روده‌ ی چکه‌ کن چیست؟

روده به طور طبیعی متخلخل است؛ یعنی مولکول‌ های بسیار ریز می‌توانند به داخل آن نفوذ کنند و روده از این طریق مواد مغذی حیاتی را جذب می‌ کند.

در حقیقت، تنظیم میزان نفوذپذیری روده، یکی از عملکردهای اصلی سلول‌هایی است که دیواره‌‌ی روده را می‌پوشانند.

در افراد حساس، گلوتن می‌تواند باعث شود که سلول‌های روده زونالین آزاد کنند؛ پروتئینی که می‌تواند اتصالات سفت در پوشش روده را ازهم جدا کند.

عوامل دیگر – مانند عفونت‌ها، سموم، استرس و افزایش سن – نیز می‌توانند باعث جدا شدن این اتصالات سفت شوند.

هنگامی که این اتصالات سفت از هم جدا شوند، شما به روده‌‌ی چکه‌کن مبتلا می‌شوید. در چنین وضعیتی، چیزهایی مانند سموم، میکروب‌ها، ذرات غذای هضم‌نشده و … می‌ توانند از روده‌ی شما خارج شده و از طریق جریان خون به سایر قسمت‌های بدن‌تان بروند.
 

چه چیزی باعث روده‌‌ ی چکه‌ کن می‌ شود؟

مقصرهای اصلی عبارتند از:
 

غذاها، عفونت‌ها و سموم

گلوتن، علت اصلی روده‌ی چکه‌کن است. سایر مواد غذایی التهابی مانند لبنیات یا مواد غذایی سمی مانند شکر و الکل بیش‌ازحد نیز از عوامل موثر هستند.
 

شایع‌ ترین علت‌ های عفونی

از رشد بیش‌ از حد کاندیدا، انگل‌های روده و رشد بیش‌از حد باکتری‌های روده‌ی کوچک (SIBO).

سموم می‌ توانند به شکل داروها ازجمله NSAIDS مانند موترین و ادویل، استروئیدها، آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای کاهنده‌ی اسید باشند؛ همچنین می‌تواند در قالب سموم محیطی مانند جیوه، آفت‌کش‌ها و BPA موجود در پلاستیک نیز وجود داشته باشد.

استرس و سم نیز در ابتلا به روده‌ی چکه‌کن نقش دارند. اگر از هریک از وضعیت‌های زیر رنج می‌برید، احتمال دارد که به روده‌ی چکه‌کن مبتلا باشید. 1
 

علائم سندرم روده چکه کن

بیماری های التهابی روده

بیماری التهابی روده ای که سبب اسهال، درد شکم، نفخ و گاز می شود یکی از علائم سندرم روده چکه کن می باشند.

التهاب در روده منجر به تحریک پذیری و بی نظمی در حرکت روده کوچک شده و موجب ایجاد بیماری التهابی می شود.

مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۲ که نتایج آن در Digestion منتشر شده است گزارش می دهد که نشت روده در بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر همراه با اسهال (IBS-D) و کولیت اولسراتیو غیر فعال (UC) رایج است. در واقع، نفوذ پذیری زیاد روده در هر دو بیماران مبتلا به IBS-D و UC شایع است.

مطالعاتی که در سال ۲۰۱۴ در World Journal of Gastroenterology منتشر شده اند نیز گزارش می دهند که میکروبیوم روده می تواند بر علائم و ویژگی های برجسته سندرم روده تحریک پذیر تاثیر بگذارد.
 

خستگی مزمن و بی حالی

اگر همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید، دلیل آن ممکن است سندرم روده چکه کن باشد.

این حالت باعث افزایش برخی ترکیبات التهابی به نام سیتوکین ها در بدن می شود. این ترکیبات التهابی به طور مستقیم با خستگی ارتباط دارند.

نشتی روده همچنین بر روی غده های فوق کلیوی تأثیر گذاشته و موجب فرسودگی آدرنال می شود. این حالت در بدن خستگی مکرر به وجود می آورد.

فرسودگی آدرنال هورمون های دیگر بدن را مختل کرده و منجر به خستگی می شود.

در یک مطالعه که در سال ۲۰۱۶ در Microbiome منتشر شده، محققان نشانگرهای بیولوژیکی سندرم خستگی مزمن را در باکتری های روده و عوامل میکروبی التهابی در خون شناسایی کردند.
 

