سلامت

آشنایی با خوراکیهای افزایش دهنده متابولیسم برخی از غذاهای خاص متابولیسم بدن را افزایش می دهند، افزایش متابولیسم بدن برابر است با سوزاندن کالری بیشتر و در نتیجه حفظ وزن و کاهش وزن برای شما راحت تر می شود. در ادامه مواد غذایی که می توانند متابولیسم شما را افزایش دهند و در کاهش وزن به شما کمک کنند را ...

آشنایی با خوراکیهای افزایش دهنده متابولیسم برخی از غذاهای خاص متابولیسم بدن را افزایش می دهند، افزایش متابولیسم بدن برابر است با سوزاندن کالری بیشتر و در نتیجه حفظ وزن و کاهش وزن برای شما راحت تر می شود. در ادامه مواد غذایی که می توانند متابولیسم شما را افزایش دهند و در کاهش وزن به شما کمک کنند را ...

علل بوی بد دهان و چگونگی رفع آن بوی بد دهان در بسیاری از افراد یک مشکل غیر قابل تحمل است و باعث کاهش اعتماد به نفس در فرد و آزردگی اطرافیان می‌شود. این موضوع زمانی که فرد از بوی بد دهان خود آگاه نباشد برای اطرافیان آزار دهنده‌تر است. جای تعجب نیست که در همه‌ی فروشگاه‌ها قفسه‌هایی مملو از ...

علل بوی بد دهان و چگونگی رفع آن بوی بد دهان در بسیاری از افراد یک مشکل غیر قابل تحمل است و باعث کاهش اعتماد به نفس در فرد و آزردگی اطرافیان می‌شود. این موضوع زمانی که فرد از بوی بد دهان خود آگاه نباشد برای اطرافیان آزار دهنده‌تر است. جای تعجب نیست که در همه‌ی فروشگاه‌ها قفسه‌هایی مملو از ...

خارش شدید چشم نشانه چیست؟ وقتی چشمان شما خارش و قرمز می شود، تقریباً هر کاری انجام دهید تا سوزش را تسکین دهید. اما دانستن علت خارش چشم شما می تواند به شما در یافتن درمان مناسب و تسکین کمک کند. خارش شدید چشم نشانه چیست؟ دلایل خارش چشم درمان آن ها   آلرژی های فصلی اگر هر سال درست ...

خواص روغن ماهی بر روی سلامتی افراد بیشتر غذاها یا ترکیباتی که مصرف می‌کنید ممکن است واکنش‌های ناخواسته‌ای را در بر داشته باشد. روغن ماهی شهرت فراوانی در داشتن فواید برای سلامتی داشته و گفته می‌شود که عوارض جانبی قابل توجهی ندارد. اما اگر شما مصرف این مکمل را شروع کرده‌اید و بی‌خوابی‌های‌تان نیز شروع شده، احتمالاً جزو معدود کسانی ...

خواص روغن ماهی بر روی سلامتی افراد بیشتر غذاها یا ترکیباتی که مصرف می‌کنید ممکن است واکنش‌های ناخواسته‌ای را در بر داشته باشد. روغن ماهی شهرت فراوانی در داشتن فواید برای سلامتی داشته و گفته می‌شود که عوارض جانبی قابل توجهی ندارد. اما اگر شما مصرف این مکمل را شروع کرده‌اید و بی‌خوابی‌های‌تان نیز شروع شده، احتمالاً جزو معدود کسانی ...

همه چیز درباره حس چشایی چشایی یکی از حواس پنج گانه است و به وسیله آن می توان مزه غذاها را تشخیص داد. چشایی توسط جوانه های چشایی عمل می کند. غذاها به موهایی که روی جوانه قرار دارند برخورد می کنند و پیامی توسط رشته های عصبی به مغز منتقل می شود و مزه تشخیص داده می شود. برای ...

