خانه » برچسب: کافئین قهوه تغذیه خواب خواص مواد غذایی

آرشیو برچسب: کافئین قهوه تغذیه خواب خواص مواد غذایی

آیا قهوه‌ی بعدازظهر روی خواب‌تان تأثیر می‌گذارد؟

d8a2db8cd8a7 d982d987d988d987e2808cdb8c d8a8d8b9d8afd8a7d8b2d8b8d987d8b1 d8b1d988db8c d8aed988d8a7d8a8e2808cd8aad8a7d986 d8aad8a3d8ab 60931768da188

رابطه مصرف قهوه و الگوی خواب کافئین با کاهش زمان عکس‌العمل و افزایش توانایی تمرکز بر روی یک موضوع خاص، هوشیاری شما را بیشتر می‌کند. به تازگی پژوهشگران دانشگاه هاروارد در بررسی‌های خود بر روی افرادی که برای مدتی از خواب محروم شده بودند، دریافتند که مصرف تنها ۲۰ میلی‌گرم کافئین (که در۶۰ گرم قهوه وجود دارد) باعث می‌شود که ...

ادامه مطلب »