رژیم غذایی صبحانه برای کاهش کلسترول طی مطالعاتی که انجام شده، افراد دارای اضافه وزن که صبحانه را حذف میکردند نسبت به افرادی که روز خود را با یک کاسه غلات یا جو دوسر شروع میکردند کلسترول کل بیشتری داشتند. غذاهایی که برای صبحانه انتخاب میکنید میتوانند کمک زیادی به کاهش کلسترول LDL “ناسالم” و افزایش کلسترول HDL “سالم” شما ...
ادامه مطلب »