افراد سودا مزاج، لک های صورت بیشتری دارند

طب سنتی بر طبع‌ های چهارگانه تاکید زیادی دارد.

این مساله درباره پوست هم صدق می‌ کند. به نظر متخصصان طب سنتی، افرادی که طبع آنها به سمت سردی و خشکی می‌ رود، پوست‌ های پر لک‌ تری خواهند داشت.

در واقع سوداوی مزاج‌ ها بیشتر در معرض این مشکل هستند؛ به همین دلیل باید از خوردن بادمجان، عدس، گوشت گوساله، ترشیجات، سرکه، غذاهای کنسروی، غذاهای مانده و درهم و برهم پرهیز کنند.

پوست یکی از ارگان‌ های بدن است و اگر بدن خوب کار کند، پوست هم شفاف می‌ شود. تعادل طبع به خوب کار کردن اعضای بدن کمک می‌ کند.
 

غذاهای شفاف کننده

غذا در شفافیت پوست یا پرلک شدن آن بسیار موثر است. براساس طب سنتی انسان چهار غذای اصلی دارد:

۱- نان گندم  از آرد سبوس‌ دار

۲- گوشت حیوانات جوان مانند جوجه، بره و بزغاله

۳- شیرینی‌ های ساده که قند و چربی مضر کمتری دارند مانند شیرینی آرد نخودچی یا آرد برنجی

۴- بعضی میوه‌ ها مانند انگور، انجیر، سیب و خرما برای کسانی که در مناطق کشت خرما زندگی می‌ کنند.

بیشتر غذاهای مصرفی انسان باید از این چهار نوع باشد و بقیه مواد غذایی را به صورت گاه‌ گاهی و نه ثابت، مصرف کند.

شیوه تغذیه هم در شکل ظاهری پوست و پیشگیری از لک های صورت نقش مهمی دارد.

درواقع درست غذا خوردن می‌ تواند صورت شما را از لک پاک کند.

برای این کار باید غذا سر وقت و منظم خورده شده و خوب جویده شود.

اگر گاهی ناهار می‌ خورید و گاهی نه یا ساعت مشخصی برای غذا خوردن‌ تان ندارید، باید منتظر لکه‌ و لک های صورت باشید.

بهتر است ساعت مشخصی برای غذا خوردن در سه وعده غذایی صبحانه و ناهار و شام در نظر بگیرید.

مثلا اگر ساعت ۸ صبح از خواب بیدار می شوید صبحانه را بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بعد از بیدار شدن میل کنید و نگذارید ۱ یا ۲ ساعت دیگر.

این برنامه زمانی را برای ناهار و شام هم داشته باشید؛ حتی در روزهای تعطیل و مسافرت ها.

بهتر است سر سفره به یک غذا اکتفا کنید و چند نوع غذا را با هم نخورید، مساله‌ای که این روزها در مهمانی‌ها رعایت نمی‌شود.

از خوردن ماست، نوشابه و سالاد با غذا پرهیز کنید؛ چون به کیفیت غذا لطمه می‌زنند و باعث ایجاد لک های صورت میشوند.

می‌توانید این مواد غذایی را به‌عنوان میان‌ وعده و با فاصله یکی، دو ساعت از غذای اصلی بخورید.

تنها سبزیجاتی مثل ریحان و جعفری که به هضم غذا کمک می‌کنند مجازند کنار غذا قرار بگیرند.
 

درمان دستگاه گوارش

شرایط مزاجی شما هم بسیار مهم است. یبوست یا نگه داشتن ادرار هم باعث باقی ماندن سموم در بدن می‌ شوند.

هرچه این سموم در بدن بیشتر بمانند احتمال بازجذب آنها در بدن بیشتر وجود دارد.

بدن این مواد اضافی را در نقاطی که خطر کمتری دارند مانند پوست، بافت‌ های عضلانی و مفاصل نگه می‌ دارد و مثلا در پوست باعث ایجاد لک می‌ شود.

پس یبوست‌ تان را درمان کنید و ادرارتان را نگه ندارید.
 

لطفا خوب بخوابید

خواب را فراموش نکنید چون یکی از مهم‌ترین فاکتورهای تاثیرگذار بر شفافیت پوست، زمان خواب و بیداری است.

افرادی که خواب مناسب دارند پوست بهتری هم دارند.

بهترین زمان خواب بین ساعت ۱۰ شب تا دو بامداد است که به زیبایی پوست و پیشگیری از لک های صورت کمک زیادی می‌ کند اما برعکس خواب روز باعث کدر شدن پوست می‌ شود.

درواقع اگر سیکل طبیعی خواب و بیداری به هم بریزد، سیستم بدن به هم می‌ خورد و پوست هم تحت تاثیر قرار می‌ گیرد.
 

بهترین وقت خواب

اگر عادت دارید شب‌ ها تا دیروقت بیدار باشید و صبح هم زودتر از ۱۰ و ۱۱ بیدار نمی‌ شوید، نباید انتظار یک پوست بدون لک و شفاف داشته باشید.

