سلامت

بایدها و نبایدهای غذایی برای تقویت استخوان ها استخوان های قوی تر شما را کم تر مستعد شکستگی یا پوکی استخوان در سنین پیری می کند. شاید برایتان جالب نباشد اما لازم است تا فرصت دارید با تقویت استخوان ها ضریب اطمینان از داشتن اسکلت قوی در سن پیری را بالا ببرید. بایدها و نبایدهای غذایی برای تقویت استخوان ها ...

بایدها و نبایدهای غذایی برای تقویت استخوان ها استخوان های قوی تر شما را کم تر مستعد شکستگی یا پوکی استخوان در سنین پیری می کند. شاید برایتان جالب نباشد اما لازم است تا فرصت دارید با تقویت استخوان ها ضریب اطمینان از داشتن اسکلت قوی در سن پیری را بالا ببرید. بایدها و نبایدهای غذایی برای تقویت استخوان ها ...

آیا سبک زندگی ارتباطی با پیشگیری از سکته قلبی دارد؟ قلب عضوی استثنایی است که حتی بعد از جدا شدن از بدن تا وقتی به مقدار کافی اکسیژن دسترسی داشته باشد کار می‌کند. قلب باید به سختی کار کند تا بتواند خون را به سراسر بدن برساند. آیا سبک زندگی ارتباطی با پیشگیری از سکته قلبی دارد؟ پیشگیری از سکته ...

دانستنی هایی راجع به گردو و فواید آن گردو میوه های سنگی تک دانه ای است که از درخت گردو رشد می کند. آنها منبع خوبی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند. آنها ممکن است سلامت قلب و استخوان ها را تقویت کرده و از جمله مزایای دیگر در مدیریت وزن کمک کنند. دانستنی هایی راجع به گردو ...

دانستنی هایی راجع به گردو و فواید آن گردو میوه های سنگی تک دانه ای است که از درخت گردو رشد می کند. آنها منبع خوبی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند. آنها ممکن است سلامت قلب و استخوان ها را تقویت کرده و از جمله مزایای دیگر در مدیریت وزن کمک کنند. دانستنی هایی راجع به گردو ...

راجع به رفلاکس معده چه میدانید؟ این بیماری در اصل «بیماری رفلاکس معده به مری» نام دارد. در واقع رفلاکس معده به مری به معده و عضله‌ی تنگ‌کننده‌ی مری مربوط می‌شود. رفلاکس یعنی بازگشت. بنابراین، رفلاکس معده یعنی وقتی محتویات معده از عضله‌ی تنگ‌کننده‌ی مری به سمت بالا باز می‌گردند. راجع به رفلاکس معده چه میدانید؟ سوزش معده یا رفلاکس ...

راجع به رفلاکس معده چه میدانید؟ این بیماری در اصل «بیماری رفلاکس معده به مری» نام دارد. در واقع رفلاکس معده به مری به معده و عضله‌ی تنگ‌کننده‌ی مری مربوط می‌شود. رفلاکس یعنی بازگشت. بنابراین، رفلاکس معده یعنی وقتی محتویات معده از عضله‌ی تنگ‌کننده‌ی مری به سمت بالا باز می‌گردند. راجع به رفلاکس معده چه میدانید؟ سوزش معده یا رفلاکس ...

مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها چه عوارضی دارد؟ مصرف هر ماده غذایی و مغذی اگر خارج از میزان نیاز بدن باشد بله ضرر دارد، مکمل های مولتی ویتامین ها هم از این قاعده مستثی نیستند. ویتامین ها ترکیباتی آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و ...

مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها چه عوارضی دارد؟ مصرف هر ماده غذایی و مغذی اگر خارج از میزان نیاز بدن باشد بله ضرر دارد، مکمل های مولتی ویتامین ها هم از این قاعده مستثی نیستند. ویتامین ها ترکیباتی آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و ...