خواص و فواید باورنکردنی گیلاس گیلاس یا آلوکک یکی از محبوب ترین و مغذی ترین میوه های جهان است که در دو نوع شیرین (گیلاس) و ترش (آلبالو) و به رنگ های صورتی، زرد، سیاه و قرمز در طبیعت یافت می شود.گیلاس به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی که دارد به کاهش التهاب بدن کمک ...

خواص و فواید باورنکردنی گیلاس گیلاس یا آلوکک یکی از محبوب ترین و مغذی ترین میوه های جهان است که در دو نوع شیرین (گیلاس) و ترش (آلبالو) و به رنگ های صورتی، زرد، سیاه و قرمز در طبیعت یافت می شود.گیلاس به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی که دارد به کاهش التهاب بدن کمک ...

از بیماری هموفیلی چه می دانید؟ هموفیلی بیماری خونریزی دهنده وراثتی است که در اثر کمبود پروتئین انعقادی خون موجود در پلاسما بروز می کند. در این حالت اگر بیمار آسیب یا جراحت ببیند دچار خونریزی طولانی مدت می شود، زیرا لخته های خون ایجاد نمی شود و به اصطلاح خونریزی بند نمی آید. کوچک ترین جراحت در افراد سالم ...

با فواید گوگرد برای بدن بیشتر آشنا شوید گوگرد عنصری است که در جدول تناوبی در زیر گروه اکسیژن قرار گرفته است. این عنصر شناخته شده در بسیاری از مواد آلی و خصوصاً پروتئین‌ ها نقش ساختمانی دارد به گونه‌ ای که وجودش باعث افزایش استحکام پروتئین می‌ شود. با فواید گوگرد برای بدن بیشتر آشنا شوید برخی فواید مهم ...

نوراپی نفرین چیست و چگونه در بدن عمل می کند؟ نور اپی نفرین نوعی هورمون در بدن است که در تنظیم ضربان قلب و فشار خون و عملکرد حافظه نقش مهمی دارد و بالا یا پایین بودن سطح نور اپی نفرین عوارضی را به دنبال دارد. در مطلب زیر اطلاعات بیشتری درباره این هورمون برای شما ارائه داده ایم. با ...

نوراپی نفرین چیست و چگونه در بدن عمل می کند؟ نور اپی نفرین نوعی هورمون در بدن است که در تنظیم ضربان قلب و فشار خون و عملکرد حافظه نقش مهمی دارد و بالا یا پایین بودن سطح نور اپی نفرین عوارضی را به دنبال دارد. در مطلب زیر اطلاعات بیشتری درباره این هورمون برای شما ارائه داده ایم. با ...

فواید پوست پیاز براساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته، بیرونی‌ترین پوست پیاز که به رنگ‌های قهوه‌ای، سفید و بنفش بسته به نوع این سبزی وجود دارد، دارای خواص درمانی منحصربفردی است؛ از جمله دارای ترکیبات فیبر، آنتی اکسیدان و فلاونوئیدها که همگی برای سلامت پوست بسیار مفید هستند.در پوست این گیاه رنگدانه‌های گیاهی فوق‌العاده پر خاصیتی به نام کورستین وجود دارد ...

با خواص تخم بلدرچین برای سلامتی آشنا شوید تخم بلدرچین یکی از پرخاصیت‌ترین تخم پرندگان است که مصرف آن میتواند مزایای فراوانی داشته باشد. برای آشنایی بیشتر در ادامه همراه ما باشید. با خواص تخم بلدرچین برای سلامتی آشنا شوید تخم بلدرچین فواید زیادی دارد که برخی از مهم‌ترین آن‌ها شامل توانایی آن در بهبود بینایی، افزایش سطح انرژی، تحریک ...