برای اینکه سیکل خواب‌ تان طبیعی و درست باشد، باید از ساعت ۱۰ شب تا دو بامداد حتما خواب باشید.

و در طول روز هم اگر می‌ خواهید چرتی بزنید، کمی قبل از ظهر این کار را انجام دهید تا پوست‌ تان کدر و لک‌ دار نشود.

خواب ساعت ۹ صبح به بعد اصلا برای پوست خوب نیست.
 

نکاتی در زندگی زناشویی

نظم در روابط جنسی ‌زوج‌ ها هم موردی است که به دفع سموم بدن و شفافیت پوست کمک می‌ کند.

افرادی که به دلیل تجرد روابط جنسی ندارند یا افراد متاهلی که روابط‌ شان با همسرشان روابط نامنظم و کم دارند، به‌ تدریج دچار تیرگی پوست می‌ شوند.

به زندگی زناشویی با همسرتان نظم دهید و مشکلاتی که در روابط جنسی دارید برطرف کنید تا به مرور پوست‌ تان هم بهتر و شفاف‌ تر شود.

از حرکت و سکون نباید گذشت که فاکتور مهم و تاثیرگذار بر پوست و لک‌ های صورت است.

ورزش کردن و عرق‌ ریزی باعث خروج سموم بدن می‌ شود و نمی‌ گذارد پوست لک پیدا کند.

اگر تحرک و ورزش کمی داشته باشید یا در روزهای گرم سال مدام جلوی کولر بنشینید و عرق نریزید، مواد اضافی که باید دفع شوند در پوست باقی می‌ مانند و باعث کدر شدن آن و ایجاد لک می‌ شوند. 1

روش های از بین بردن لکه های پوستی

روش اول: استفاده از آب لیمو

 آب لیمو را به طور مستقیم به لکه ها بزنید ؛ آب لیمو، حاوی اسید است که می تواند باعث تجزیه رنگدانه ملانین شود و بنابراین در عرض یک یا دو ماه رنگ و ظاهر لکه ها را کاهش دهد.

ویتامین C موجود در لیمو نیز، به طور مستقیم پوست را سفید می کند ؛ بهترین روش برای رفع لکه های قهوه ای لیمو ترش است، لیمو را برش بزنید و برش ها را مستقیما روی لکه های قهوه ای خود قرار دهید، اجازه دهید حدود 30 دقیقه بماند و سپس با آب بشورید.

مراقب باشید، زمانی که آب لیمو به صورت خود زده اید و تماس مستقیمی با خورشید نداشته باشید، گزارش هایی وجود دارد که قرار دادن آب لیمو بر روی پوست می تواند باعث آفتاب سوختگی قابل توجهی شود.
 

روش دوم :از ترکیب آب لیمو و شکر استفاده کنید

آب یک لیمو را بگیرید و در یک کاسه بریزید.

2-4 قاشق غذاخوری شکر را اضافه کنید، شکر را به آرامی اضافه کنید ،تا با آب لیمو ترکیب شود و یک خمیر بدست آید.

این ترکیب را روی نقاط قهوه ایتان توسط یک قلم مو یا یک تکه پنبه بزنید.

خمیر را در حدود نیم ساعت اجازه دهید بماند و سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.

این خمیر، ممکن است پوست شما را خشک کند، پس حتما بعد از هر بار استفاده، از مرطوب کننده استفاده کنید.
 

روش سوم

برای درمان سریع لکه های قهوه ای پوست صورت خمیری با عسل، شکر و آب لیمو درست کنید.

آب یک عدد لیمو را در یک کاسه بریزید.

به 2 قاشق غذاخوری شکر (بسته به اینکه چقدر آب لیمو دارید).

دو قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و یک خمیر درست کنید.

به وسیله یک قلم مو یا یک تکه پنبه، مخلوط را روی تمام نقطات قهوه ای خود بزنید.

اجازه دهید به مدت نیم ساعت بماند و سپس آن را با آب سرد شستشو دهید.

عسل، رطوبت را برای محافظت از پوست خود در برابر خشکی ایجاد می کند.
 

جعفری

احتمالا مانند بسیاری افراد دیگر فکر می کنید که جعفری فقط به عنوان چاشنی کنار ظرف غذا در رستورانها استفاده می شود.

ویتامین های موجود در جعفری، A و C ، به تولید کلاژن در پوست کمک می کند و با رادیکال های آزاد مبارزه می کند تاپوستی روشن تر ، درخشان تر و عاری از لک داشته باشید.

یکی از داروها، از جعفری، آب لیمو و عسل استفاده می کند.

قسمت بالای جعفری را خرد کنید،

آن را در مخلوط کن بریزید

یک قاشق چای خوری آب لیمو و دو قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.

یک خمیر تهیه کنید و مخلوط را روی صورتتان بگذارید.

بعد از 20 دقیقه با آب بشوید. این روش را هر روز امتحان کنید.