هرآنچه که باید راجع به مصرف مکمل ها بدانیم مکمل یعنی تکمیل کننده فاصله مقدار مورد نیاز بدن به مواد مغذی با مقدار مصرف و اگر فردی بیش از نیاز بدنش مواد مغذی مصرف کرده باشد به هیچ عنوان نباید از مکمل ها استفاده کند. هرآنچه که باید راجع به مصرف مکمل ها بدانیم مصرف مکمل‌ ؛ برای چه کسانی، ...

هرآنچه که باید راجع به مصرف مکمل ها بدانیم مکمل یعنی تکمیل کننده فاصله مقدار مورد نیاز بدن به مواد مغذی با مقدار مصرف و اگر فردی بیش از نیاز بدنش مواد مغذی مصرف کرده باشد به هیچ عنوان نباید از مکمل ها استفاده کند. هرآنچه که باید راجع به مصرف مکمل ها بدانیم مصرف مکمل‌ ؛ برای چه کسانی، ...

دانستنی هایی راجع به انواع ویتامین ها ویتامین‌ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. ویتامین‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند.از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از ...

راجع به خواص جوانه ها چه میدانید؟ جوانه‌ها انواع مختلفی دارند و همه جا هستند. کافی است همت کرده و سری به سوپرمارکت‌ها بزنید. این جوانه‌ها به قدری برای سلامتی مفیدند که ارزش امتحان کردن را دارند. اگر اهل مصرف آن هستید که جای تشویق دارد. اما اگر تاکنون سراغ آن‌ها نرفته‌اید بهتر است این مطلب را بخوانید و تجدید ...

راجع به خواص جوانه ها چه میدانید؟ جوانه‌ها انواع مختلفی دارند و همه جا هستند. کافی است همت کرده و سری به سوپرمارکت‌ها بزنید. این جوانه‌ها به قدری برای سلامتی مفیدند که ارزش امتحان کردن را دارند. اگر اهل مصرف آن هستید که جای تشویق دارد. اما اگر تاکنون سراغ آن‌ها نرفته‌اید بهتر است این مطلب را بخوانید و تجدید ...

روزه گرفتن چه تاثیری بر دستگاه گوارش دارد؟ روزه داری و اجتناب از خوردن و آشامیدن در ماه مبارک رمضان می تواند بر سلامت تمام اعضا و دستگاه های بدن از جمله قلب، کلیه و بویژه دستگاه گوارش اثر گذار باشد. روزه گرفتن چه تاثیری بر دستگاه گوارش دارد؟ تاثیر روزه‌ داری بر سلامت دستگاه گوارش خیلی‌ها به محض احساس ...

هنگام مصرف گیاهان دارویی به این 10 نکته مهم توجه کنید گیاهان دارویی گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام‌های آن‌ها حاوی مادهٔ مؤثره است. این ماده که کمتر از ۱٪ وزن خشک گیاه را تشکیل می‌دهد، دارای خواص دارویی مؤثر بر موجودات زنده است.اما به هنگام مصرف این گیاهان به منظور سلامت بیشتر باید به 10 نکته مهم ...

هنگام مصرف گیاهان دارویی به این 10 نکته مهم توجه کنید گیاهان دارویی گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام‌های آن‌ها حاوی مادهٔ مؤثره است. این ماده که کمتر از ۱٪ وزن خشک گیاه را تشکیل می‌دهد، دارای خواص دارویی مؤثر بر موجودات زنده است.اما به هنگام مصرف این گیاهان به منظور سلامت بیشتر باید به 10 نکته مهم ...

تخم شربتی،مزایا و مضرات آن تخم شربتی دانه گیاه ریحان است که بیشتر به عنوان سبزی خوردن مصرف می شود.تخم شربتی خواص اعجاب انگیزی دارد که در این مطلب با برخی از این خواص آشنا خواهید شد. در کشور عزیزمان ایران از تخم شربتی تقریبا در بیشتر مواقع برای تهیه شربت تخم شربتی استفاده می شود که یکی از مهم ...