چه عواملی باعث جرم گرفتن دندانها می شود؟ جرم های دندانی نقش مهمی در بروز و پیشرفت پوسیدگی و عفونت ها و بیماری های مربوط به لثه ها دارند. به همین دلیل باید از تشکیل آنها روی دندان ها پیشگیری کنید. اما همه ما روزانه عادت ها و خطاهایی داریم که به این مسئله دامن می زنند. در ادامه به ...

چه عواملی باعث جرم گرفتن دندانها می شود؟ جرم های دندانی نقش مهمی در بروز و پیشرفت پوسیدگی و عفونت ها و بیماری های مربوط به لثه ها دارند. به همین دلیل باید از تشکیل آنها روی دندان ها پیشگیری کنید. اما همه ما روزانه عادت ها و خطاهایی داریم که به این مسئله دامن می زنند. در ادامه به ...

امواج وای فای چه خطراتی برای سلامتی دارند وای فای که این روزها به عضو ثابت خانواده‌ها تبدیل شده تهدیدی جدی برای سلامتی کاربران است، برای آشنایی با اثرات مخرب آن بر سلامتی با ما همراه باشید. امواج وای فای چه خطراتی برای سلامتی دارند پیشرفت تکنولوژی باعث رشد سرعت زندگی انسان است ولی از طرفی تاثیرات مخرب خاص خود ...

کمردرد و راهکارهای پیشگیری از آن کمر درد را اکثر مردم جهان حداقل یکبار تجربه کرده اند اما راهکارهای ساده وجود دارد که باعث می شود بتوانید همیشه از این درد فرار کنید و زندگی سالمی داشته باشید. کمردرد و راهکارهای پیشگیری از آن اگر کمر درد باعث شده در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد شود، بهتر است بدانید شما ...

کمردرد و راهکارهای پیشگیری از آن کمر درد را اکثر مردم جهان حداقل یکبار تجربه کرده اند اما راهکارهای ساده وجود دارد که باعث می شود بتوانید همیشه از این درد فرار کنید و زندگی سالمی داشته باشید. کمردرد و راهکارهای پیشگیری از آن اگر کمر درد باعث شده در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد شود، بهتر است بدانید شما ...

نوشیدن قهوه چه تاثیری بر بدن انسان دارد؟ مصرف قهوه عادت بسیاری از مردم جهان است و در طول چند قرن گذشته بحث‎های زیادی در مورد فواید و مضرات قهوه شکل گرفته است. اما اینکه این ادعاها چقدر درست است و آیا فواید قهوه به مضرات آن می‎چربد یا نه؟ در ادامه برای پاسخ این سوالات همراه ما باشید. نوشیدن ...

آب مروارید و خوراکیهایی که از ابتلا به آن پیشگیری می کنند آیا می دانید تغذیه مناسب نقش مهمی در پیشگیری از آب مروارید چشم دارد؟ در ادامه به معرفی بیماری آب مرواید چشم و غذاهایی که به پیشگیری از این بیماری کمک می کنند می پردازیم، همراه ما باشید. آب مروارید و خوراکیهایی که از ابتلا به آن پیشگیری ...

آب مروارید و خوراکیهایی که از ابتلا به آن پیشگیری می کنند آیا می دانید تغذیه مناسب نقش مهمی در پیشگیری از آب مروارید چشم دارد؟ در ادامه به معرفی بیماری آب مرواید چشم و غذاهایی که به پیشگیری از این بیماری کمک می کنند می پردازیم، همراه ما باشید. آب مروارید و خوراکیهایی که از ابتلا به آن پیشگیری ...

نکاتی که درباره گوشت قرمز باید بدانیم زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، کلسترول خون و برخی از سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. در نتیجه لازم است که با ترفندها و روش‌هایی اثرات منفی گوشت قرمز را کاهش دهید. سازمان‌های سلامت عمومی بی‌وقفه در حال هشدار دادن در خصوص مصرف بیش از اندازه ...

