سلامت

آسم در دوران بارداری آسم و بارداری در تضاد با هم نیستند. یعنی دلیلی ندارد چون مبتلا به آسم هستید باردار نشوید. بلکه باید آسم را تحت کنترل بگیرید. علائم آسم در طول بارداری می‌تواند کاهش یا افزایش پیدا کند یا ثابت بماند. آسم در دوران بارداری در دوران بارداری، نحوه زندگی، حالت‌های روحی و بیماری‌های مادر می تواند تاثیر ...

رفتار مادر باردار چه تاثیری بر جنین می گذارد؟ اضطراب یا آرامش روانی مادر در دوران بارداری به جنین منتقل می شود و هر دو را تحت تاثیر قرار می دهد. پس برای این که مادر و جنین هر دو در آرامش و سلامت روحی و جسمی باشند، باید هم مادر و هم اطرافیان او به ویژه پدر نکاتی را ...

اثرات شگفت فعالیت فیزیکی بری روی مغز بیشتر مردم می‌دانند که فعالیت‌ بدنی منظم برای سلامتی عالی است. باعث داشتن وزنی متعادل و سالم می‌شود، احتمال ابتلا به دیابت یا فشارخون را کاهش می‌دهد و به تثبیت خلق‌وخو کمک می‌کند. علاوه بر همه‌ی این فواید فوق‌العاده، فعالیت بدنی منظم اثرات خیلی خوبی بر سلامت مغز نیز دارد. اثرات شگفت فعالیت ...

نقدی به چالش ایرانی برقص رقص بر مصیبت مردم در حالی که مردم و مسئولین، همگی سرگرم توصیه‌های بهداشتی و رعایت آنها بودند، پدیده‌ای عجیب، توجه همه را به خود جلب کرد. کلبپ هایی در فضای مجازی منتشر شد که عده ای را در بیمارستان‌ها ومراکز درمانی، در حال رقص و پایکوبی نشان می‌داد! این در حالی بود که تعدادی ...

نوروز با کرونا چه کنیم؟ نوروز کرونایی در شرایط کنونی ما بیشتر از گذشته به نشاط و پویایی نیاز داریم حتی با دیدن گلی در کنار پنجره‌ای، تا بتوانیم لحظه‌ای از اخبار و حوادث تلخ دور شویم و برای آسایش روحی خود مدت کوتاهی ویروس کرونا را فراموش کنیم. نوروز کرونایی عید نوروز هم‌زمان با آغاز فصل بهار برگزار می‌شود ...

از داروهای چاپ سه بعدی تا تجویز اجتماعی – طبِ ساخته شده برای شما در این جا ما در حال بررسی این هستیم که چگونه درمان ارائه شده توسط پزشک شما می‌تواند در آینده، بیشتر متناسب با شما باشد. از داروهای چاپ سه بعدی تا تجویز اجتماعی – طبِ ساخته شده برای شما در گذشته، اگر به یک داروخانه می‌رفتید ...

جستاری در تاثیر شایعه بر روان فرد و جامعه خبرهای روی اعصاب این روزها با شیوع ویروس کرونا در سطح جامعه، بازار شایعات هم بیش از پیش داغ شده است. هر روز صبح وقتی از خواب بیدار می‌شویم با حجم وسیعی از اخبار ضد و نقیض در فضای مجازی، رسانه‌های بیگانه و بین افراد جامعه روبرو می‌شویم که صحت و ...

در واکنش به یک بی‌توجهی بهداشتی مسافران شمال روی دیگر لیس زدن ضریح چند روز پیش بود که ویدئویی از لیسیدن ضریح در فضای مجازی حساسیت‌های زیادی را بر انگیخت و دستگاه قضایی نیز با سازندگان آن به حق برخورد کردند؛ اما آنچه مسلم است ترافیک‌هایی که در ورودی شهرهای شمالی درست شده است روی دیگر سکه لیسیدن ضریح است ...

خواص اعجاب آور دانه جو یکی از مهم ترین مواردی که ‏اغلب نادیده گرفته می‌شود فیبر است. جو یک منبع عالی برای فیبرهای محلول و نامحلول است و ‏همین امر شما را مطمئن می‌سازد که جو سرشار از مزایای زیاد برای سلامتی بدن است. خواص اعجاب آور دانه جو جو و خواص مفید این دانه برای سلامتی جو یکی از ...

از خواص پسته چه میدانید؟ خوردن پسته برای سلامتی انسان بسیار مفید است. این آجیل خوشمزه فواید زیادی دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. اگر بتوانید مصرف پسته را در برنامه روزانه تان قرار دهید به سلامتی خود کمک کرده اید. از خواص پسته چه میدانید؟ پنج خاصیت عالی پسته برای سلامتی پسته نه تنها خوشمزه ...

تا چه اندازه با محصولات مراقبتی پوست آشنایی دارید؟ مراقبت از پوست دغدغه‌ی افراد مختلف به خصوص خانم‌ها و البته بسیاری از آقایان است. هیچ‌کس دوست ندارد یک روز صبح از خواب بیدار شود، به خودش در آینه نگاه کند و ببیند چند چروک تازه به چروک‌ها یا خطوط صورتش اضافه شده است. تا چه اندازه با محصولات مراقبتی پوست ...

خواص ماده معدنی منیزیم برای سلامتی منیزیم برای سلامت بدن و انجام بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی بسیار ضروری است. منیزیم چهارمین ماده معدنی مورد نیاز بدن است که تقریباً بیش از 50 درصد از کل آن در استخوان‌ها ذخیره می‌شود و مابقی عمدتاً در سلول‌های بافت‌ها و اندام‌های دیگر قرار می‌گیرند و فقط 1 درصد در خون است خواص ...

مواد غذایی که کبد را سالم نگه میدارد شاید برایتان جالب باشد بدانید کبد بزرگترین غده در بدن است و کار‌های بسیار مهمی از جمله تجزیه سموم و تصفیه خون را انجام می‌دهد؛ به همین دلیل پاکسازی کبد از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در حقیقت کبد سموم بدن را به دام انداخته و آن‌ها را به مواد بی‌ضرر برای بدن ...

برای داشتن بدنی سالم در وعده صبحانه چه بخوریم؟ اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود. ...

خواص حیرت آور آب هویج برای بدن یک لیوان آب هویج در روز می‌تواند خدمت زیادی به بدن شما بکند؛ برای چشم‌هایتان مفید است، قند خون را تثبیت می‌کند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و با التهاب می‌جنگد. خواص حیرت آور آب هویج برای بدن وقتی آب هویج میخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟ هویج ها یکی از ...

هرآنچه که باید راجع به ماده معدنی منیزیم بدانیم منیزیوم از مواد معدنی ضروری برای بدن است. بدن برای فعالیت‌هایش به مقدار نسبتا بالایی منیزیوم نیاز دارد. مصرف مقدار کافی منیزیوم می‌تواند در پیشگیری از مشکلات استخوان، سلامت قلب و عروق، دیابت و سایر فعالیت‌های بدن مؤثر باشد. هرآنچه که باید راجع به ماده معدنی منیزیم بدانیم 17 خوراکی برای ...

آشنایی با مواد غذایی ضدالتهاب آیا با مواد غذایی ضد التهاب آشنایی دارید؟ انسانها ممکن است در طول زندگی از مشکلات متعدد سلامتی رنج ببرند، از مشکلات ساده مانند آفتاب سوختگی گرفته تا بیماری های حاد مانند بیماری های قلبی. اثبات شده است که بیشتر، التهاب است که باعث این مشکلات می شود. آشنایی با مواد غذایی ضدالتهاب 10 خوراکی ...

با این مواد غذایی درد حاصل از آرتروز را کاهش دهید آرتروزیا آرتریت یا ورم مفاصل بیماری شایعی است که درد،سفتی و تورم از علائم آن است که به گفته متخصصان رعایت یک رژیم غذایی خاص در کاهش آن مؤثر است. با این مواد غذایی درد حاصل از آرتروز را کاهش دهید 30 خوراکی که باعث کاهش درد مفاصل و ...

با این مواد غذایی یک داروخانه در منزل داشته باشید یکی از دغدغه‌های مهم بسیاری از بیماران و نیز دوستداران طب سنتی، دانستن مسکن‌های گیاهی و گیاهان جایگزین مسکن‌های شیمیایی برای کاهش دردها و آلام جسمی و روحی است. با این مواد غذایی یک داروخانه در منزل داشته باشید 20 مسکن درد طبیعی در آشپزخانه شما خواه باور کنید یا ...

ارتباط ماده معدنی منیزیم با سکته مغزی و دیابت کمبود ماده معدنی منیزیم با علائمی نظیر ضعف عضلانی، اسپاسم عضلانی، گرفتگی عضلات، سوزن سوزن شدن، بی حسی، خستگی، تهوع، افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، آکنه پوست و اگزما خود را نشان می دهد. ارتباط ماده معدنی منیزیم با سکته مغزی و دیابت با خوردن این ۱۵ خوراکی از بروز سکته مغزی ...

کبد خود را با این داروهای گیاهی سالم نگه داریم کبد اندام فوق العاده حساسی می باشد که اگر از آن به طور صحیح مراقبت نشود، سریع دچار کم کاری و بیماری می شود. دوستان عزیز سعی نمایند در محافظت از این اندام نهایت سعی و کوشش خود را انجام دهند زیرا کبد عضو فوق العاده مفیدی است که حتی ...

آشنایی با مواد خوراکی تاثیرگذار بر دارو غذاها و مواد مغذی موجود در آن ها از مهم ترین و متغیرترین عواملی هستند که بر زیست دسترسی و عملکرد داروهای خوراکی در بدن تاثیر می گذارند.این اثرات به دلیل وجود ترکیبات متنوعی از مواد معدنی، مواد آلی، پروتئین ها و ویتامین ها در غذاها و همچنین فرمولاسیون داروها بسیار پیچیده است ...

خواص اعجاب آور خیار اگر به دنبال عضوی برای بهبود رژیم غذایی مورد استفاده‌ی خود هستید، یکی از محصولاتی که باید برای این کار در نظر داشته باشید خیار است. این میوه از جمله‌ی سالم‌ترین میوه‌های موجود در جهان است که متأسفانه بسیاری، از ارزش غذایی آن چشم‌پوشی می‌کنند. خواص اعجاب آور خیار فواید خوردن خیار احتمالا همیشه خیار می ...

گفتگوی اختصاصی با حجت‌الاسلام‌والمسلمین غفاری فر، عضو انجمن مطالعات اجتماعی حوزه علمیه قم: پروژه هراس از کرونا امروز ما دست و پای تمام کسانی که جان خود را کف دست گرفته و در خط مقدم مبارزه با ویروس در حال مبارزه هستند را می‌بوسیم اما کسانی که در تهران می‌نشینند و هرروز می‌گویند از قم به فلان شهر؛ این‌ها اگر ...

اشتباهات رایج در مصرف سرکه سیب اگر به دنبال یک داروی خانگی معجزه گر می گردید، می توانید سرکه سیب را انتخاب کنید. متخصصین معتقدند سرکه سیب مزیت های زیادی دارد و به اهداف مختلفی از رفع تهوع گرفته تا درمان جوش و سکسکه و همچنین برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. اما با وجود تمام مزایایی که ...