تخم شربتی،مزایا و مضرات آن تخم شربتی دانه گیاه ریحان است که بیشتر به عنوان سبزی خوردن مصرف می شود.تخم شربتی خواص اعجاب انگیزی دارد که در این مطلب با برخی از این خواص آشنا خواهید شد. در کشور عزیزمان ایران از تخم شربتی تقریبا در بیشتر مواقع برای تهیه شربت تخم شربتی استفاده می شود که یکی از مهم ...

مناسب ترین آب برای نوشیدن چه نوع آبی است؟ آب‌ منشأ حیات‌ و سرچشمه‌ زندگی ‌است‌ و تمام‌ موجودات‌ عالم‌ با آب ‌زنده‌اند و حیات‌ دارند.آب در چرخه خود ، مرتباً از حالتی به حالت دیگر تبدیل می شود ، اما از بین نمی رود .هر گونه حیات محتاج آب می باشد. انسان ها از آب آشامیدنی استفاده می کنند. ...

مناسب ترین آب برای نوشیدن چه نوع آبی است؟ آب‌ منشأ حیات‌ و سرچشمه‌ زندگی ‌است‌ و تمام‌ موجودات‌ عالم‌ با آب ‌زنده‌اند و حیات‌ دارند.آب در چرخه خود ، مرتباً از حالتی به حالت دیگر تبدیل می شود ، اما از بین نمی رود .هر گونه حیات محتاج آب می باشد. انسان ها از آب آشامیدنی استفاده می کنند. ...

راجع به قرص های لاغری چه میدانید؟ شاید شما هم جزء آن دسته از افراد دارای اضافه وزنی هستید که هر چه برای کاهش وزن و تناسب اندام تلاش می‌کنند به نتیجه مطلوب نمی‌رسند و می‌خواهید یک شبه و با یک قرص یا کپسول ناقابل از شر چربی‌های خود رها شوید. راجع به قرص های لاغری چه میدانید؟ قرص های ...

راجع به قرص های لاغری چه میدانید؟ شاید شما هم جزء آن دسته از افراد دارای اضافه وزنی هستید که هر چه برای کاهش وزن و تناسب اندام تلاش می‌کنند به نتیجه مطلوب نمی‌رسند و می‌خواهید یک شبه و با یک قرص یا کپسول ناقابل از شر چربی‌های خود رها شوید. راجع به قرص های لاغری چه میدانید؟ قرص های ...

راجع به قرص های لاغری چه میدانید؟ شاید شما هم جزء آن دسته از افراد دارای اضافه وزنی هستید که هر چه برای کاهش وزن و تناسب اندام تلاش می‌کنند به نتیجه مطلوب نمی‌رسند و می‌خواهید یک شبه و با یک قرص یا کپسول ناقابل از شر چربی‌های خود رها شوید. راجع به قرص های لاغری چه میدانید؟ قرص های ...

توصیه هایی برای حفظ سلامت در فصل گرم تابستان فرارسیدن فصل تابستان و گرما ممکن است با شیوع مشکلات سلامتی بسیاری نظیر انواعی از ناراحتی‌های پوست و مو، گرمازدگی و یا آفتاب‌سوختگی همراه شود.متخصصان سلامت و بهداشت عمومی همواره تاکید دارند که با توجه به ناراحتی‌های شایع در این فصل، تغییر در رژیم غذایی و رعایت برخی از نکات بهداشتی ...

توصیه هایی برای حفظ سلامت در فصل گرم تابستان فرارسیدن فصل تابستان و گرما ممکن است با شیوع مشکلات سلامتی بسیاری نظیر انواعی از ناراحتی‌های پوست و مو، گرمازدگی و یا آفتاب‌سوختگی همراه شود.متخصصان سلامت و بهداشت عمومی همواره تاکید دارند که با توجه به ناراحتی‌های شایع در این فصل، تغییر در رژیم غذایی و رعایت برخی از نکات بهداشتی ...

