غلبه بر نفس-کنترل نفس

دغدعه شما برای نظارت و کنترل هوا و خواسته های افراطی نفس اماره، خصلتی ستودنی و نعمتی بزرگ است. واقعیت آن است که برخی به کلی از نفس خود غافل می شوند و آن را به فراموشی می سپارند، ولی برخی نیز این توفیق را می یابند که همواره نسبت به لغزشهای نفس خویش نگران باشند و در یک جدال و کشمکش دائمی با خواسته های افراطی آن بسر برند. گاهی کسی دشمنی دارد و یا بیماری دارد، ولی از آن مطلع نیست و اقدامی برای دفع آن نمی کند. این خطرناک ترین نوع دشمن و زیانبارترین نوع بیماری است. جمله ای را به حضرت مسیح(ع) نسبت می دهند که فرموده است: بیمار کسی نیست که از دردی رنج می برد، بیمار حقیقی آن است که بیمار است ولی خود را سالم می پندارد. لذا این دغدغه و نگرانی را در خود حفظ و تقویت کنید، اگر چه نگرانی ها برای انسان مفید نیستند، ولی این نوع نگرانی سود محض است.
برای اینکه در این مسیر موفق باشید موارد زیر توصیه می شود:
1- با دوستان پاک و با تقوا رفاقت کنید.
2- از دوستانی که حریم حدود الهی را می شکنند به شدت پرهیز کنید.
3- در مجالس دعا و محافل موعظه و نماز جماعت شرکت کنید.
4- پرخوری و نیز از خوردن غذاهای چرب و پرانرژی و تحریک کننده پرهیز کنید. البته باید مواظب سلامتی خود باشید.
5- از مشاهده صحنه های مهیج و تحریک کننده دوری کنید.
6- ورزش را در برنامه منظم و روزانه خود قرار دهید.
7- سعی کنید هیچ گاه تنها نشوید.
8- برنامه منظم مطالعاتی برای خود قرار دهید و سعی کنید فرصت های خود را با تفکر و مطالعه مناسب خصوصا پیرامون گناه و آثار زیانبار آن بر جسم و روح انسان، پر کنید.
9- هفته ای یکی دو روز، روزه بگیرید.