ارتباط تغذیه و اضطراب آیا می دانید ارتباط بین تغذیه و اضطراب به چه صورت است؟ اضطراب، از جمله اختلالات روانی شایع است که به دنبال صنعتی شدن روز افزون جوامع، شاهد رشد چشمگیر آن در دنیای امروز هستیم. با توجه به ارتباط تغذیه با اضطراب، این شرایط برای شما مهیا می شود که با تغذیه ای مناسب به مقابله ...

خواص اعجاب انگیز زردچوبه و عسل زردچوبه و عسل هزاران سال است به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی به اسم عسل طلایی در پزشکی آیورودا نیز شناخته شده.هنگامی که زردچوبه با عسل ترکیب شده، تبدیل به یک معجون طبیعی ارزشمند برای مقابله با بسیاری از بیماری ها می شود. خواص اعجاب انگیز زردچوبه و عسل ترکیب معجزه گر زردچوبه و ...

نشانه های کمبود ویتامین در بدن هر کدام از علائم ناشی از کمبود ویتامین ها را در اینجا در خود بیابید و در صورت ابتلا به هر کدام از آنها، به دنبال توصیه هایی برای جبران این کمبودها باشید. نشانه های کمبود ویتامین در بدن نشانه های دریافت ناکافی ویتامین ها! باز هم خستگی، خشکی پوست، و یا سرماخوردگی؟ اگر ...

اطلاعاتی راجع به انواع گوشت های فرآوری شده گوشت فرآوری شده گوشتی است که توسط نمک، دود دادن، خشک کردن و یا بصورت کنسرو حفظ و مراقبت می شود.شکی نیست که پردازش گوشت شامل بسیاری از مواد شیمیایی مضر است که به طور طبیعی در گوشت تازه وجود ندارد. اطلاعاتی راجع به انواع گوشت های فرآوری شده آنچه باید درباره ...

برای داشتن چشمانی سالم چه بخوریم؟ آیا چشمان شما تمام مواد مغذی مورد نیاز جهت پیشگیری از آب مروارید و سایر بیماری های چشمی را دریافت می‌کنند؛ برخی مواد غذایی مفید، سلامت چشم را تضمین می کنند. برای داشتن چشمانی سالم چه بخوریم؟ خوراکی های مفید برای چشمان شما خوراکی های مفید برای چشمان شما کدامند ؟   کلم پیچ ...

بهترین خوراکی های قلیایی که میتوان در رژیم غذایی گنجاند پژوهشگران تغذیه توصیه می‌کنند که 5 نوع ماده خوراکی وجود دارد که باید حتما آنها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.یکی از مهم‌ترین این 5 گروه سبزیجات دارای برگ‌های پهن و سبزرنگ هستند. بهترین خوراکی های قلیایی که میتوان در رژیم غذایی گنجاند 5 خوراکی اساسی که باید ...

تغذیه بر اساس گروه خونی رژیم غذایی گروه‌های خونی، توسط پیتر دامائو، یک پزشک طب طبیعی عنوان شده است که بیان می‌کند، افراد بسته به نوع خونشان به غذاهای مختلف پاسخ می‌دهند. تغذیه بر اساس گروه خونی بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست ؟ آیا می دانید که چه نوع غذاها و خوردنی هایی متناسب با نوع گروه ...

تنها مسیر آرامش(4) زندگی هدفمند در مسیر آرامش هدف موتور محرک زندگی است و این متور محرک باید به درستی انتخاب شود؛ چرا که اگر بین انسان و هدف تناسب برقرار نباشد دستیابی به آن غیرممکن می‌شود و جز سرخوردگی چیزی به همراه نخواهد آورد. زندگی هدفمند در مسیر آرامش هدف در واقع همان انگیزه زندگی است که به زندگی ...

