اگر از آن دسته افرادی هستید که هنوز بلد نیستید بافتنی ببافید، پیشنهاد می‌کنیم هرچه زودتر این هنر دستی را یاد بگیرد. اگر فکر می‌کنید بافتنی بافتن فقط مختص مادرها و مادربزرگ‌هاست، سخت در اشتباهید. این هنرِ دستیِ ارزشمند چنان بر روح و جسم اثر می‌کند که حیف است دخترخانم‌های جوان از فواید شگفت‌انگیز آن بی‌نصیب بمانند. در ادامه، چند مورد از مهم‌ترین فواید بافتنی بافتن را با یکدیگر مرور می‌کنیم.

احساس غرور می‌کنید

خیلی‌ها هستند که بلد نیستند بافتنی ببافند و تا به حال حتی یک شال گردن ساده هم نبافته‌اند. اگر به این جور آدم‌ها چیزی را که خودتان بافته‌اید نشان دهید، مثل این می‌ماند که دارید جدیدترین حقه‌ی جادوگری‌تان را پیش‌شان رو می‌کنید. آنها به طور حتم از جادوی هنر شما شگفت‌زده می‌شوند و تقاضا می‌کنند که یک چیزی هم برای آنها ببافید.

مثل این می‌ماند که مدیتیشن کنید

بافتنی بافتن درست مثل مدیتیشن یک فعالیت آرامش‌بخش است. تعداد زیادی موتیف‌های ساده‌ی یک‌ شکل ببافید تا حافظه‌ی عضلانی‌تان به کار بیفتد. وقتی بافتنی می‌بافید، در واقع دارید یک سری حرکات ریتمیک را مدام پشت سرِ هم به وسیله‌ی دست‌ها انجام می‌دهید. تأثیر این حرکات ریتمیک تکرارشونده روی ذهن و جسم کمتر از مدیتیشن نیست، با این تفاوت که اینجا در پایان کار یک پتوی موتیفی نیز خواهید داشت.

علائم استرس و افسردگی را کاهش می‌دهد

همان طور که گفته شد بافتنی بافتن شامل یک سری حرکات ریتمیک تکرارشونده است که برای انجام دادن‌شان باید تمرکز کافی داشته باشید. مجموعه‌ی این فرآیند از شدت استرس و افسردگی می‌کاهد. همچنین وقتی پای بافتن چیزی می‌نشینید، ضربان قلب و فشار خون‌تان پس از چند دقیقه کاهش خواهد یافت. پس اگر احساس کردید بیش از حد مضطرب هستید یا افسردگی به سراغ‌تان آمده است، بنشینید و یک چیزی ببافید.1

موجب تقویت مهارت‌های حرکتی می‌شود

وقتی بافتنی می‌بافید، کل مغز یکجا درگیر می‌شود:

لوب پیشانی (محل پردازش حس پاداش، توجه و برنامه‌ریزی)

لوب آهیانه (محل پردازش اطلاعات حسی و ادراک فضایی)

لوب اُکسیپیتال (محل پردازش اطلاعات دیداری)

لوب گیجگاهی (محل ذخیره‌ی اطلاعات و ادراک زبان و دریافت معنی)

مخچه (محل ایجاد هماهنگی حرکتی)

بافتنی بافتن به ویژه به افراد مبتلا به بیماری‌هایی نظیر پارکینسون که اعمال حرکتی آنها دچار اختلال شده است، توصیه می‌شود. این افراد می‌توانند به این طریق مهارت‌های حرکتی‌شان را بهبود ببخشند و توجه خود را از علائم مربوط به بیماری منحرف کنند.

زوالِ توانایی‌های شناختی را به تعویق می‌اندازد

بافتنی بافتن نه تنها حال‌تان را بهتر و مهارت‌های حرکتی‌تان را تقویت می‌کند، بلکه در بهبود سلامت مغز نیز مؤثر است. هر چه بیشتر از مغزتان کار بکشید، مغزی سالم‌تر و با طول عمر بیشتر خواهید داشت. نتایج یک پژوهش علمی نشان داده است کسانی که به طور حرفه‌ای به هنرهای دستی مثل بافتنی بافتن می‌پردازند، حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد کمتر دچار اختلال شناختی خفیف می‌شوند.