علل درد های عضلانی و راه های شناخت و درمان آن ها درد های عضلانی، یکی از دردهای بسیار رایج است که تقریبا هر کسی حداقل یکبار آن را تجربه می‌کند، این درد ها می‌تواند در هر نقطه از بدن احساس شود. پس ضرورت دارد، ابتدا با علل این دردها و سپس با راه‌های پیشگیری از آن، آشنا شویم. علل ...

علل درد های عضلانی و راه های شناخت و درمان آن ها درد های عضلانی، یکی از دردهای بسیار رایج است که تقریبا هر کسی حداقل یکبار آن را تجربه می‌کند، این درد ها می‌تواند در هر نقطه از بدن احساس شود. پس ضرورت دارد، ابتدا با علل این دردها و سپس با راه‌های پیشگیری از آن، آشنا شویم. علل ...

هر آنچه باید در مورد سرطان سینه بدانید سرطان سینه سرطانیست که در سلولهای پستان یا سینه ایجاد میشود. پس از سرطان پوست، سرطان پستان یکی از شایعترین سرطان تشخیص داده شده در زنان است. سرطان سینه هم در زنان و هم در مردان دیده میشود اما در زنان بسیار شایعتر است. در ادامه بیشتر به بررسی این موضوع می ...

درباره خواص بلوبری چه می دانید؟ بلوبری یک میوه خوش طعم و پرطرفدار است که برای پوست و مو بسیار مفید می باشد، همچنین تاثیرات دارویی و درمانی بلوبری بسیار فوق العاده است. درباره خواص بلوبری چه می دانید؟ بلوبری (Blueberry) یا زغال‌اخته‌ی آبی میوه‌ی بومی آمریکای شمالی است که تا سال ۱۹۳۰ به اروپا معرفی نشده بود. بلوبری در ...

درباره خواص بلوبری چه می دانید؟ بلوبری یک میوه خوش طعم و پرطرفدار است که برای پوست و مو بسیار مفید می باشد، همچنین تاثیرات دارویی و درمانی بلوبری بسیار فوق العاده است. درباره خواص بلوبری چه می دانید؟ بلوبری (Blueberry) یا زغال‌اخته‌ی آبی میوه‌ی بومی آمریکای شمالی است که تا سال ۱۹۳۰ به اروپا معرفی نشده بود. بلوبری در ...

خواص ذرت را بشناسید مصرف ذرت خواص و فوایدی از جمله بهبود رشد مو و جلوگیری از سرطان را به همراه دارد، البته مصرف بیش از اندازه ذرت هم عوارض دارد. در ادامه به معرفی برخی از خواص ذرت و بهترین شکل مصرف آن پرداخته ایم. خواص ذرت را بشناسید ارزش غذایی ذرت ارزش غذایی مواد عمده‌ی تشکیل‌دهنده‌ی ذرت به‌غیر ...

آشنایی با خواص بی نظیر کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از سبزیجات طبیعی و سالم است. کلم بروکلی متعلق به خانواده کلم‌هاست که این خانواده شامل کلم، کلم پیچ، کلم بروکسل، گل کلم می‌باشد. این گیاه فوق العاده حاوی مواد مغذی بسیاری است و کالری بسیار اندکی وارد بدن می‌کند. اگر می‌خواهید سالم‌تر غذا بخورید باید مصرف کلم را در ...

با مضرات کشیدن قلیان آشنا شوید قلیان در مقایسه با سیگار عوارض و خطرات بیشتری دارد و منجر به ایجاد بیماری های قلبی یا بیماری های عفونی جبران ناپذیری می شود. در ادامه بیشتر به بررسی خطرات مصرف قلیان می پردازیم. با مضرات کشیدن قلیان آشنا شوید در سال ۲۰۰۷ انجمن ریه آمریکا مصرف تنباکو به وسیله قلیان را به ...