تنها مسیر آرامش(3) حسابرسی و نقش آن در آرامش نوروزها شاید یکی از بهترین زمان‌ها برای حسابرسی باشد تا بدانیم چه کشته‌ایم و چه درو کرده‌ایم و چه نیکو است که آدمی به جای اینکه بعد از عمری به فکر محاسبه از خود و عملکرد خود بیفتند هر سال چون جامه طبیعت نو می‌شود او نیز به‌حساب و کتاب بپردازد ...

ادویه های تاثیرگذار بر سلامتی خیلی جالب است که فقط با اضافه کردن مقداری از یک چاشنی جادویی تاثیرهای حیرت آوری بر روی غذا و بدن شما صورت می گیرد.بله ادویه ها پودرهای ناشناخته ای هستند که خواص اعجاب آوری دارند. در این مقاله سعی داریم تا شما را با ۷ ادویه مهم برای سلامتی بدنتان آشنا کنیم. ادویه های ...

کنترل هوس های غذایی اجازه ندهید هوس شما به خوردن چیزهای شیرین، رژیم غذایی یا تلاش های کاهش وزنتان را بر باد دهد. برای پایان دادن به این عادات غذاخوردن، ترفندهای سالم را یاد بگیرید. کنترل هوس های غذایی چگونه هوس غذایی را به موقع متوقف کنیم؟ چه قسمتی از پیتزای شب مانده باشد، چه نان های شیرین برای صبحانه، ...

7 گیاه معجزه گر تقویت حافظه در زمانهای گذشته مردم برای بهبود سلامت خود از طبیعت کمک می گرفتند آن ها فواید مختلف گیاهان را کشف کردند تا با استفاده از آن ها بتوانند سالم تر زندگی کنند.برخی گیاهان دارویی می توانند به افزایش تقویت حافظه، جلوگیری از آلزایمر و بهبود عملکرد مغز کمک کنند. 7 گیاه معجزه گر تقویت ...

نعناع و خواص حیرت آور آن نعناع گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند، خاورمیانه واروپا طرفداران زیادی دارد. نعناع تازه و خشک که احساس خنکی ایجاد می کند در دستور غذایی کشورهای زیادی مورد مصرف قرار می گیرد. نعناع و خواص حیرت آور آن خواص نعناع چیست؟ همه چیز درباره نعناع نعناع، ...

خواص اعجاب انگیز زردچوبه تحقیقات معتبر نشان می‌دهند که زردچوبه خواص زیادی برای بدن و حتی ذهن انسان دارد. ما در اینجا می‌خواهیم خواص زردچوبه برای پوست و انواع بیماری‌ها از جمله آلزایمر، التهاب مفاصل، بیماری‌های قلبی و سرطان را برای شما توضیح دهیم. خواص اعجاب انگیز زردچوبه زردچوبه چیست؟‌ آشنایی با خواص زردچوبه فواید شگفت انگیز زردچوبه برای سلامتی ...

بامیه بمب خاصیت بامیه از آن دست خوراکی هایی است که خیلی از افراد ترجیح می دهند در مهمانی های خود از آن استفاده نکنند. چرا که بعضی ها به خصوص کودکان و جوانان از آن استقبال نمی کنند! در حالی که اگر بدانید این خوراکی کوچک چه تاثیراتی بر سلامت بدن، زیبایی پوست و مو می گذارد، مطمئنا آن ...

آشنایی با روغن کنجد و خواص آن روغن کنجد بیش از ۲۵۰۰ سال است که در آشپزی مورد استفاده خوراکی قرار می‌گیرد، این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. آشنایی با روغن کنجد و خواص آن درباره روغن کنجد چه می دانید؟خواص روغن کنجد از خواص روغن کنجد می توان به توانایی ...

هرآنچه که باید راجع به اختلال پرخوری بدانیم اختلال پرخوری یکی از اختلالات خوردن می باشد که فرد مبتلا بدون احساس گرسنگی یا نیاز به غذا، به طور کنترل نشده ای، غذا مصرف می کند. رفتار پر خوری به دلایل مختلفی روی می دهند، اما اغلب پس از پر خوری فرد دچار عذاب وجدان شدید می شود. ممکن است هیچ ...