از آرتروز و التهاب تاندون جلوگیری می‌کند

مفاصل بدن نیز درست مثل مغز برای سالم ماندن و طول عمر بیشتر به فعالیت احتیاج دارند. گفته می‌شود به کارگیری ملایم انگشتان دست در انجام کارهای هنری نه تنها موجب تخریب غضروف‌های دست نمی‌شود، بلکه به تقویت آنها نیز کمک می‌کند. این در حالی است که برخی اعمال حرکتی نظیر تایپ کردن به دلیل فشار زیادی که به انگشتان دست وارد می‌کنند، در طولانی‌مدت مشکل‌ساز خواهند شد. همچنین دکتر بارون به افراد مبتلا به آرتروز توصیه می‌کند دست‌های خود را در آب گرم قرار دهند و با میل‌های بافتنیِ سایز بزرگ بافتنی ببافند.2

افزایش اعتماد به نفس و حس خشنودی نسبت به خود 

بسیاری از اشخاص اصلا بلد نیستند که میل بافتنی را در دستشان بگیرند و آغاز به بافتن کاموا کنند. هنگامی که شما بتوانید به خوبی از پس این کار ظریف برآیید چه بسا حس خوبی هم نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد.
 
شما با این کار میتوانید هر مدل شال، کلاه و یا هر چیز دیگری را که میخواهید برای خودتان و اطرافیانتان ببافید. استفاده از هنر دستان خودتان سبب می شود که هم از لباسی که بر تن می کنید بیش تر لذت ببرید و هم این که نسبت به خودتان حس خشنودی بیشتری پیدا کنید.

فعالیت هر دو نیمکره مغز

همزمانی حرکت میل و نخ در هر دو دست تا حد زیادی هم آهنگی مغز را بهبود می دهد. چنانچه مدل پیچیده ای برای بافتنی انتخاب شود، تبحر ذهنی ریتم و هم آهنگی را افزایش می دهد. احتمالا حیرت کنید ولی بافتنی حقیقتا یک فعالیت درمانی برای تمامی اشخاص است. پژوهش ها نشان می دهد کودکانی که دچار اختلال های روانی هستند، چنانچه مجبور به تمرکز و توجه روی یک فعالیت شوند بهبود می یابند. حتما این کار را به فرزندان خود آموزش دهید زیرا بافتنی فقط مختص به مادربزرگ ها نیست!

بهبود خلق وخو 

حتماً شما هم بخاطر دارید که در قدیم خانم‌ها زمانیکه دور هم جمع می شدند بافتنی می کردند و در ارامش با هم صحبت می کردند. این کار ارتباطات اجتماعی را تقویت می کند برای این که سبب خلق روابط دوستانه، ارتباطات جدید و … می شود. البته بافتنی در تنهایی هم به تقویت افکار کمک می کند برای این که افزایش میزان آندروفین در کسب ارامش و کسب حس شادابی مؤثر است.

صحبت پایانی 

برای سلامت ماندن عوامل متعددی باید دست بدست هم بدهند. داشتن تحرک بدنی روزانه مثل پیاده روی، نوشیدن آب کافی، داشتن تغذیه ی سالم، نوشیدن ترکیب آب و آب لیموترش و غیره جزء سفارش هایی است که در هر گوشه کناری برای سلامت ماندن به شما ارائه می دهند.
 
ما به شما می گوییم که علاوه بر انجام تمام این کارها، خیلی زود میل و کاموا بخرید و شروع به بافتن کنید، هر چه دلتان می خواهد، با هر رنگ و طرحی که بیش ترین لذت را به شما می دهد، تنها یا با دوستان و اعضای خانواده.
 
از همین امروز تصمیم بگیرید بافتنی را بعنوان یک فعالیت بی مانند در برنامه روزانه خویش بگنجانید و از فایده های بافتنی کردن برخوردار شوید.3

پی نوشت:
1.www.chetor.com
2.www.vista.ir
3.www.beytoote.com