نکاتی مهم و مهم تر در مورد استفاده از کرم ضد آفتاب

قبل از بیرون رفتن از منزل، این نکات را برای به حداکثر رساندن حفاظت از آفتاب دنبال کنید.
 

1. حفاظت از UVA و UVB

همیشه ضد آفتابی را انتخاب کنید که حفاظت از هر دوی UVA و UVB ایجاد کند به این ترتیب، شما پوست خود را از اشعه های ماورای بنفش (B (UVB حفاظت می کنید که باعث آسیب سوختگی و پوستی و همچنین اشعه های ماورای بنفش (A (UVA می شود که خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد و چنانچه در بخش سلامت پوست و موی نمناک می خوانید هم چنین مطمئن شوید که کرم ضد آفتابی را که انتخاب می کنید، حاوی اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم است.
 

2. کرم با SPF 30 یا بالاتر را انتخاب کنید

همیشه از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. SPF کرم های ضد آفتاب، اشعه های خورشید را جذب و منعکس می کنند، بنابراین آن ها به پوست شما آسیب نمی زنند.

به خاطر داشته باشید که اگر SPF بالاتری داشته باشید، خیلی بهتر نیست، بسیاری از مردم فکر می کنند اگر SPF بالاتری را انتخاب کنند، بیشتر می توانند در آفتاب بمانند و از آنها محافظت کند.
 

3. استفاده از کرم ضد آفتاب را زود و آزادانه تکرار کنید

نیم ساعت طول می کشد، تا پوست ضد آفتاب را جذب کند.بنابراین 30 دقیقه قبل از رفتن به بیرون کرم ضد آفتاب بزنید.

 بیشتر مردم از ضد آفتاب کافی استفاده نمی کنند. باید یک اونس ضد آفتاب برنید – اندازه یک توپ گلف – تا همه قسمت های بدن که در معرض نور خورشید قرار دارند را بپوشانید، شامل گوش، روی دست و پشت گردن و غیره.

4. از کرم ضد آفتاب هر دو ساعت استفاده کنید

محافظت تمام روز را فراموش کنید. کرم ضد آفتاب بعد از چند ساعت پاک می شود.

بنابراین، دقت کنید که هر دو ساعت به اندازه یک توپ گلف دیگر استفاده کنید و آنرا تمدید نمایید. در برخی موارد، شما باید هر 60 تا 90 دقیقه از ضد آفتاب استفاده کنید.

فقط به کرم ضد آفتاب تکیه نکنید

متاسفانه ضد آفتاب ها نمی تواند به طور کامل از سرطان پوست، تاول و سوختگی پوست جلوگیری کند.

اما می توانید با زدن آنها پوست خود را کمی محافظت کنید:

_از برق لب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.

_کلاهی با لبه پهن بزنید.

_عینک آفتابی با حافظت از ماورا بنفش بزنید.

_یک پیراهن آستین بلند تیره و یا لباس های مخصوص به رنگ آفتاب بپوشید.

_شما همچنین می توانید با رفتن زیر سایه از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، ازر پوست خود را محافظت کنید.

به خاطر داشته باشید، هیچ ضد آفتابی 100 درصد از پوست حفاظت نمی کند، اما با گرفتن این تدابیر اضافی و تجدید کرم نتایج خوبی میبیند. 1
 

نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب

– کرم های ضد آفتاب را در تمامی نواحی پوست که با آفتاب در تماس هستند بمالید. 

– سعی کنید ۳۰ دقیقه قبل از ورود به محیط بازی که در معرض نور خورشید است از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

– توصیه می‌شود که بعد از شنا کردن، عرق کردن و… از کرم‌های ضد آفتاب استفاده شود.

– حتی اگر در منزل هستید، پس از هر ۴ ساعت از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

عوارض جانبی استفاده از کرم‌های ضد آفتاب. 2
 

عوارض جانبی استفاده از کرم‌های ضد آفتاب

۱. واکنش‌های آلرژیک

کرم‌ های ضد آفتاب شامل برخی از مواد شیمیایی است که می‌تواند باعث تحریک پوست مانند قرمزی، تورم، تحریک و خارش شوند.