با مضرات کشیدن قلیان آشنا شوید قلیان در مقایسه با سیگار عوارض و خطرات بیشتری دارد و منجر به ایجاد بیماری های قلبی یا بیماری های عفونی جبران ناپذیری می شود. در ادامه بیشتر به بررسی خطرات مصرف قلیان می پردازیم. با مضرات کشیدن قلیان آشنا شوید در سال ۲۰۰۷ انجمن ریه آمریکا مصرف تنباکو به وسیله قلیان را به ...

خواص شگفت انگیز گردو را بشناسید گردو سالم‌ترین میوه‌ی خشک پس از بادام است. این مغز خوش‌طعم سرشار از ترکیبات متعدد است که برای موهای‌تان، سلامتی و پوست‌تان فوایدی دارد. در این مطلب با برخی از خواص گردو آشنا خواهید شد. خواص شگفت انگیز گردو را بشناسید ویتامین ها و مواد معدنی موجود در گردو گردو منبع خوبی از برخی ...

از عوارض کمبود ویتامین D چه می دانید؟ کمبود ویتامین D می تواند پیامدهای منفی بسیاری برای سلامت انسان داشته باشد. یک رژیم غذایی متعادل که مقدار درست از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های ضروری، انرژی، و پروتئین را در اختیار بدن قرار می دهد، نقشی کلیدی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند. در ادامه با عوارض کمبود ...

خوراکیهای ضد پیری کدامند؟ شما هرگز برای همیشه جوان نخواهید بود. اما سؤال این است که آیا می‌خواهید برای همیشه پیر بنظر برسید؟ مردم برای اینکه جوان بنظر برسند و احساس جوانی کنند پول زیادی خرج می‌کنند. اما آیا می‌دانید که راه‌های ساده‌ای برای کم کردن سرعت روند پیری وجود دارد؟ مواد غذایی ارزان که به راحتی در دسترس می‌باشند، ...

خوراکیهای ضد پیری کدامند؟ شما هرگز برای همیشه جوان نخواهید بود. اما سؤال این است که آیا می‌خواهید برای همیشه پیر بنظر برسید؟ مردم برای اینکه جوان بنظر برسند و احساس جوانی کنند پول زیادی خرج می‌کنند. اما آیا می‌دانید که راه‌های ساده‌ای برای کم کردن سرعت روند پیری وجود دارد؟ مواد غذایی ارزان که به راحتی در دسترس می‌باشند، ...

خواب کافی برای بدن شما چقدر است؟ خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره وری بالایی داشته باشید. به همین منظور قصد داریم در ادامه به بررسی مقدار خواب کافی و علائم کمبود آن بپردازیم، همراه ما باشید. خواب کافی برای ...

سفید کردن دندان ها بدون استفاده از مسواک برای سفید کردن دندان چه کنیم؟ حدود ۱۸ درصد افراد می‌گویند که معمولا در هنگام عکس گرفتن سعی می‌کنند دندان‌هایشان را پنهان کنند. بیشتر آنها از رنگ زرد دندان‌هایشان ناراضی‌اند و خجالت می‌کشند. دندان‌های شما اولین چیزی است که به چشم دیگران می‌آید. بنابراین بهترین راه سفید کردن دندان چیست؟ در ادامه ...

سفید کردن دندان ها بدون استفاده از مسواک برای سفید کردن دندان چه کنیم؟ حدود ۱۸ درصد افراد می‌گویند که معمولا در هنگام عکس گرفتن سعی می‌کنند دندان‌هایشان را پنهان کنند. بیشتر آنها از رنگ زرد دندان‌هایشان ناراضی‌اند و خجالت می‌کشند. دندان‌های شما اولین چیزی است که به چشم دیگران می‌آید. بنابراین بهترین راه سفید کردن دندان چیست؟ در ادامه ...

آنچه باید درباره جویدن ناخن بدانید جویدن ناخن عادت ناپسندی است و باید بدانید که این عادت مشکلات جدی ای را در بلند مدت در سلامت و زیبایی شما ایجاد خواهد کرد. جویدن ناخن علاوه بر از بین بردن زیبایی ناخن سبب بیماری‌ها و آسیب‌های دیگری نیز می‌شود، در ادامه با دلایل و روش‌های ترک عادت جویدن ناخن بیشتر آشنا ...

