1- به صورت خلاصه؛ همه انحرافات و آلودگى هاى فکرى، عقیدتى، اخلاقى و عملى – که شرعاً از آنها نهى شده مى تواند در فشارهاى برزخى مؤثر باشد ؛ ولى در عین حال بعضى از آلودگى هاى خاص، نقش به سزایى در فشار اول قبر و فشار برزخى دارد ؛ همچون: تندخویى نسبت به خانواده خود، سخن چینى(بحارالانوار، ج 6، ص 222، ح 21) و غیبت(همان، ص 245، ح 72).
2- همان طور که برخى از معاصى، موجب تشدید فشار قبر مى شود، بعضى از اعمال نیز موجب کم شدن و یا برطرف شدن این فشارها و وحشت ها مى شود . اعمالى چون به جا آوردن رکوعى تام و کامل در نماز (بحارالانوار، ص 244، ح 71)، مداومت بر خواندن سوره «زخرف»، قرائت سوره «نساء» در هر جمعه (شیخ عباس قمى، سفینة البحار، ج 2، ص 397 )، به جا آوردن نماز شب (همان، ص 397)، خواندن سوره «تکاثر» هنگام خواب (میرزا حسین نورى طبرسى، مستدرک الوسائل، ج 1، ص 340، باب 11)، گذاشتن دو چوبِ تر با میت (بحارالانوار، ج 6، ص 215 روایت 3 و 4)، روزه گرفتن چهار روز از ماه رجب و دوازده روز از شعبان (اقبال الاعمال، ص 651، به نقل از شیخ عباس قمى، منازل الآخرة، ص 30 ) و… نمونه هایى است که در روایات باعث کم شدن فشار یا نجات یافتن از فشار قبر شمرده شده است (ر .ک: معاد یا بازگشت به سوى خدا، ج 1، صص 277-282 ).
3- پس، به طور کلی کارهای نیک و به خصوص برخی اعمال خوب، نقش به سزایی در آرامش روح در عالم برزخ و رهایی از فشار قبر دارد. مانند خدمت به مردم، نماز خواندن و به ویژه نماز شب، حج خانه خدا، صبر بر مشکلات و …
اما مطابق روایات، بعضی از اعمال در این راستا نقش بیشتری دارند.
1-3- قرآن خواندن
2-3- نماز وحشت
3-3- نماز شب
4-3- حج خانه خدا
5-3- صدقه؛ صدقه ای که انسان برای اموات می دهد ملکی از جانب خدا آن را می گیرد و در طبقی از نور می گذارد کنار قبرستان می آید و فریاد می زند، سلام بر شما بازماندگانتان هدیه ای برایتان فرستاده اند.
اموات هم با خوشحالی آن طبق را می گیرند و داخل قبر خود می کنند و به این وسیله قبرشان وسیع و پر نور می شود.
6-3- محبت اهلبیت علیهم السلام از جمله چیزهای دیگری که انسان را از عذاب قبر و ناراحتی آن نجات می دهد و از همه اعمال کارسازتر است، محبت داشتن به اهل بیت عصمت و طهارت علیهم السلام است.
حضرت امام رضا علیه‌السلام فرمود: « از جمله مواردی که من به زیارت زائرم می آیم، شب اول قبر است.
حضرت رسول صلی الله علیه و آله فرمود: محبت و علاقه به من و اهل بیتم در هفت مورد بسیار هولناک ، کارساز و نجات بخش است از جمله هنگام بازجویی در برابر فرشتگان مسئول در شب اول قبر.
عبیدبن کعب گوید: بر رسول خدا صلی الله علیه و آله وارد شدم، دیدم حسین علیه‌السلام در دامنش نشسته است و آن حضرت او را می بوسد و می بوید. گفتم یا رسول الله حسین را خیلی دوست داری؟
فرمود: « اهل آسمان حسین علیه‌السلام را بیش از اهل زمین دوست دارند، در عالم قبر و برزخ و قیامت عظمت و شأن حسین آشکار می گردد، عزت حسین و نفوذ و سلطنت او و سایر ائمه آن جا ظاهر می شود.
7-3- صلوات بر پیامبرصلی الله علیه و آله
حضرت رسول اکرم صلی الله علیه و آله فرمود: بر من زیاد صلوات بفرستید، زیرا صلوات فرستادن بر من سبب نور در قبر و صراط و نور در بهشت می شود.
8-3- نیکی به پدر و مادر
9-3- دائم الوضو بودن
10-3- ذکر خدا
11-3- نماز؛ حضرت رسول صلی الله علیه و آله فرمود: «وقتی میت را دفن کردند نماز او به صورت شخصی نورانی داخل قبر رفیق و مونس او می شود، ترس و سختی های عالم برزخ را از او دفع می کند.
12-3- امر به معروف
13-3- حسن خلق
14-3- صله رحم
بنابراین مونس و همدم انسان در قبر اعمال خیری است که انجام داده است و اعتقادات صحیح محبت اهل بیت علیهم السلام و سایر رفتارهای نیکویی که نسبت به پدر و مادر و ارحام و دوستان و مؤمنان انجام داده است.

تفصیل موضوع را می توانید در منابع ذیل جستجو کنید:
نعمت الله صالحی حاجی آبادی، انسان از مرگ تا بزرخ، نشر مؤلف ص144 تا 173.
علی محمد قاسمی، برزخ پژوهشی قرآنی و روایی، انتشارات مؤسسه امام خمینی(ره) ص183 به بعد.
منازل الاخره، حاج شیخ عباس قمی.
عروج روح، محمد شجاعی، کانون اندیشه جوان