برخی از افراد با واکنش شدید آلرژیک که معمولا با قرمزی پوست و خارش همراه است، روبرو می‌شوند این آلرژی ناشی از مواد شیمیایی هست که معمولا درون کرم‌های ضد آفتاب و عطر‌ها وجود دارند ماده‌ای به نام PABA به طور گسترده در بسیاری از کرم‌های ضد آفتاب استفاده می‌شود که می‌تواند باعث افزایش شدید واکنش‌های آلرژیک شود. در چنین مواردی افرادی که حساسیت دارند باید از کرم‌هایی که برچسب hypoallergenic دارند استفاده کنند. در اکثر مواقع کرم‌های ضد آفتاب که حاوی PABA نیستند برچسب گذاری می‌شوند.

برخی از مواد شیمیایی دیگر در کرم‌های ضدآفتاب می‌توانند باعث آلرژی شوند. اگر شما در مورد واکنش آلرژیک خود پس از استفاده از کرم ضدآفتاب مطمئن نیستید، بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا موادی که سبب ایجاد آلرژی در شما می‌شوند را شناسایی کند. توصیه می‌شود که افرادی که از آلرژی رنج می‌برند از کرم‌های ضد آفتاب حاوی اکسید روی استفاده کنند زیرا آلرژی کمتری دارند.
 

۲. کرم‌های ضد آفتاب می‌ توانند آکنه را بدتر کنند

اگر پوست دارای آکنه دارید، برخی از مواد شیمیایی موجود در محصول ضد آفتاب ممکن است مشکل شما را بدتر کنند.

برای خلاص شدن از شر این اثر جانبی بد، شما می‌توانید کرم‌های ضد آفتاب و غیر روغنی را انتخاب کنید.

توصیه می‌شود از یک کرم ضد آفتاب مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید.

سعی شود از کرم‌های بدن روی صورت استفاده نشود چون این کرم‌ها برای پوست صورت سنگین هستند و برای این بخش از پوست درست نشدند.
 

۳. ایجاد خارش و سوزش در چشم

اگر کرم ضد آفتاب با چشم شما تماس پیدا کند، باعث سوزش و درد چشم می‌شود و این کار روی بینایی شما نیز تاثیرگذار است.

برخی بر این باورند که کرم‌های ضد آفتاب باعث نابینایی چشم نیز می‌شوند، در هر صورت اگر چشم شما با کرم ضد آفتاب تماس پیدا کرد، سعی کنید با آب سرد فروان آن را بشویید و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید.

۴. افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان

کرم ضد آفتاب حاوی مواد تشکیل دهنده‌ای است که می‌توانند اثرات استروژن بر سلول‌های سرطانی پستان داشته باشد.

برخی از کرم‌های ضد آفتاب می‌توانند بر میزان استروژن خون تأثیر بگذارند.

به هیچ وجه از کرم ضد آفتاب برای کودکان خود استفاده نکنید، چون این موادشیمیایی خیلی زود جذب پوست لطیف بچه‌ها می‌شوند و می‌توانند پوستشان را دچار مشکل کند.
 

۵. درد در مناطق مو دار بدن

تنوع زیاد کرم‌های ضد آفتاب می‌توانند گیج کننده باشند مانند ژل، لوسیون، اسپری، پماد، کرم و موم وجود دارد.

این سلیقه شماست که تصمیم نهایی را می‌گیرد.

برخی از ژل‌ها برای مناطق مودار بدن مانند پوست سر و سینه مردان مناسب هستند و برخی دیگر از کرم‌های ضد آفتاب هستند که می‌توانند منجر به سفت و خشک شدن پوست ناحیه مودار بدن شوند.
 

۶. ایجاد درد و خارش در ناحیه فولیکول مو

کرم‌های ضد آفتاب قادرند لک و خارش روی پوست ایجاد کنند.

در این گونه مواقع خارش روی پوست و قرمزی روی پوست ایجاد می‌شود که این‌ها خود ضایعاتی اطراف فولیکول مو ایجاد می‌کنند. 3
 
پی نوشت:
1.www.namnak.com
2.www.yazdnews.com
3.www.fardanews.com