز باید به یک نکته اشاره کنم ...
ادامه مطلب »آیا رفتار نوزادتان خوب است یا بد؟
سؤال روز دویست و نود و هفتم تولد آیا رفتار نوزادتان خوب است یا بد؟ آیا طرح سؤالاتی از جمله خوب یا بد بودن نوزاد تازه متولد شده کار درستی است؟ اجازه دهید پاسخ خود را در این مقاله بیابیم. آیا رفتار نوزادتان خوب است یا بد؟ نویسنده عنوان می کند که حتی پس از تولد سومین فرزندش نیز این ...
ادامه مطلب »آیا کارهای مادربزرگ و پدربزرگ موجب لوس شدن فرزندتان می شود؟
سؤال روز دویست و نود و ششم تولد آیا کارهای مادربزرگ و پدربزرگ موجب لوس شدن فرزندتان می شود؟ پدربزرگها و مادربزرگها به دلیل علاقه شدیدی که به نوه های خود دارند گاهی موجبات لوس شدن آنها را فراهم می کنند. در این مقاله راهکارهایی جهت جلوگیری از این امر را نشان می دهیم. آیا کارهای مادربزرگ و پدربزرگ موجب ...
ادامه مطلب »کودک ده ماهه تا چه اندازه می تواند وزن اضافه کند؟
سؤال روز دویست و نود و پنجم تولد کودک ده ماهه تا چه اندازه می تواند وزن اضافه کند؟ در این مقاله به موضوع اضافه وزن کودک در ده ماهگی و نکاتی در این خصوص پرداخته شده است. کودک ده ماهه تا چه اندازه می تواند وزن اضافه کند؟ وزن هنگام تولد خوانیتا والنتینا هرناندز (Juanita Valentina Hernandez) در حدود ...
ادامه مطلب »تأثیر احساسات منفی بر روی ما و راه های غلبه بر آن
تأثیر احساسات منفی بر روی ما و راه های غلبه بر آن خشم، ناامیدی، ترس و دیگر «احساسات منفی» همگی بخشی از تجربهی انسانی ما هستند. همهی آنها میتوانند منجر به استرس شوند و همیشه تلاش میشود که نادیده گرفته شوند یا به شکل دیگری انکار شوند. تأثیر احساسات منفی بر روی ما و راه های غلبه بر آن واقعیت ...
ادامه مطلب »هورمون کورتیزول و راه های کاهش آن
هورمون کورتیزول و راه های کاهش آن غدد آدرنال، هورمون کورتیزول را ترشح میکنند. این هورمون موسوم به هورمون استرس به تنظیم فشار خون و سیستم ایمنی بدن در مواجهه با بحران کمک زیادی میکند. هورمون کورتیزول و راه های کاهش آن فرقی نمیکند که بحرانی که با آن مواجه میشوید، یک ماجرای عاطفی پرسوز و گداز است یا وضعیتی ...
ادامه مطلب »کارهایی که خوشحالی و شادی را به ما هدیه میدهد
کارهایی که خوشحالی و شادی را به ما هدیه میدهد خوشبختی همینجاست، در همین لحظه، در محیط اطراف و حتی درون شما. اصلیترین و چالشبرانگیزترین درس خوشبختی این است که بدانیم احساس خوشحالی و خوشبختی در کنترل ماست. کارهایی که خوشحالی و شادی را به ما هدیه میدهد اغلب تصور میکنیم احساس خوشحالی به موفقیتها و دستاوردها بستگی دارد. باور ...
ادامه مطلب »این خطا های ذهنی تصمیم گیری شما را دچار مشکل می کند
این خطا های ذهنی تصمیم گیری شما را دچار مشکل می کند حتما برایتان پیش آمده است که صددرصد مطمئن بودهاید بهترین تصمیم ممکن را گرفتهاید؛ ولی وقتی بعد از گذشت مدتی به آن فکر کردهاید با خودتان گفتهاید چه تصمیم احمقانهای بود. این خطا های ذهنی تصمیم گیری شما را دچار مشکل می کند ما انسان هستیم. به همین ...
ادامه مطلب »