فردی که هر شب جنب می شود برای جلوگیری از این امر می بایست چه کند؟ آیا دعای خاصی هم دارد؟

براى جلوگیرى از احتلام به توصیه های زیر عمل نمایید :
1- در شب غذای سنگین میل ننمایید
2- در اول شب غذا را میل نمایید بگونه ای که سه ساعت قبل از خواب چیزى نخورید
3- در شب مایعات کمتر مصرف نمایید به ویژه همراه و در ضمن غذا
4- سعى کنید محل خواب شما گرم نباشد و از رو انداز سنگین استفاده نکنید. و اگر ممکن نشد حداقل پاهای خود را بیرون از روانداز قرار دهید .
5- قبل از خواب مثانه خود را تخلیه نمایید
6 بعد از استحمام پاهای خود رابا آب سرد بشویید .
7- از پوشیدن لباس هاى تنگ و چسبنده پرهیز نمایید.
8- از دیدن صحنه هاى محرک و … خوددارى کنید.
9-از خوردن غذاهای پر ادویه و پر چرب خوداری و یا میزان ان را کم نمایید.
10- سعى کنید با طهارت و وضو بخوابید
11- اذکار و دعاهایى که براى قبل از خواب و براى جلوگیرى از احتلام در مفاتیح ذکر شده است را بخوانید مانند آیه ی آخر سوره کهف .