هنگامی که قسمتهای خاصی از خون شما غلیظ شود، باعث لخته شدن خون می شوند و یک توده نیمه جامد را تشکیل می دهند. لخته شدن خون در واقع روشی است که بدن برای جلوگیری از خونریزی استفاده می کند. اما اگر لخته خون از بین نرود، می تواند به نقاط مختلف بدن سفر کند. اگر لخته خون در ریه ها گرفتار شود، این شرایط به نام آمبولی ریوی شناخته می شود و اگر در دست یا پا شکل گرفته یا متوقف شود، به نام ترومبوز سیاهرگی عمقی شناخته میشود.
لخته شدن خون ممکن است، در اثر آسیب ایجاد شده باشد یا ممکن است گاهی اوقات در رگهای خونی رخ دهد که صدمات آشکاری ندارند. پس از تشکیل این لختهها، آنها میتوانند به قسمت های دیگری از بدن بروند و باعث آسیب شوند.
به نقل از express، اگرچه هر کسی ممکن است در معرض ایجاد لخته خونی قرار گیرد اما این حالت معمولا بر اثر بستری شدن در بیمارستان، بارداری، سرطان و برخی انواع درمان های سرطان به وجود می آید. لخته های خونی که در عروق عمیق بدن ایجاد می شوند به ترومبوز ورید عمقی شناخته می شوند.
زمانی که بخشی یا تمام لخته های خونی شکسته و به سمت ریه حرکت می کنند، ممکن است خطرساز شده و آمبولی ریه ایجاد کند. عوامل دیگری چون کم تحرکی به خاطر زیاد خوابیدن یا بستری بودن در رختخواب یا سفرهای طولانی مدت، سابقه خانوادگی بروز لخته های خونی یا آسیب به سیاهرگ ها ممکن است خطر ایجاد این لخته ها را در افراد بالا ببرد.
مرکز پیشگیری و کنترل بیماری های آمریکا اعلام کرده است زمانی که مدت زمانی طولانی در حالت نشسته یا در حالت درازکش یا در حال مسافرتی هستید که بیشتر از ۴ ساعت به طول می انجامد، در حد امکان ماهیچهها را حرکت دهید. بهترین کار برای جلوگیری از ایجاد لخته خون انجام برخی حرکات کششی است.
زمانی که مدتهای طولانی بی تحرک هستید، اگر می توانید یا فضا به شما این اجازه را میدهد، هر دو تا سه ساعت یک بار از جای خود بلند شده و راه بروید و این گونه اجازه دهید خون در رگهایتان جریان یابد. از حرکات کششی برای پا استفاده کنید.
در حالی که ایستادهاید، روی پنجههای پا بایستید و پاشنهها را از زمین بالاتر نگه دارید. در نقطه مقابل، میتوانید پاشنه را روی زمین قرار داده و پنجهها را بالاتر از سطح زمین قرار دهید. ماهیچههای پایتان را منقبض و سپس منبسط کنید. اگر در معرض خطر ترومبوز ورید عمقی قرار دارید، با پزشکتان درباره داروهای قابل مصرف مشورت کرده یا از جورابهای واریس برای کاهش این عروق استفاده کنید.
تورم پاها یا بازوها در افرادی که دچار ترومبوز ورید عمقی میشوند، طبیعی است. زمانی که لختههای خونی وارد ریه میشوند، فرد دچار درد خفیف یا احساس فشار در قفسه سینه میکند. اما محققان هشدار می دهند که اگر درد جدید یا شدیدتری احساس کردید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
برای پیشگیری از بروز لختههای خونی حتما تحرک داشته باشید و روزانه دست کم ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید. رژیم غذایی سالمی داشته و وزنتان را در حد متعادل نگه دارید. اضافه وزن یکی از عوامل پرخطر بروز لختههای خونی به ویژه در پاها به شمار می روند
سیناپرس