آرشیو برچسب: تقویت مغز بیماری ها و روش درمان علایم بیماری‌ها میزان ورزش ورزش و رژیم سالم

نتایج بررسی در زمینه تقویت مغز افراد میانسال

d986d8aad8a7db8cd8ac d8a8d8b1d8b1d8b3db8c d8afd8b1 d8b2d985db8cd986d987 d8aad982d988db8cd8aa d985d8bad8b2 d8a7d981d8b1d8a7d8af d985db8c 6092f666c70c7

شگردهایی برای تقویت مغز در میانسالی مقدار بسیار کمی ‌ورزش و فعالیت فیزیکی می‌تواند به بهتر شدن تقویت حافظه شما کمک کند و این تاثیر وقتی بیشتر می‌شود که مرتبا و حداقل سه بار در هفته ورزش کنید.هدف نهایی شما باید ورزش به مدت 30 دقیقه در روز و در بیشتر روزهای هفته باشد که بهترین حالت برای قلب است. ...

ادامه مطلب »