خانه » همه » آموزشی » ۱۵ روش مفید که می‌توانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند

۱۵ روش مفید که می‌توانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== - ۱۵ روش مفید که می‌توانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند

 

?گروه روانشناسی و مشاوره خانواده 

? ۱۵ روش مفید که می‌توانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند: 

۱. نوشتن

۲. خلق اثر هنری مثل نقاشی

۳. دویدن

۴. مراقبه

۵. لمس کردن درخت

۶. برهنه شدن

۷. آواز خواندن

۸. رقصیدن

۹. عشق ورزیدن

۱۰. لمس کردن زمین، خاک و سنگ

۱۱. گرمای آتش

۱۲. حمام کردن

۱۳. یوگا

۱۴. موسیقی

۱۵. ورزش کردن

?ارامش سهم همه ماست

تیم روانشناسی ماز

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد