درمان درد مفاصل

درد مفاصل به احساس ناراحتی و درد در مفصل‌های هر قسمت از بدن گفته می‌شود. گاهی اوقات این درد شدیدتر و با تورم همراه است و گاهی اوقات درد خفیف‌تر است. این درد می‌تواند در انگشتان دست یا پا و یا درد در زانوها و یا آرنج باشد. درد مفاصل یک درد شایع است که معمولا افراد زیادی آن را تجربه می‌کنند.

یکی از دلایل عمده درد مفاصل بیماری آرتروز است. در موارد شدیدتر، رماتیسم مفصلی نیز باعث درد در مفاصل می‌شود. در ادامه گیاهانی را معرفی می‌کنیم که تحقیقات ثابت کرده است برای تسکین درد مفاصل و یا دردهای ناشی از آرتروز و روماتیسم موثر و مفید هستند. با اضافه کردن این گیاهان به رژیم غذایی خود به صورت‌های مختلف، می‌توانید دردهای این نوع بیماری‌ها را کاهش دهید. (1)
 

 گزنه برای درمان درد مفاصل

گزنه دارای خاصیت ضد التهاب و ضد درد است و مصرف آن باعث کاهش درد مفاصل می‌شود. همچنین استفاده از برگ‌های گزنه بر روی مفاصلی که درد دارند، باعث تسکین و بهبود آرتروز می‌شود. (2)

روش‌های استفاده از گزنه برای درمان درد مفاصل

 برای استفاده از گزنه می‌توانید برگ‌های خشک یا برگ‌های تازه آن را به صورت چای دم کنید و مقداری عسل و یا دارچین نیز به آن اضافه کرده و برای تسکین درد مفاصل مصرف کنید.

یک روش دیگر برای استفاده از گزنه این است که می‌توانید دو قاشق گزنه، دو قاشق رازیانه، یک قاشق مرباخوری زردچوبه و یک قاشق مرباخوری پوست تخم مرغ را در آب جوش بریزد و حدود نیم ساعت آن را دم کنید. هنگام مصرف نیز برای شیرین کردن آن از عسل استفاده نمایید. به مدت یک هفته حدود 3 مرتبه در روز آن را مصرف کنید، این ترکیب اثر معجزه آسایی بر روی درد مفاصل دارد.
 

زنجبیل برای درمان درد مفاصل

تحقیقات نشان داده است که زنجبیل برای تسکین درد مفاصل موثر است. با توجه به اینکه زنجبیل گیاهی گرم است، برای درمان درد مفاصل و دردهای استخوانی به خصوص درد زانو بسیار موثر است.

محققان معتقد هستند زنجبیل دارای خاصیت ضد التهابی است و آنتی اکسیدان دارد. این خاصیت ضد التهابی در تسکین درد مفاصل و بهبود بیماری آرتروز اثر ویژه‌ای دارد. بررسی مطالعات مختلف نشان داده است مبتلایان به استئوآرتریت که زنجبیل مصرف کرده‌اند، حدود 30 درصد کاهش درد را تجربه نموده‌اند. (3)

روش‌های استفاده از زنجبیل برای درمان درد مفاصل

یک قاشق چای‌خوری زنجبیل، یک قاشق چای‌خوری دارچین، یک قاشق مرباخوری عسل و یک لیوان شیر کم چرب را با هم ترکیب کنید و اثر معجزه آسای آن را در درمان درد مفاصل ببینید. برای تهیه آن، شیر، زنجبیل و دارچین را با هم بجوشانید، سپس آن را با عسل مخلوط کنید. حدود یک ماه، آن را به صورت ناشتا میل کنید تا درد مفاصل از بین برود. در صورتی که نمی‌توانید از شیر استفاده کنید، آب را جایگزین آن نمایید.

روش دیگری که می توان از زنجبیل برای درمان درد مفاصل استفاده کرد، این است که آن را به صورت چای دم کنید. برای این کار می‌توانید زنجبیل را خرد کرده و آن را درون یک لیوان آب بریزید و اجازه دهید که کمی بجوشد. سپس به آن عسل اضافه کنید و از آن به طور روزانه 2 فنجان میل کنید. این دمنوش نیز برای درمان درد مفاصل بسیار موثر است.

علاوه بر این، استفاده مداوم از روغن زنجبیل برای ماساژ دادن مفاصلی که دچار درد یا تورم هستند نیز برای تسکین درد مفاصل مفید است.
 

دارچین برای درمان درد مفاصل

دارچین یک گیاه بسیار خوشبو و خوش طعم است که در طبخ بسیاری از غذاها استفاده می‌شود. دارای خاصیت ضدسرطانی است و فواید بسیاری برای بدن دارد. تحقیقات نشان داده است که این ماده غذایی می‌تواند در تسکین درد مفاصل موثر باشد. برای اثر بخشی بیشتر، مصرف آن همراه با عسل توصیه می‌شود. می‌توانید آن را به صورت چای دم کنید و یا از عرق دارچین استفاده نمایید. (4)

روش‌های استفاده از دارچین برای درمان درد مفاصل

برای درمان درد مفاصل می‌توانید یک قاشق غذاخوری دارچین و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک قاشق عسل ترکیب کنید تا به شکل خمیر در بیاید. سپس آن را بر روی مفاصلی که درد دارند، قرار دهید؛ در مدت کمی درد را تسکین می‌دهد. می‌توانید به مدت 6 ساعت آن را روی محل درد قرار دهید و این کار را دو بار در هفته تکرار کنید تا به مرور زمان درد مفاصل از بین برود.

در روش دیگر می‌توانید یک قاشق چای‌خوری دارچین و یک قاشق چای‌خوری عسل را در آب گرم بریزید و صبح‌ها به صورت ناشتا مصرف کنید تا درد مفاصل به مرور زمان کاهش یابد.
 

آلوئه‌ورا برای درمان درد مفاصل

آلوئه‌ورا یک گیاه معجزه آساست که همیشه از اثرات آن برای درمان مشکلات پوستی صحبت می‌شود. اما جالب است بدانید که آلوئه‌ورا در درمان و تسکین درد مفاصل نیز موثر است. برای استفاده از آن می‌توانید ژل آوئه‌ورا را روی مفاصلی که درد دارند، بمالید و یا اینکه آن را به صورت نوشیدنی، هفته‌ای دوبار مصرف نمایید.(5)

چای سبز برای درمان درد مفاصل

چای سبز حاوی ماده پلی فنول و سرشار از آنتی اکسیدان است. چای سبز می‌تواند به کاهش التهاب و همچنین محافظت از مفاصل کمک کند. مطالعه‌ای که در سال 2017 در ژورنال بین المللی روماتیسم انجام شد، نشان داده است که چای سبز اثرات ضد التهابی ویژه‌ای بر روی مفاصل دارد.

بنابراین با استفاده از چای سبز علاوه بر کاهش درد مفاصل، می‌توانید سلامتی خود را نیز تامین کنید. می‌توانید برای اثر بخشی بیشتر در طول روز حدود 4 تا 6 فنجان چای سبز مصرف کنید تا درد مفاصل کاهش یابد.

همچنین اگر با طعم آن مشکل دارید، می‌توانید آن را با مواد دیگر ترکیب کنید و یا از چای سبز با طعم‌های مختلف مانند بهار نارنج و غیره استفاده نمایید. (5)

جمع بندی

گیاهان دیگری نیز برای درمان درد مفاصل وجود دارد. گیاهانی مانند گل سرخ،  یونجه، اکالیپتوس،  آویشن، پوست بید و گیاه پنجه گربه نیز برای درمان درد مفاصل مفید هستند. امروزه افراد به گیاهان دارویی روی آورده‌اند تا از عوارض جانبی داروهای شیمیایی راحت شوند.

اما با این حال توصیه می‌شود قبل از مصرف هر یک از موارد ذکر شده به میزان زیاد، حتما با پزشک مشورت شود. به این موضوع توجه داشته باشید که افراط در مصرف هر ماده‌ای برای بدن مشکل ساز خواهد بود.

همچنین در صورتی که گیاهی بر روی پوست مالیده می‌شود، حتما از قبل تست حساسیت انجام دهید. با مصرف این گیاهان می‌توانید درد مفاصل خود را تا حدود زیادی کاهش دهید و از درد طاقت فرسای مفاصل آسوده شوید.

پی نوشتها
1-www.medicalnewstoday.com
2-www.versusarthritis.org
3-www.motherearthnews.com
4-www.visihow.com
5-www.healthline.com