خشکی و خارش پوست، علاوه بر اینکه یک احساس ناخوشایند ایجاد می کند، بر شفافیت و زیبایی پوست صورت و سایر نواحی بدن هم تاثیر منفی می گذارد. خشکی و خارش پوست بعد از استحمام نسبتا شابع می باشد و احتمالا این سوال را برای شما ایجاد می کند که در حین استحمام چه اتفاقی برای پوست می افتد که دچار خشکی می شود.

احتمالا برای شما پیش آمده است که بعد از استحمام، پوستتان احساس خشکی می کند و روی گونه ها و اطراف دهان خشکی و ترک های سطحی و گاهی سفیدک می زند یا اینکه پوست دستتان از ناحیه مچ تا آرنج دچار خشکی سطحی می گردد.
 

پیشگیری از خشکی و خارش پوست بعد از استحمام

عواملی که باعث ایجاد خشکی و خارش پوست بعد از استحمام می شوند می توانند ذاتی یا اکتسابی باشند.

توصیه اول: جنس پوست خود را بشناسید.
اگر جنس پوستتان خشک و فاقد چربی و رطوبت کافی باشد، احتمالا بیش از سایرین از بروز خشکی و خارش پوست بعد از استحمام رنج می برید.

پوست خشک با تماس با شوینده ها و آب اضافی، همان مقدار چربی سطحی را موقتا از دست می دهد و خشکی بیشتر شده و پوست حالت سفیدک سفیدک می شود و شروع به خارش می کند.

توصیه می شود که به پزشک مراجعه نمایید تا با انجام معاینه بر روی پوست شما، جنس پوستتان را تشخیص دهند و شوینده ها و صابون های مناسب را تجویز کند.

توصیه دوم: شوینده مناسب پوست انتخاب کنید.
صابون های قلیایی و معطر که منجر به برداشته شدن لایه چربی سطح خارجی پوست می شوند ، یکی از مهم ترین عوامل خشکی و خارش پوست بعد از استحمام به حساب می آید.

اگر پوست صورت شما چرب است چندان مانعی ندارد که در حین استحمام از صابون های قلیایی استفاده کنید اگر چه توصیه نمی کنیم. اگر جنس پوستتان ذاتا خشک است، سریعا به پوستتان آسیب می رساند و ایجاد خشکی و خارش می کند.

بهترین شوینده پوست صورت، صابونی است که متناسب و سازگار با نوع پوست شما باشد.

توصیه سوم: با آب ولرم استحمام کنید
توصیه می شود که برای جلوگیری از بروز خشکی و خارش پوست بعد از استحمام، با آب ولرم استحمام کنید بدین دلیل که استحمام با آب داغ یا سرد می تواند پوست را خشک و پوسته پوسته کند و رطوبت پوست را کاهش دهد.

توصیه چهارم: استحمام در مدت کوتاه
تماس بیش از اندازه و طولانی مدت آب با سطح پوست باعث از بین رفتن چربی و رطوبت پوست می گردد. به شما پیشنهاد می کنیم که تعداد دفعات استحمام کردن در طول هفته را بیشتر کنید ولی مدت استحمام کمتر از ده دقیقه باشد.

توصیه پنجم: لوسیون و مرطوب کننده مناسب استفاده کنید
عدم استفاده از کرم های مرطوب کننده یکی از شایع ترین عوامل خشکی و خارش پوست بعد از استحمام است که اکثریت با بی تفاوتی آن را نادیده می گیرند.

بهتر است بدانید که بلافاصله بعد از استحمام که پوست بدن را خشک کرده اید ولی حالت نم روی پوست هنور وجود دارد، بهترین زمان برای مالیدن لوسیون مناسب و یا کرم های مرطوب کننده است.

پیشنهاد می کنیم که در طول روز استحمام کنید و لوسیون را هم در طول روز بر روی پوست بدن خود بمالید بدین دلیل که شب ها فرصت اکسیژن گیری پوست از محیط است و حضور مواد لوسیون بر سطح پوست از اکسیژن گیری پوست جلوگیری می کند.

توصیه می شود که بعد از هر بار استحمام, لوسیون بدن را روی سراسر پوست خود بمالید.

دوست عزیز، رعایت کردن پنج توصیه ساده و کاربردی فوق به شما کمک می کند که به راحتی از خشکی و خارش پوست بعد از استحمام رهایی یابید و شفافیت و زیبایی پوستتان دچار آسیب نشود.
 

درمان خارش پوست بعد از حمام

در صورتی که بعد از حمام با خارش‌های آزاردهنده مواجه هستید با استفاده از روش‌های زیر می‌توایند مشکل خود را تا حدودی برطرف کرده و پوست خود را تسکین دهید.
 

پوست خود را با حوله خشک نکنید

این امر باعث از بین رفتن کامل رطوبت و آب از روی پوست می‌شود. بعد از حمام لازم نیست به طور کامل آب را از روی پوست خود پاک کنید.
 

از یک مرطوب کننده استفاده کنید

هنگامی که پوست هنوز مرطوب و خیس است از یک مرطوب کننده استفاده کنید. این امر باعث می‌شود مواد رطوبت رسان موجود در کرم در سلول‌های پوستی حبس شود. در صورتی که پوست چربی دارید از مرطوب‌کننده‌های مخصوص پوست چرب استفاده کنید.

هنگامی که پوست هنوز مرطوب و خیس است از یک مرطوب کننده استفاده کنید. این امر باعث می‌شود مواد رطوبت رسان موجود در کرم در سلول‌های پوستی حبس شود.
 

صابون خود را عوض کنید

در صورتی که با خارش پوست بعد از حمام مواجه هستید از یک صابون و یا شوینده‌ای متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. بهتر است برای شست و شوی بدن از شوینده‌های ضد حساسیت و ملایم استفاده کنید.
 

زمان و نحوه استحمام خود را تغییر دهید

اگر با آب بسیار داغ و بخار فراوان به مدت طولانی دوش می‌گیرید با پوستی خشک مواجه خواهید شد. همین امر در اصل یکی از دلایل شایع خارش پوست بعد از حمام است. برای جلوگیری از این امر بهتر است زمان استحمام را کاهش داده و با آب ولرم دوش بگیرید.

بعد از حمام از ترکیبات خنک کننده استفاده کنید

متخصصان پوست توصیه می‌کنند بعد از حمام از ترکیباتی مانند منتول و یا لوسیون کالامین برای تسکین پوست خود استفاده کنید.

اگر با آب بسیار داغ و بخار فراوان به مدت طولانی دوش می‌گیرید با پوستی خشک مواجه خواهید شد. همین امر در اصل یکی از دلایل شایع خارش پوست بلافاصله پس از حمام است. برای جلوگیری از این امر بهتر است زمان استحمام را کاهش داده و با آب ولرم دوش بگیرید.
 

استفاده از کرم‌های ضد خارش

این دسته از محصولات حاوی لاکتیک اسید بوده که خارش ناشی از خشکی پوست را به طور موثری کاهش می‌دهد. پراموکسین هیدروکلراید نیز یکی از داروهای موثر برای کاهش خارش پوست بعد از حمام است. برای جلوگیری از آسیب به پوست پیش از استفاده از کرم حتما با پزشک خود مشورت کنید.
 

از روغن‌های گیاهی استفاده کنید

استفاده از روغن‌های گیاهی یکی دیگر از روش‌های موثر برای کاهش خارش است. بهتر است این روغن‌ها با روغن‌های حامل مانند روغن بادام شیرین و یا روغن جوجوبا رقیق شوند. روغن‌هایی مانند روغن نعنا و روغن بابونه و نیز روغن درخت چای و … از جمله روغن‌های موثر برای رفع خارش هستند.

با مرطوب کردن طبیعی پوست بیشتر آشنا شوید.
 

آب بیشتری بنوشید

دهیدراته شدن بدن (از دست رفتن آب) پوست شما را خشک می‌کند. برای جلوگیری از خشکی شدید پوست روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.
 

برای تسکین پوست خشک، یک پاک کننده روغن زیتون تهیه کنید.

یکی از روغن های طبیعی فوق العاده، روغن زیتون است که به عنوان یک پاک کننده و مرطوب کننده طبیعی عمل می کند. این روغن را روی پوست بمالید و روی صورت خود را با یک پارچه گرم و مرطوب بپوشانید. پس از خنک شدن، روغن اضافی را پاک کنید.

روغن زیتون به عنوان یک پاک کننده صورت ، گزینه مناسبی به شمار می‌رود؛ زیرا در حالی که پوست را پاک می‌کند، چربی طبیعی آن را از بین نمی برد.

کرم مرطوب کننده حاوی روغن های گیاهی مانند روغن زیتون بهترین کرم برای خشکی پوست صورت و دست است و عملکرد بهتری در رطوبت رسانی طولانی مدت پوست دارد.
 

یک ماسک آووکادوی غنی و کرم مانند تهیه کنید.

اگر به دنبال ماسک برای خشکی پوست صورت خود هستید، پیشنهاد ما به شما ماسک خانگی آووکادو است. برای تهیه‌ی این ماسک صورت، نصف یک آووکادو را به شکل پوره در آورده و آن را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید؛

می توانید برای پوست بسیار خشک، یک قاشق غذاخوری عسل نیز به آن اضافه کنید. این ماسک را به صورت زده و صورت تان را پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بشویید. پوست تان باید مرطوب شده باشد، اما می توانید با استفاده از مرطوب کننده همیشگی تان، تأثیر آبرسانی و مرطوب کنندگی ماسک را دو برابر کنید.

برای درمان خشکی پوست ، از جوی دوسر استفاده کنید.

افزودن یک فنجان جوی دوسر به آب گرم وان، موجب آبرسانی مجدد به پوست خشک می شود. جوی دوسر، تسکین دهنده است و به حفظ رطوبت جذب شده از آب وان در پوست کمک می کند.
 

یک اسکراب طبیعی از شکر و روغن زیتون تهیه کنید.

با ترکیب روغن زیتون و شکر، یک اسکراب لایه بردار و مرطوب کننده طبیعی تهیه کنید. برای تهیه این اسکراب، نصف فنجان شکر را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید.

همچنین می توانید یک اسانس، مانند اسطوخودوس به آن اضافه کنید که به این ترکیب، رایحه ای طبیعی می بخشد و باعث تمدد اعصاب می شود. این اسکراب را به آرامی روی پوست بمالید و سپس صورت تان را با آب بشویید. در آخر، از یک مرطوب کننده تسکین دهنده استفاده کنید تا اثرات این لایه برداری به مدت بیشتری روی پوست تان باقی بماند.
 

 با ماسک خانگی عسل و جوی دوسر، صورت تان را لایه برداری کنید.

جوی دوسر، یک لایه بردار یا ماسک فوق العاده است. دو قاشق غذاخوری جوی دوسر را با یک قاشق غذاخوری عسل و کمی آب مخلوط کنید. بهتر است کمی این مخلوط را حرارت دهید و سپس آن را روی پوست بمالید. می توانید از آن به عنوان لایه بردار استفاده کنید و پوست تان را بلافاصله با آب شسته یا به عنوان یک ماسک تسکین دهنده و آبرسان، پوست را پس از گذشت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بشویید.

پیش از خواب از روغن نارگیل استفاده کنید.

روغن نارگیل در دمای اتاق به حالت جامد است. پس پیش از خواب یا هر زمان دیگری، از آن به عنوان کرم مرطوب کننده استفاده کنید. برای بهبود خشکی دست ها و پاشنه پا، آن را روی پوست زده و روی آن را با یک جوراب ضخیم یا دستکش غیر پلاستیکی بپوشانید.

منبع: سایت دکتردکتر
سایت زیباشین
سایت لافارر