سلامت

کالری کدو سبز کدو سبز جزو سبزیجات مغذی است که در تابستان مورد استفاده قرار می‌گیرد. اطلاعات مربوط به کدو سبز، به ویژه کالری‌های موجود در کدو سبز و دلیل آن که کدو سبز بهترین دوست سلامت است را با خواندن این مقاله بدانید. کالری کدو سبز سبزیجات باید در رژیم غذایی قرار بگیرند. پیشنهاد می‌کنیم که از کیک هویج، ...

سندروم تنش خستگی آلرژیک و راهکارهای غلبه بر آن به واسطه‌ی آلرژی به برخی غذاها، سندروم خستگی آلرژیک ایجاد می‌شود که اختلالی است که منجر به خستگی و سایر علائم شناختی می‌گردد. در این‌جا، اطلاعاتی در رابطه با علل، علائم و گزینه‌های درمانی این اختلال، از جمله پیشنهاد استفاده از دستبند انرژی، ارائه می‌دهیم. سندروم تنش خستگی آلرژیک و راهکارهای ...

نقش گاز دی اکسید کربن در گرم‌تر شدن زمین یکی از عوامل مهم در وقوع گرمایش جهانی انتشار گاز دی اکسید کربن به درون جو است. در این ‌جا نحوه‌ی گرمایش جهانی توسط گاز دی اکسید کربن را توضیح می‌دهیم. نقش گاز دی اکسید کربن در گرم‌تر شدن زمین برای شروع این بحث، ابتدا به چند واقعیت اساسی در رابطه ...

علامت‌های واکنش‌ به آنفولانزا اگرچه همه‌ی افراد در معرض ابتلا به آنفولانزا قرار دارند، اما برخی افراد بعد از ابتلا به این بیماری حساسیت‌های آلرژیک خاصی را تجربه می‌کنند. این مقاله توضیحاتی را در رابطه با علائمی که به شناسایی واکنش‌های آلرژیک کمک می‌کند، ارائه می‌دهد. علامت‌های واکنش‌ به آنفولانزا مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری توصیه می‌کنند که همه ...

برای جلوگیری از کمردرد دوران بارداری چه کنیم؟ دلایل متعددی برای کمر درد در دوران بارداری وجود دارد. مهمترین علتی که می توان برای آن نام برد، تغییرات طبیعی است که در بدن رخ می دهد. اما گاهی این درد ناشی از آسیب هایی است که به بدن مادر در طی دوران بارداری وارد می شود.البته با تمرینات ورزشی که ...

دوران بارداری در ورزشکاران حرفه ای زنان فعال از لحاظ فیزیکى که حامله مى‌شوند، میل زیادى براى ادامهٔ فعالیت‌هاى خود دارند، اما از این مى‌ترسند که این فعالیت‌ها در سیر و نتیجهٔ حاملگى اثر سوئى داشته باشند. هیچ یافتهٔ قطعى در تأیید این نظریه که زن حامله باید به‌منظور پیشگیرى از بروز عوارض سوء احتمالی، از شدت فعالیت خود کاسته ...

اهمیت جویدن صحیح غذا بسیاری از افراد چندان به جویدن صحیح و درست غذا توجه نمی‌کنند، در حالی که این عمل مرحله مهمی در هضم و جذب مواد ‏مغذی حیاتی به حساب می‌آید. این مقاله نحوه جویدن صحیح مواد غذایی و مزایای این کار را نشان می‌دهد.‏ اهمیت جویدن صحیح غذا مهمترین جنبه تغذیه جنبه‌ای است که بیشتر مردم به ...

در دوران بارداری به کمک طب سنتی راحتتر بخوابیم راحت خوابیدن در دوران بارداری یکی از مهم ترین و ضروری ترین دغدغه خانم های باردار است . زمانی که شما باردار هستید، خوابیدن برایتان به یک کابوس تبدیل می‌شود، در حالی که اتفاقا در دوران بارداری، به خواب زیاد و کافی احتیاج دارید. در دوران بارداری به کمک طب سنتی ...

ماساژ راهکاری برای درمان اختلالات خواب در دوران بارداری اختلال خواب در طول دوران بارداری یک مشکل شایع است. این مشکل بیشتر نتیجه اضطراب و استرس، تغییرات هورمونی و ناراحتی های جسمی می باشد. با پیشرفت بارداری، پیدا کردن یک موقعیت راحت برای خواب، دشواری تان را بیشتر می کند.با یک ماساژ هوشمندانه میتوانید از این اختلال خواب بکاهید. ماساژ ...

بررسی علل بی خوابی در بارداری داشتن اضطراب، نگرانی، ترس و تشویش درباره تولد نوزاد باعث می شود زن باردار دچار مشکل در خوابیدن گردد. همچنین ممکن است از لحاظ جسمی ناراحتی داشته باشد، مانند کمردرد، سوزش معده که نگذارد راحت بخوابد. بررسی علل بی خوابی در بارداری عوامل اختلال در خواب مادران باردار اختلال در خواب را باید از ...

راجع به آزمایشات پدری چه میدانید؟ تعیین هویت، یک آزمایش جهت تعیین رابطه پدر و فرزندی است که در آن، نمونه دی ان ای پدر و فرزند با یکدیگر مقایسه می شود. گاهی انجام این آزمایش پیش از به دنیا آمدن فرزند مورد نیاز قرار می گیرد. راجع به آزمایشات پدری چه میدانید؟ آزمایش پدری، ابزاری برای کنترل آسیب های ...

هرآنچه که باید راجع به لک های پوستی در دوران بارداری بدانیم اگرباردار هستید، شاید شروع به دیدن تغییراتی چون قرمزی و برافروختگی چهره یا صورتی و قرمز شدن روی معده نمایید.در زمان بارداری افزایش رنگدانه‌های پوست در ۹۰ درصد خانم های باردار به خصوص در افراد با پوست تیره دیده می شود و خالها و ضایعات کک و مک ...

مقابله با ترک های پوستی دوران بارداری ترک های پوست ناشی از حاملگی مشکل رایج اکثر بانوان در این دوران است. دلایل زیادی برای ایجاد این ترک ها وجود دارد که از میان آنها می توان به تغییرات هورمونی، کاهش چربی در ناحیه شکم پس از زایمان، انعطاف کم پوست اشاره کرد. مقابله با ترک های پوستی دوران بارداری رهایی ...

تعیین جنسیت نوزاد با تکنولوژی رژیم غذایی متخصصان معتقدند که دنبال کردن یک رژیم غذایی خاص و درست به زوج‌های جوان کمک می‌کند که جنسیت کودک خود را تا حد زیادی بتوانند تعیین کنند. تعیین جنسیت نوزاد با تکنولوژی رژیم غذایی رژیم غذایی و تغییر جنسیت نوزاد؟ با کاهش تولد پسران در انگلیس، ایالات متحده و سایر کشورهای صنعتی، محققان ...

هرآنچه که باید راجع به افسردگی پس از زایمان بدانیم نوعی از افسردگی که گاهی ممکن است بعد از تولد نوزاد در برخی مادرها به وجود بیاید، افسردگی پس از زایمان نامیده می‌شود. در این مطلب می‌توانید با دلایل افسردگی پس از زایمان، علائم شایع آن، روش‌های درمان و نکاتی مهم ولی ساده برای مقابله با افسردگی پس از زایمان ...

خواص چشمگیر بارهنگ را بشناسید بارهنگ که در کتاب‌ های طب سنتی قدیم از آن به نام لسان‌ الحمل یاد شده است، گیاهی است علفی، چندساله، بدون ساقه، به ارتفاع ۱۰ تا ۷۰ سانتی‌ متر با برگ‌ های پهن و گسترده و دمبرگ‌ های بلند که دارای خواص چشمگیری است. بارهنگ، اثر قابض و نرم کنندگی دارد و به عنوان ...