انواع شیر لبنی و غیر لبنی شیر غذایی است که متخصصان آن را برای اغلب افراد توصیه می کنند. اگر به راحتی می توانید شیر گاو مصرف کنید و مشکلی برای تان به وجود نمی آید، پس می توانید از بهترین گزینه که همان شیر گاو است استفاده کنید. اما شیر گاو برای همه مناسب نیست و افراد به دلایل ...

با مواد غذایی چربی سوز آشنا شوید بهتر است این را بدانید که برای چربی سوزی و لاغری تنها ورزش کردن کافی نیست، بلکه باید از مواد غذایی چربی سوز که در لاغری بسیار موثر هستند استفاده کنید. در ادامه با برخی از این مواد غذایی چربی سوز آشنا می شوید. با مواد غذایی چربی سوز آشنا شوید چربی های ...

مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به آسم آسم یک بیماری التهابی و رایج مجاری تنفسی است که متأسفانه گریبان خیلی ها را گرفته و نفس شان را به شماره انداخته است. خوشبختانه برخی مواد غذایی می تواند از بروز این مشکل پیشگیری کند. مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به آسم آسم یکی از بیماری‌های جدی و مزمن ریوی ...

سکسه و راه های درمان آن سکسکه انقباضات ناگهانی و غیر ارادی ماهیچه دیافراگم هستند انقباض اعصاب که از گردن تا سینه کشیده می شود موجب سکسکه می شود. بسیاری از شرایط می تواند منجر به این انقباض شود، از جمله خوردن بیش از حد سریع و بلعیدن هوا جویدن آدامس، سیگار کشیدن ، خوردن یا نوشیدن بیش از حد ...

بهترین میوه ها و گیاه ها برای درمان سریعتر سرماخوردگی با اینکه دوره سرماخوردگی برای بهبود یافتن باید سپری شود، اما بهتر است به بدن مواد مورد نیاز برای داشتن انرژی برای مقابله با بیماری را رساند.سیستم ایمنی قوی برای بدن به کمک ویتامین‌هایی نظیر ویتامین C، ویتامین A، ویتامین D و ویتامین K تامین خواهد شد. این موضوع نشان ...

آشنایی با برخی از مواد غذایی مضر برای بدن ما غذا میخوریم تا در سلامت بتوانیم به فعالیت‌های روزانه خود ادامه دهیم، اما برخی از غذاها هستند که ممکن است برای سلامتی ما ضرر داشته باشند و به بدن ما آسیب برسانند.این غذاها در صورتی که به میزان زیادی مورد مصرف قرار بگیرند بصورت تدریجی می‌توانند باعث بیماری‌های جدی و ...

آشنایی با برخی از مواد غذایی مضر برای بدن ما غذا میخوریم تا در سلامت بتوانیم به فعالیت‌های روزانه خود ادامه دهیم، اما برخی از غذاها هستند که ممکن است برای سلامتی ما ضرر داشته باشند و به بدن ما آسیب برسانند.این غذاها در صورتی که به میزان زیادی مورد مصرف قرار بگیرند بصورت تدریجی می‌توانند باعث بیماری‌های جدی و ...

مضرات نوشابه و سس مایونز بی شک نوشابه از محبوب ترین و رایج ترین نوشیدنی ها در بین اکثریت مردم به ویژه در روز های داغ تابستان است.همچنین سس مایونز موجود در بازار، معمولا از چربی‌های ناسالم تهیه شده و ارزش تغذیه‌ای بسیار پایینی دارد.در ادامه با مضرات عمدهاین دو چاشنی جدا نشدنی فست فودها بیشتر آشنا میشویم. مضرات نوشابه ...