اطلاعاتی راجع به انواع سرکه ها سرکه از قرن‌ها پیش تاکنون در آشپزی و خانه‌داری کاربردهای متنوعی داشته است. به‌علاوه، از سرکه در درمان‌های سنتیِ قدیمی استفاده می‌شده است و اقوام مختلف از آن برای درمان هر نوع بیماری و مشکل جسمی کمک می‌گرفتند. اطلاعاتی راجع به انواع سرکه ها آشنایی با انواع سرکه و خواص آنها سرکه به عنوان ...

اطلاعاتی راجع به انواع سرکه ها سرکه از قرن‌ها پیش تاکنون در آشپزی و خانه‌داری کاربردهای متنوعی داشته است. به‌علاوه، از سرکه در درمان‌های سنتیِ قدیمی استفاده می‌شده است و اقوام مختلف از آن برای درمان هر نوع بیماری و مشکل جسمی کمک می‌گرفتند. اطلاعاتی راجع به انواع سرکه ها آشنایی با انواع سرکه و خواص آنها سرکه به عنوان ...

بایدها و نبایدهای رژیم مدیترانه ای در رژیم مدیترانه‌ایی غذاهای سنتی کشورهایی از قبیل ایتالیا و یونان گنجانده شده که مردم در در سال‌های ۱۹۶۰ مصرف می‌کردند.محققان خاطر نشان می‌کنند که این مردم در مقایسه با امریکایی‌ها به طرزی استثنایی سالم‌تر بودند و خطر ابتلا به بیماری‌های مهلک در آن‌ها بسیار پایین بود. بایدها و نبایدهای رژیم مدیترانه ای اصول ...

بایدها و نبایدهای رژیم مدیترانه ای در رژیم مدیترانه‌ایی غذاهای سنتی کشورهایی از قبیل ایتالیا و یونان گنجانده شده که مردم در در سال‌های ۱۹۶۰ مصرف می‌کردند.محققان خاطر نشان می‌کنند که این مردم در مقایسه با امریکایی‌ها به طرزی استثنایی سالم‌تر بودند و خطر ابتلا به بیماری‌های مهلک در آن‌ها بسیار پایین بود. بایدها و نبایدهای رژیم مدیترانه ای اصول ...

عوارض کمبود برخی ویتامین ها و املاح به طور کلی بدن هر فرد با ویتامین های A,G,K,C و املاحی چون آهن، روی، منیزیم، مس، ید که ویتامین و املاح بالا سبب تقویت سیستم ایمنی و رشد سلول‌ها و ارگان‌های مختلف بدن است. عوارض کمبود برخی ویتامین ها و املاح ویتامین و املاح میل کنید شما گرسنه هستید، اما خودتان نمی‌دانید. ...

مقایسه خواص تخم مرغ با تخم سایر پرندگان این روزها وقتی برای خرید تخم ‌مرغ به بازار روز یا مغازه‌ های عرضه ی مواد پروتئینی مراجعه می‌ کنیم با انواعی از تخم پرندگانی چون بلدرچین، غاز، اردک، شترمرغ روبه‌ رو می‌ شویم. تخم‌ هایی که از نظر شکل، رنگ، اندازه و قیمت با یکدیگر متفاوتند، اما آیا ارزش تغذیه ‌ای ...

نگاهی به برخی دلایل تعریق بدن اگر دلایل آشکاری برای تعریق زیاد بدن وجود داشته باشد ، مانند هوای گرم یا ورزش ، تعریق بیش از حد مضر نیست. در این موارد ، بدن شما به سادگی روند طبیعی گرمایش را انجام می دهد. با این حال ، اگر شما در شرایطی که همه افراد اینطور نیستند عرق می کنید ...