آیا روغن ماهی سبب لاغری میشود؟ روغن ماهی یکی از مواد غذایی پرمصرف در بعضی از رژیم های غذایی است. این روغن غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای سلامتی بسیار اهمیت دارد و برای تقویت حافظه و مراقبت از پوست افراد مسن بسیار مفید خواهد بود. در ادامه به بررسی فواید روغن ماهی برای لاغری و سلامتی ...

پلانتین چیست و چه تفاوتی با موز دارد؟ پلانتین منبع غنی از کربوهیدرات های پیچیده،ویتامین و مواد معدنی می باشد. افراد زیادی در سراسر جهان از پلانتین به عنوان یک ماده غذایی استفاده می کنند. در مطلب زیر توضیحاتی درباره خواص پلانتین و تفاوت آن با موز ارائه داده ایم. با ما همراه باشید. پلانتین چیست و چه تفاوتی با ...

آشنایی با فواید زالزالک زالزالک از قرن ها پیش در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می گرفته است.این میوه حاوی مواد مغذی مانند آنتوسیانیدین و پروانتوسیانیدین است. زالزالک ها دارای آنتی اکسیدانی می باشند که دیواره های عروق خونی را تقویت میکند و اثرات درمانی زیادی دارد. در ادامه با فواید این میوه شگفت انگیز بیشتر آشنا میشویم. آشنایی با ...

مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون میزان تستوسترون در آقایان از حدود 30 سالگی به مرور کاهش میابد که روی میل جنسی تأثیر می‌گذارد. اما با مصرف برخی از مواد غذایی می توان تستوسترون را افزایش داد. در ادامه مطلب به برخی از این مواد غذایی اشاره کرده ایم. با ما همراه باشید. مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون افزایش ...

آشنایی با انواع قهوه و تفاوت بین آن ها همان طور که می دانید قهوه انواع و اقسام بسیار مختلفی دارد و حتی کسانی که قهوه خور حرفه ای هستند هم ممکن است گاهی تفاوت آن ها را ندانند. قهوه با عطر و طعم دلپذیری که دارد طرفداران زیادی دارد اما شاید وقتی به کافه می روید و با منوی ...

روزانه چه مقدار فیبر بخوریم؟ فیبر غذایی بخشی از مواد غذایی با منشا گیاهی است که توسط آنزیم‌های موجود در دستگاه گوارش قابل هضم نیست. به عبارت دیگر فیبرها موادی هستند که در دستگاه گوارش بدون اینکه جذب شوند، عبور می‌کنند. اما برای بهسازی بدن از نظر فیزیکی ضروری هستند. در ادامه به بررسی فیبر مورد نیاز بدن در رژیم ...

از فواید نمک چه میدانید؟ نمک خوراکی ترکیبی یونی متشکل از سدیم و کلر می باشد. نمک یکی از موارد اساسی جهت سوخت و ساز بدن، عملکرد صحیح عضلات و انتقال پیام های عصبی می باشد. البته نمک نیز مانند سایر مواد غذایی باید به اندازه مناسب مصرف شود. در ادامه توضیحات بیشتری درباره فواید نمک ارائه داده ایم. از ...

آشنایی با فواید زغال اخته مواد مغذی موجود در زغال اخته از رشد سرطان های ریه و تکثیر سلول های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول های سالم جلوگیری می کند. همه ی ما می دانیم میوه ها برای سلامتی مفید هستند اما نمی دانیم چه میوه ای متناسب با سلامتی ما است به همین خاطر در این مطلب به ...

معرفی آب سبزیجاتی که سبب لاغری شما میشوند یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن آب سبزیجات می باشند. آب سبزیجات، بخاطر طبیعی بودن و هم خوانی کامل با سیستم گوارشی بدن، در صورت استفاده در وعده های غذایی می توانند کمک زیادی به کاهش وزن افراد بکنند. آب سبزیجات یک منبع خوب مواد مغذی به شمار آمده و ...