بیماری های التهابی پوست

اگر به طور ناگهانی از بیماری های التهابی پوست مانند آکنه، روزاسه، پسوریازیس، درماتیت یا اگزما رنج فراوانی می برید، ممکن است به نفوذپذیری روده مبتلا شده باشید. نفوذ پذیری روده می تواند سبب ایجاد التهاب در پوست شود. التهاب به بیماری های پوستی، به ویژه آکنه و پسوریازیس ارتباط دارد.

علاوه بر این، افزایش باکتری های مضر در روده ناشی از عدم تعادل، یکی دیگر از عوامل موثر در ایجاد مشکلات پوستی مزمن است.

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۱ در Gut Pathogens منتشر شده گزارش می دهد که به نظر می رسد شواهد حمایتی برای نشان دادن این که عدم تعادل در میکروب های روده و یکپارچگی دستگاه گوارش، عوامل مهمی در روند شکل گیری آکنه هستند، کافی است.
 

درد مفاصل

یکی از شایع ترین نشانه های LGS، سفتی و درد مفاصل و درد مزمن عضلات است. اگر چه اکثر افراد مبتلا به درد مفصلی به آرتریت مبتلا هستند، اما عدم تعادل در میکروب های سالم در روده می تواند به ایجاد این درد کمک کند.

مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ در Elife منتشر شده دریافت که افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید احتمالا بیشتر از افرادی سالم ممکن است دارای یک میکروارگاسم به نام Prevotella copri در روده باشند.

مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۵ در Arthritis & Rheumatology منتشر شده نیز دریافت که افرادی که مبتلا به آرتریت پسوریازیس، (نوعی بیماری مفصلی خود ایمنی می باشد) هستند به میزان قابل توجهی با کاهش باکتری روده مواجه می باشند.
 

مسائل مربوط به خلق و خوی

LGS باعث آزادسازی پروتئین های التهابی سیتوکین و سایر مواد شیمیایی می شود. این مواد تأثیر مستقیم بر اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی دارند.

باکتری های مضر در روده تولید سموم می کنند. این سموم می توانند از طریق جریان خون به مغز منتقل شوند.

این توکسین ها تولید کننده های نوروترانسمیتر در مغز شما را مختل کرده و منجر به به هم ریختگی روحی و روانی می شوند.

یک مطالعه که در سال ۲۰۰۸ در Neuro Endocrinology Letters منتشر شده گزارش می دهد که نشت روده نشان دهنده اختلالات شناختی مختلف است.

این اختلال همچنین باعث آزاد شدن سیتوکین های التهابی و سایر مواد شیمیایی می شود که افسردگی به وجود می آورند.
 

سایر علائم سندرم روده چکه کن

نفخ کردن

بی قراری

احساس آلوده شدن با باکتری و ویروس در حالی که پزشک نمی تواند عفونت را پیدا کند

آلرژی غذایی یا عدم تحمل برخی از مواد غذایی

مشکلات تیروئید

کمبودهای مختلف تغذیه ای

آلرژی فصلی یا آسم

عدم تعادل هورمونی، مانند سندرم قبل از قاعدگی (PMS) یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

رشد بیش از حد کاندیدا (مخمر)

ممکن است بیماری هایی مانند بیماری سلیاک، بیماری کرون و آسم نیز این اختلال را ایجاد یا بدتر کنند. 2
 

روده چکه‌کن چگونه درمان می‌ شود ؟

اولین قدم، پیروی از رژیم حذفی جامع Myers Way است که غذاهای التهابی و سمی را بمدت مشخصی از رژیم غذایی حذف می‌کند و پس از آن از یک برنامه‌ی ۴ – R برای درمان روده استفاده می‌کند. برنامه‌ی ۴ – R از این قرار است:
 

حذف 

بدها را حذف کنید. هدف، خلاص شدن از شر چیزهایی است که بطور منفی بر محیط دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارند مانند غذاهای التهابی و سمی و عفونت‌های روده‌ای.
 

جایگزین 

خوب‌ها را جایگزین کنید. عناصر ضروری برای هضم و جذب مناسب را اضافه کنید، مانند آنزیم‌های گوارشی، اسید هیدروکلریک و اسیدهای صفراوی.
 

بازگرداندن 

بازگرداندن باکتری‌های مفید برای ایجاد یک تعادل سالم از باکتری‌های خوب روده، بسیار مهم است.
 

ترمیم

فراهم کردن مواد مغذی ضروری برای کمک به ترمیم روده، بسیار مهم است.

یکی از مکمل‌ های مفید در این زمینه، ال گلوتامین است، آمینواسیدی که به بهبود پوشش دیواره‌ ی روده کمک می‌کند. 3

پی نوشت:
1.www.rastineh.com
2.www.payamesalamat.com
3.www.delgarm.com