پرسشگر محترم، خودارضایی عوارض متعدد و مختلفی دارد که یکی از این عوارض بی میلی به جنس مخالف می باشد که این مساله می تواند زندگی زناشویی فرد را تهدید نماید، اما خوشبختانه می توان گفت که غالب عوارض خودارضایی با ترک کامل آن از بین می رود، بنابراین اگر فردی خودارضایی را به صورت کامل ترک نماید می توان گفت که دیگر جای نگرانی نیست، بنابراین مهمترین گام برای حل مشکل ترک کامل خودارضایی و پس از آن تقویت معنوی، جسمی و روحی می باشد.

اکنون باتوجه به آنچه که گفته شد در ادامه به نکاتی در باره جبران عوارض خود ارضایی می پردازیم، که دانستن و رعایت آنها برای جبران کامل عوارض مفید می باشد.

اولا: این آسیب‌ها معمولاً مربوط به کسانی است که مدت زمان زیادی گرفتار این انحراف جنسی‌بوده‌اند و یا شدت ابتلایشان بالا بوده است. بنابراین اگر قصد ترک آن را داشته باشید، به هیچ عنوان نباید نگران عوارض آن باشید. چرا که اگر برخی از این عوارض ایجاد شده باشند معمولاً بعد از ترک و به مرور زمان از بین خواهند رفت. بدن انسان مخصوصاً جوان توانایی جبران این عوارض را دارد و دوباره خودش را بازسازی می‌کند و به تدریج به وضعیت عادی برمی‌گردد ؛ البته به شرطی که این عمل هرگز دوباره انجام نشود.

دوم: زمان جبران عوارض از یک شخص با شخص دیگر و همچنین بر اساس شدت گرفتاری متفاوت است. هر چه بدن قوی تر باشد و شدت گرفتاری قبلی نیز کمتر باشد، زمان جبران عوارض کاهش پیدا می کند.

سوم: برای جبران و تقویت جسمی، خوردن مواد قندی مثل خرما، کشمش و عسل، همچنین مصرف روزانه میوه و سبزیجات، حبوبات مثل عدس و مصرف هفتگی گوشتها را در برنامه غذایی خود قرار دهید. انجام ورزش روزانه، تفریح و گردش های سالم در بازگشت سلامتی شما بسیار مؤثر است.

در پایان تاکید می کنیم که بیش از حد خود را نگران آنچه قبلا اتفاق افتاده نسازید و استرس به خود راه ندهید که خود نگرانی و استرس وسیله ای برای افزایش مشکلات شما خواهد بود و بهبود عوارض را به تاخیر خواهد انداخت در مقابل تصمیم جدی بر ترک کامل و هرگز بازنگشتن به این عمل داشته باشید.

موفق باشید.

نویسنده : گروه روانشناسی و مشاوره پرسمان