خواص گوشت قرمز گوشت ماده آلی است که در بدن بیشتر جانوران وجود دارد. انسان به عنوان یک موجود گوشت خوار از گوشت دیگر موجودات به مانند گاو، گوسفند، بوقلمون مرغ و غاز استفاده می‌کند. گوشت غالباً دارای مقادیری استخوان، چربی و سرشار از پروتئین است. در مطلب زیر به بررسی خواص گوشت قرمز خواهیم پرداخت. خواص گوشت قرمز فواید ...

فواید تخم کتان برای سلامتی نزدیک به ۶۰۰۰ سال است که تخم کتان بعنوان یک ماده ی غذایی در دنیا استفاده میشود . تخم کتان یکی از دانه هایی است که استفاده آن فواید بسیار زیادی دارد. تخم کتان مملو از ویتامین B۶، آهن، پتاسیم، مس و روی است. در ادامه با ما همراه باشید تا با خواص بی نظیر ...

تاثیر گوشت قرمز بر بهبود بیماری ام اس گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی از مواد مغذی از جمله پروتئین، آهن، روی، سلنیوم، پتاسیم، ویتامین D، تعدادی از ویتامین‌ های B است. بسیاری از این مواد مغذی برای عملکرد مغز سالم مهم هستند، بنابراین تعجب آور نیست که این ارتباط مفید بین مصرف گوشت قرمز و کاهش انواع بیماری‌ ها از ...

خواص آب گوجه فرنگی برای سلامتی آب گوجه فرنگی سرشار از خاصیت و فایده است. افرادی که به سلامتی و زیبایی خود اهمیت می دهند حتما با دانستن خواص و فواید آب گوجه فرنگی مصرف آن را در برنامه غذایی خود می گنجانند. در ادامه توضیحات بیشتری درباره خواص این گیاه ارائه داده ایم. خواص آب گوجه فرنگی برای سلامتی ...

آشنایی با انواع آب آشامیدنی ما باید آگاه باشیم که انواع مختلفی از آب وجود دارد. آب 70 درصد از بدن انسان را تشکیل می دهد طبیعتا آب آشامیدنی برای مرطوب نگه داشتن و کار کردن بدن حیاتی است و کمبود شدید آب بدن می تواند منجر به عواقبی برای بدن و مغز شود. در مطلب زیر شما را با ...

اطلاعاتی درباره فواید و عوارض فلفل چیلی فلفل چیلی از میوه های گیاهان فلفلی است که به خاطر طعم تندشان معروف هستند. فلفل چیلی از ابتدا به عنوان ادویه و یا مواد جزئی در غذاهای مختلف، ادویه ها و سس ها استفاده می شده است که آن ها معمولاً پخته، خشک و پودر می شوند. در ادامه توضیحات بیشتری درباره ...

آشنایی با فواید روغن هسته انگور روغن هسته انگور از زمان های قدیم به دلیل خاصیت دارویی اهمیت زیادی داشته است و مصرف آن امروزه بسیار باب شده و به راحتی در دسترس قرار دارد. روغن هسته انگور خاصیت های دارویی دارد و غنی از مواد معدنی و ویتامین ها می باشد، البته استفاده از روغن هسته انگور کاربردهای فراوانی ...

اطلاعاتی در خصوص آنفولانزا و واکسیناسیون در صورت شیوع آنفولانزا، واکسیناسیون بهترین راه حفظ سلامتی است، به علاوه از اطرافیان‌تان نیز محافظت می‌کند. در این مقاله ‏به بیماری آنفولانزا و واکسن آن می‌پردازیم.‏ اطلاعاتی در خصوص آنفولانزا و واکسیناسیون نکاتی در خصوص واکسن آنفولانزا   چرا باید واکسینه شد؟ واکسیناسیون سالانه در برابر آنفولانزای فصلی ممکن است به جلوگیری از ...