یکی دیگر از درمان های جعفری، تهیه یک چای از جعفری و آب لیمو است.

سر یک ساقه جعفری را خرد کرده، آن را به 2 فنجان آب جوش اضافه کنید، بگذارید کمی بجوشد و سپس حدود 10 دقیقه بماند.

فشار بیاورید تا صاف شود و یک قاشق آب لیمو به آن اضافه کنید.

اجازه دهید تا خنک شود و سپس با یک تکه پنبه آن را روی پوست خود بمالید و بعد از نیم ساعت آن را بشویید.

شما می توانید این درمان را هر شب انجام دهید.

شیر

اگر می خواهید بدانید چگونه می توانید لکه های تیره پوست خود را پاک کنید، پاسخ ممکن است در یخچالتان باشد.

تمام ویتامین های موجود در شیر نه تنها برای داخل بدن شما بلکه برای سلامت پوست شما نیز مفید هستند.

4 قاشق غذاخوری شیر را با 2 قاشق عسل مخلوط کنید.

از یک تکه پنبه استفاده کنید تا شیر را به طور مستقیم به لکه های تیره خود بمالید و به مدت 10 دقیقه به صورت دایره ای شکل ماساژ دهید.

شما می توانید این خمیر را 10 دقیقه اضافی تر روی پوستتان نگه دارید و سپس آن را با آب شستشو دهید.

این درمان را می توانید روزانه انجام دهید.
 

ماست

اسید لاکتیک موجود در ماست، می تواند به لایه برداری پوست مرده کمک کند، بسیار شبیه به پیلینگ شیمیایی (لایه برداری).

برای یک درمان با ماست که می توانید از آن سه بار در هفته استفاده کنید، به این مواد نیاز دارید:

دو قاشق غذاخوری ماست ساده،

یک قاشق غذاخوری از بلغور جو دوسر (پخته شده)

یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با هم مخلوط کنید.

این خمیر را روی کل پوست صورت خود بمالید و اجازه دهید حدود 20 دقیقه بماند و آن را با آب بشویید،

یک درمان مشابه، که می تواند به طور روزانه استفاده شود،

ماست، نعناع و گلاب، این خمیر را روی صورت خود بمالید، 40 دقیقه بماند و سپس بشورید.
 

سیب زمینی

آیا میخواهید از دست لکه های سیاه مزاحم پوست صورتتان خلاص شوید؟

سیب زمینی، دارای خواص سفید کنندگی طبیعی است و نشاسته موجود در آن به کاهش رنگدانه ها کمک می کند.

سعی کنید برش های سیب زمینی را روی لکه های تیره صورت خود قرار دهید، چند دقیقه اجازه دهید بماند و سپس صورت خود را با آب شستشو دهید.

شما همچنین می توانید از این درمان نیز استفاده کنید،

سیب زمینی را پوست بکنید و رنده کنید،

آن را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید

سپس این مخلوط را به صورت خود مانند یک ماسک بزنید.

اجازه دهید تا 15 دقیقه بماند ،تا خشک شود و سپس با آب ولرم بشورید. 2
 

زردچوبه

ماسک زردچوبه روش خانگی برای از بین بردن لکه های سیاه پوستی است.
 

مواد لازم

1قاشق غذاخوری زردچوبه

1 قاشق غذاخوری شیر

نصف قاشق غذاخوری آب لیموی تازه

هر سه مواد را با هم ترکیب کنید و با استفاده از تکه ای پنبه محلول را بر روی لکه های سیاه، به مدت 10 الی 15 دقیقه قرار دهید.

برای شستشو میتوانید از یک صابون ملایم استفاده کنید.
 

جو دوسر و گوجه فرنگی راهی برای رفع لکه های پوستی

جو دو سر یک لایه بردار قوی است. همین طور پالپ گوجه فرنگی و لیمو دارای ویتامین c هستند و گوجه اثر خنک کننده نیز دارد ترکیب جو دو سر، با هر دوی آنها تاثیر لایه برداری بهبود می دهد.
 

مواد لازم

جو دو سر یک قاشق غذاخوری

پالپ گوجه یک قاشق غذاخوری

آب لیمو نصف قاشق غذاخوری

هر سه را با هم ترکیب کنید و طبق روش های قبلی بر روی لکه ها سیاه اعمال کنید.
 

آلوورا یک ضد لک قوی برای صورت

آلوورا بر روی پوست معجزه میکند ،هم از نظر زیبایی و هم سلامتی با بازسازی سلول های پوست، لکه ها را از بین می برد.

مصرف مداوم این ژل پوست را شاداب و هیدراته می کند. با تکه ای پنبه، ژل آلوورا را بر روی لکه ها قرار دهید. حداقل 15 دقیقه صبر کنید.

هفته ای 2 الی 3 بار این روش را انجام دهید، تا به نتیجه دلخواه برسید. 3

پی نوشت:
1.www.parsiteb.com
2.www.namnak.com
3.www.tanama.ir