نگاهی به برخی دلایل تعریق بدن اگر دلایل آشکاری برای تعریق زیاد بدن وجود داشته باشد ، مانند هوای گرم یا ورزش ، تعریق بیش از حد مضر نیست. در این موارد ، بدن شما به سادگی روند طبیعی گرمایش را انجام می دهد. با این حال ، اگر شما در شرایطی که همه افراد اینطور نیستند عرق می کنید ...

نگاهی به برخی دلایل تعریق بدن اگر دلایل آشکاری برای تعریق زیاد بدن وجود داشته باشد ، مانند هوای گرم یا ورزش ، تعریق بیش از حد مضر نیست. در این موارد ، بدن شما به سادگی روند طبیعی گرمایش را انجام می دهد. با این حال ، اگر شما در شرایطی که همه افراد اینطور نیستند عرق می کنید ...

نکات کاربردی برای رفتار با فرد مبتلا به سرطان عکس‌العمل ما، چه تاثیری بر مبتلایان به سرطان دارد؟! وقتی کسی برگه آزمایش را نشان شما می‌دهد و می‌گوید که مبتلا به سرطان است، شما باید عکس‌العملی حساب شده و منطقی داشته باشید چرا که آن شخص در ضعیف‌ترین و شکننده‌ترین موقعیت روحی قرار دارد. نکات کاربردی برای رفتار با فرد ...

بررسی علل استپ وزنی استپ وزن برهه ایست که در آن وزن بدن در یک وضعیت می ماند و دیگر کاهش نمی یابد. این مشکل زمانی رخ می دهد که سه هفته ی کامل، وزن بدن هیچ تغییری نکند. در هفته ی اول و دوم، استپ وزن ممکن است به دلیل احتباس آب در بدن باشد. اما هفته ی سوم ...

بررسی علل استپ وزنی استپ وزن برهه ایست که در آن وزن بدن در یک وضعیت می ماند و دیگر کاهش نمی یابد. این مشکل زمانی رخ می دهد که سه هفته ی کامل، وزن بدن هیچ تغییری نکند. در هفته ی اول و دوم، استپ وزن ممکن است به دلیل احتباس آب در بدن باشد. اما هفته ی سوم ...

بررسی علل استپ وزنی استپ وزن برهه ایست که در آن وزن بدن در یک وضعیت می ماند و دیگر کاهش نمی یابد. این مشکل زمانی رخ می دهد که سه هفته ی کامل، وزن بدن هیچ تغییری نکند. در هفته ی اول و دوم، استپ وزن ممکن است به دلیل احتباس آب در بدن باشد. اما هفته ی سوم ...

علائمی که خطر آلزایمر را به ما گوشزد میکند حتما شما هم در اطرافیان خود با سالمندانی مواجه بوده‌اید که یک خاطره از دوره کودکی خود را بارها برایتان تعریف کرده باشند اما در پاسخ به سوال شما که آیا داروی خود را در زمان مقرر مصرف کرده‌اند یا نه، سر در گم بمانند و یا حتی به یاد نیاورند ...

برای غلبه بر استرس چه کنیم؟ ما همه استرس را به طور منظم تجربه می کنیم، نوع و شدت استرس می تواند از چالش های جزئی تا بحران های بزرگ متفاوت باشد. زمانی که استرس بیش از حد فشرده، مزمن و مدیریت نشده باشد، می تواند بر سلامت و حال خوب ما تاثیر بگذارد به همین دلیل است که در ...

عوارض و پیامدهای اکستازی اکستازی یکی از رایج ترین داروهای مورد استفاده در پارتی ها و مهمانی ها در میان جوانان در سراسر دنیا، به ویژه در کشور آمریکا به شمار می رود . تاثیرات اکستازی همانند شادی، هیجان و احساس صمیمیت با دیگران کاملا موقتی بوده و در طولانی مدت می تواند آثار مخربی روی ذهن و جسم مصرف ...