معرفی روش های مختلف برای اضافه کردن ویتامین و آنتی اکسیدان به قهوه بدون شک اولین نوشیدنی پر مصرف بعد از آب در دنیا قهوه است. در نقاط مختلف جهان قهوه به صورت های مختلف مورد استفاده میگیرد.در مطلب زیر طرز تهیه قهوه با ویتامین و آنتی اکسیدان های مفید را برایتان آماده کرده ایم. با ما همراه باشید. معرفی ...

آشنایی با خواص میوه گواوا گواوا معروف به سیب مناطق گرمسیری در گذشته‌ های بسیار دور از مکزیک تا پرو کشت می‌ شد اما امروز کشت و پرورش آن در نقاط گرمسیری و نیمه گرمسیری دنیا گسترش یافته است. گواوا گیاه بسیار کم‌ توقعی است و کاشت و پرورش آن به صورت باغ یکدست یا مخلوط با سایر درختان میوه ...

فواید دانه چیا برای کاهش وزن دانه چیا بذر گیاهی است که پس از ریختن در آب مثل تخم شربتی متورم و حجیم شده ویک لایه ژلاتینی به دور خود ایجاد می کند. این دانه برای کاهش اشتها، افزایش استقامت در برابر رژیم و همچنین رساندن ویتامینها و املاح ضروری به بدن در رژیم های لاغری کاربرد فراوانی دارد. فواید ...

آشنایی با فواید آلو آلو میوه ای خوش طعم و لذیذ است و کم و بیش در مناطق مختلف پرورش می یابد که دارای انواع مختلفی می باشد و در تهیه غذاهای مختلفی بکار می رود. در مطلب زیر درباره خواص آلو برای سلامتی توضیحاتی را ارائه داده ایم. با ما همراه باشید. آشنایی با فواید آلو خواص آلو برای ...

آشنایی با فواید نارنگی یافا نارنگی یافا دارای مواد معدنی چون روی، منیزیم و کلسیم است. این مواد معدنی طبیعی می‌ توانند خطر ابتلا افراد به سکته مغزی را کاهش دهند. شما برای اینکه بتوانید از خطر سکته مغزی در امان باشید. مصرف نارنگی و دیگر مرکبات، برای این منظور توصیه می‌ شود. در ادامه به بررسی فواید و عوارض ...

خواص شیر بادام و طرز تهیه آن احتمالا این روزها برای یکبار هم که شده نام شیر بادام به گوشتان خورده است. شیر بادام اغلب برای افرادی توصیه می شود که به لبنیات حیوانی حساس هستند. در مطلب زیر درباره خواص این نوشیدنی خوشمزه و طرز تهیه آن مطالبی را برایتان آماده کرده ایم. در ادامه با ما همراه باشید. ...

آشنایی با برخی از میوه های استوایی و خاصیت آنها شاید شما هم در بازار، میوه‌ های لوکسی را دیده باشید که نه تنها اسمشان را هم نشنیده‌اید، بلکه قیافه‌ شان هم برایتان عجیب است. اگرچه اکنون برخی میوه‌ها مثل پشن فروت، دیگر معروف‌ تر از سابق شده‌اند. با این حال هنوز هم هستند کسانی که شنیدن نام یا دیدن ...

توکوفوبیا یا ترس از زایمان چیست؟ تولد یک نوزاد، یک انسان جدید، می تواند یکی از بهترین اتفاقات دنیا باشد. لحظه تولد این فرد قطعا برای مادرش همراه با سختی ها و مشقت هایی است که اگر مادر نتواند بر خود و بر استرس خودش مسلط شود ممکن است لحظات سختی را بگذراند. در مطلب زیر درباره نوعی اختلال به ...