تنها مسیر آرامش(5) برنامه‌ریز‌ی، برنامه‌ای برای آرامش مدیریت زمان نکته دیگری است که در برنامه‌ریزی باید به آن توجه کرد. این نکته بدیهی است که انسان‌ها محصور در زمان هستند و اگر زمان خود را به فراخور اهمیت مسائل و اهداف تقسیم نکنند و یا آن را به راحتی از دست بدهند برای مسائل مهم زندگی خود زمان کم آورند. ...

مواد غذایی مناسب برای تیروئید تیروئید یک غده شبیه بال پروانه است که جلوی گردن قرار گرفته است. این غده هورمون تیروکسین (T4) و تری یدو تیرونین (T3) تولید و به داخل خون ترشح می کند. این هورمون ها سرعت کار و تولید انرژی را در بدن عهده دار هستند. مواد غذایی مناسب برای تیروئید خوراکی های ضروری برای تیروئید ...

خواص میوه ها و سبزیجات بنفش خوردن میوه‌های بنفش رنگ می‌تواند از بسیاری از بیماری‌هایی که همراه با افزایش سن در انسان به وجود می‌آیند پیشگیری کند. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به آلزایمر، بیماری‌های قلبی و سرطان اشاره کرد. خواص میوه ها و سبزیجات بنفش قدرت خوراکی های بنفش چرا تمشک، آلو و بادمجان اینقدر برای شما مفید هستند؟ ...

خواص حیرت آور سیب سیب سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، عناصر مغذی و ترکیبات آلی باارزش است. ویتامین C، ویتامین K، ویتامین ب۶ و ریبوفلاوین از ویتامین‌های موجود در سیب هستند. پتاسیم، مس، منگنز و منیزیم مواد معدنی مفیدی هستند که در سیب یافت می‌شوند. خواص حیرت آور سیب 4 فایده‌ سیب که هرگز درباره‌ آنها نشنیده‌اید «یک سیب در ...

هرآنچه که باید راجع به روغن ماهی بدانیم روغن ماهی حاوی انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین های آ، ب و دی است و منبع خوبی برای عنصر ید می‌باشد. مصرف روغن ماهی نطفه را تقویت می کند و مصرف آن برای کبد بسیار مفید است. حفظ سلامت پروستات، تقویت حافظه، درمان آرتروز، کاهش بیماری های قلبی و عروقی و ...

برخی از خواص سویا که تاکنون نمیدانستید سویا از نظر ویتامین های گروه B بسیار غنی است و دارای مقداری ویتامین های C,D,E,K و کمی کاروتن می باشد . همچنین در سویا کلروفیل و آنتی بیوتیکی بنام کاناوالین یافت می شود. دانشمندان موفق شده اند که از لوبیای سویا یک نوع آنتی بیوتیک ارزان قیمت تهیه کنند که مورومیکس نامیده ...

گندم و یک دنیا خاصیت گندم یکی از کامل ترین غذاهای گیاهی است. که حاوی مقدار زیادی مواد معدنی به ویژه پتاسیم، فسفر، منیزیم، آهن و روی است.گندم پر از املاح معدنی است. اگر خواستار جذب ویتامین های گوناگون هستید، به سراغ گندم بروید. گندم و یک دنیا خاصیت خواص گندم گندم رایج‌ترین غله موجود در سراسر جهان است و ...

دانستنی های اعجاب آور از خواص قاصدک اکثر صاحبخانه ها از این موضوع بی اطلاع هستند که علف های هرز زرد رنگی که در هر بهار در حیات جلوی منزلشان می رویند و ماه ها باید به هرس آن ها بپردازند در واقع گیاهانی هستند که دارای مزایای بسیار فوق العاده ای برای سلامت انسان می باشند. قاصدک یکی از ...