بهترین کلینیک و دکتر کاشت ابرو در تهران کاشت ابرو امروزه از محبوبیت بالایی در بین خانم ها برخوردار است. چرا که داشتن ابروهای زیبا و پرپشت علاوه بر زیباتر نشان دادن چهره، باعث بالا بردن سطح اعتماد به نفس می شود. کلینیک رز با داشتن کادری مجرب زیر نظر دکتر رضا روحانی کاشت ابرو را با بالاترین کیفیت و ...

قیمت ایمپلنت دندان چگونه محاسبه میشود؟ مثال هایی برای نحوه محاسبه در این مقاله درباره ایمپلنت دندان، سوالات رایج مربوط به این موضوع و هزینه های مربوط به آن پرداخته شده است. قیمت ایمپلنت دندان چگونه محاسبه میشود؟ مثال هایی برای نحوه محاسبه قبل از آنکه بخواهیم بدانیم قیمت ایمپلنت برای ما چگونه محاسبه میشود. باید به چند سوال پاسخ ...

قیمت ایمپلنت دندان چگونه محاسبه میشود؟ مثال هایی برای نحوه محاسبه در این مقاله درباره ایمپلنت دندان، سوالات رایج مربوط به این موضوع و هزینه های مربوط به آن پرداخته شده است. قیمت ایمپلنت دندان چگونه محاسبه میشود؟ مثال هایی برای نحوه محاسبه قبل از آنکه بخواهیم بدانیم قیمت ایمپلنت برای ما چگونه محاسبه میشود. باید به چند سوال پاسخ ...

قیمت ایمپلنت دندان چگونه محاسبه میشود؟ مثال هایی برای نحوه محاسبه در این مقاله درباره ایمپلنت دندان، سوالات رایج مربوط به این موضوع و هزینه های مربوط به آن پرداخته شده است. قیمت ایمپلنت دندان چگونه محاسبه میشود؟ مثال هایی برای نحوه محاسبه قبل از آنکه بخواهیم بدانیم قیمت ایمپلنت برای ما چگونه محاسبه میشود. باید به چند سوال پاسخ ...

نکات طلایی جهت دم کردن یک قهوه عالی مصرف قهوه عادت بسیاری از مردم جهان است. برای اینکه یک قهوه خوشمزه و عالی نوش جان کنید باید با یک سری از نکات دم کردن قهوه آشنا باشید. در مطلب زیر به برخی از این نکات اشاره کرده ایم. با ما همراه باشید. نکات طلایی جهت دم کردن یک قهوه عالی ...

روش هایی برای آرامش ذهن اگر به مشکلاتمان نگاه کنید می‌بینید که بیشتر این مشکلات ریشه در ذهن ما دارند. فرض ابتدایی همه آنها یکسان است: یک اتفاق خارجی روی می‌دهد، ما انتخاب می‌کنیم که فقط یک طرف جریان را ببینیم و بعد طوری آن را تفسیر کنیم که دچار تعارضات ذهنی شویم که نتیجه آن نوعی رنج احساسی است. ...

آشنایی با برخی علل تحلیل حافظه با آنکه اغلب افراد ضعف حافظه را به افزایش سن و زوال عقل ربط می‌دهند، عوامل دیگری نیز باعث ایجاد علائم ضعف حافظه می‌شوند، از این رو این بیماری درمان‌های مختلفی دارد. آشنایی با برخی علل تحلیل حافظه 6 کاری که با انجام آن ها باعث تحلیل حافظه خود می شوید! از دست دادن ...

آشنایی با برخی علل تحلیل حافظه با آنکه اغلب افراد ضعف حافظه را به افزایش سن و زوال عقل ربط می‌دهند، عوامل دیگری نیز باعث ایجاد علائم ضعف حافظه می‌شوند، از این رو این بیماری درمان‌های مختلفی دارد. آشنایی با برخی علل تحلیل حافظه 6 کاری که با انجام آن ها باعث تحلیل حافظه خود می شوید! از دست دادن ...