رژیم‌های مناسب غذایی برای رفع کمبود هورمون‌های جنسی و افزایش وزن هورمونی کمبود پروژسترون در بدن می‌تواند با کمک رژیم غذایی و مواد غذایی مناسب اصلاح شود. در این مقاله اطلاعات بیشتری در رابطه با رژیم غذایی مناسب برای کمبود پروژسترون ارائه می‌گردد. همچنین اعتقاد بر این است که استروژن اضافی و افزایش وزن رابطه مستقیمی با هم دارند. رژیم‌های ...

شکل‌های مختلف سرطان کبد سرطان کبد یا سرطان جگر نوع جدی‌ای از سرطان است که می‌تواند خوش خیم و یا بدخیم باشد. در ادامه اطلاعات جامعی در رابطه با انواع مختلف سرطان کبد ارائه می‌گردد. شکل‌های مختلف سرطان کبد کبد یک اندام مهم بدن است که زیر دیافراگم در سمت راست حفره شکمی قرار دارد. این اندام نقش مهمی در ...

چند راه مؤثر موجود در آشپزخانه برای تقویت مو کابینت آشپزخانه شما موادی را نگه می‌دارد که راز خوشبختی و سلامت موهای شما در انها نهفته است. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توان انجام داد و بسیاری از میوه‌ها، سبزیجات و گیاهان را می‌توانید مورد استفاده قرار داد تا موهایی با ظاهر خوب داشته باشید. چند راه مؤثر موجود در ...

خون قرمز روشن در مدفوع نشانه چیست؟ چه عاملی موجب دیده شدن خون قرمز روشن در مدفوع می‌شود؟ از طریق این مقاله اطلاعات بیشتری در مورد مواردی از مشاهده خون قرمز روشن در مدفوع همراه با گزینه‌های درمانی آن به دست آورید. خون قرمز روشن در مدفوع نشانه چیست؟ اصطلاح «هماتوشزی» به دفع مدفوع همراه با خون اطلاق می‌شود. هماتوشزی ...

بررسی فواید مولتی ویتامین و عوارض آن سالیان زیادی است که مکمل های ویتامین توصیه می شوند. این ویتامین ها، مخصوصا به کسانی که رژیم دارند و یا از نظر مصرف میوه و سبزیجات محدودیت دارند کمک می کند ویتامین های کلیدی را دریافت کنند. در ادامه به بررسی ترکیبات موجود در این قرص و محدودیت های مصرف آن میپردازیم. ...

یبوست و سندرم روده تحریک پذیر یبوست به عارضه‌ای اشاره دارد که با اشکال در دفع مدفوع سخت شده مشخص می‌شود. این عارضه به عنوان مقدمه و علامت هشدار دهنده سندرم روده تحریک پذیر شناخته می‌شود. این وضعیت با جذب بیش از حد آب از غذاهای موجود در روده بزرگ ایجاد می‌شود. یبوست و سندرم روده تحریک پذیر یبوست در ...

ویروس کرونا و علائم آن ویروس کرونا موجودیت جدیدی نیست و پیش از این نیز قربانیان زیادی گرفته بود، اما به تازگی، نوع جدید و جهش یافته‌ای از آن سر و کله‌اش در شهر ووهان چین پیدا شده است. کرونا این روزها افکار زیادی را درگیر خود کرده است. در این مطلب درباره علائم، راه‌های تشخیص و درمان، پیشگیری و ...

هشدارهای لازم برای تغییر رژیم غذایی رژیم غذایی یکی از علل بسیار مهم در جهت سلامت بدن میباشد. رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌ کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن ...

دلایل زرد شدن زبان چیست و چه درمانی دارد؟ تغییراتی که روی زبان اتفاق می افتند، می توانند چیزهای زیادی را در مورد سلامت کلی نشان دهند، بنابراین برخی دلایل معمول و آنچه که آن ها درباره سلامتی شما می گویند، وجود دارد. در ادامه به بررسی علل ایجاد زردی زبان و راه های درمان آن میپردازیم. با ما همراه ...