پوست خشک

نحوه تشخیص

اگر پوست شما در تمام طول سال، به‌خصوص بعد از شست‌وشو، حالت کشیدگی و خارش داشته باشد یا هرگز احساس رطوبت کافی روی پوست خود نداشته باشید، نوع پوست شما خشک است. در این صورت، ممکن است حالت پوسته‌ پوسته شدن را هم روی پوست خود تجربه کنید.

برای مثال، زمانی‌که ناخن خود را روی پوست‌تان می‌کشید پوسته‌های ریز شروع به ریختن می‌کند.

توجه به این نکته نیز مهم است که بین پوست خشک و پوست دِهیدراته تفاوت وجود دارد.

پوست خشک، یکی از انواع پوست است که به علت فقدان تولید چربی به وجود می‌آید اما پوست دِهیدراته به دلیل کمبود آب، شرایط آب و هوایی، عوامل محیطی یا ننوشیدن آب کافی، یک وضعیت موقت پوستی است.
 

علل خشک بودن پوست

موارد زیر می‌تواند از جمله علت‌های خشکی پوست شما باشد:

1. پوست شما از نظر ژنتیکی مستعد تولید چربی یا سبوم کمتری است

2. فقدان توازن هورمونی

3. آب‌ و هوای خشک

4. استفاده از وسایل گرمایشی با دمای بالا در فصل‌های سرد

5. حمام و دوش آب گرم

6. مصرف دارو

7. بالا رفتن سن (با بالا رفتن سن تغییرات متابولیکی باعث می‌شود که پوست خشک‌تر و نازک‌تر شود). 1
 

نحوه پاکسازی خانگی پوست خشک  با ژل آلوئه ورا در ۴ مرحله

برای انجام این فیشیال خانگی در تمامی مراحل نیاز به ژل آلوئه‌ ورا داریم. ژل آلوئه‌ورا یک آنتی‌باکتریال طبیعی است که خاصیت آبرسانی فوق‌العاده‌ای دارد.

همچنین، ضد جوش است و به رفع آفتاب سوختگی کمک می‌کند. ‌علاوه بر این، باعث می‌شود پوستی روشن و درخشان داشته باشید.

اگر از گیاه آلوئه ورا استفاده می‌کنید ابتدا ژل را بعد از جدا کردن از بدنه گیاه به خوبی بشویید تا مایع زرد رنگ آن خارج شود. سپس، ژل را در مخلوط کن ریخته تا مایع شفاف و رقیقی به دست آید.
 

مرحله اول

تمیز کردن پوست

این مرحله اولین و مهمترین مرحله برای شروع پاکسازی پوست است. زیرا پوست را برای عملکرد بهتر مراحل بعدی آماده می‌کند و آلودگی‌ها، چربی اضافه و مواد آرایشی که روی سطح  پوست وجود دارند را پاک می‌کند.

برای انجام این مرحله به یک ژل و یا فوم شستشوی مخصوص پوست های خشک نیاز دارید. ابتدا صورت خود را با آب گرم بشویید و سپس مقداری از ژل شستشو را روی صورت به صورت دورانی و به آرامی ماساژ دهید. سپس، صورت خود را با آب سرد بشویید.

اگر به ژل شستشوی صورت دسترسی ندارید، می‌توانید صورت خود را یک الی دو دقیقه با ترکیب یک قاشق غذا خوری ژل آلوئه‌ورا و یک قاشق غذاخوری شیر به آرامی ماساژ داده و سپس با آب سرد بشویید. شیر یک پاک کننده‌ی طبیعی است که باعث می‌شود پوستی تمیز، روشن و لطیف داشته باشید.
 

مرحله دوم

لایه‌برداری

لایه برداری به از بین بردن سلول‌های مرده روی سطح پوست و داشتن پوستی روشن تر و جوان تر کمک می‌کند.

برای ساختن یک اسکراب خانگی معجزه‌آسا شما به یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا و یک  قاشق غذا خوری آرد برنج نیاز دارید.

اسکراب را به صورت دورانی و به آرامی روی پوست ماساژ داده و از حرکات محکم پرهیز کنید؛ چراکه، باعث آسیب رساندن به پوست می‌شود.

این ترکیب باعث از بین رفتن لکه‌های پوستی می‌شود و پوست را تا حد زیادی روشن تر می‌کند.

مرحله سوم

بخور پوست

برای انجام این مرحله می‌توان از دستگاه بخور استفاده کرد. چنانچه به این دستگاه دسترسی ندارید، کافیست آب را به جوش آورده در ظرفی بریزید سپس، روی ظرف به فاصله پانزده سانتی متر خم شده و روی سر خود یک حوله ضخیم بیاندازید.

شما می‌توانید برای آرامش بخشی بیشتر به ظرف آب اسانس اضافه کنید. به طور مثال، چند قطره روغن رزماری گزینه خوبی است.

برای انجام بخور پنج الی ده دقیقه زمان بگذارید. سپس، حوله را روی پوست خود بگذارید و بردارید اما پوست را کاملا خشک نکنید.

بخور روشی بسیار عالی برای داشتن پوستی سالم، جوان و درخشان است و باعث می‌شود روزنه‌های پوست باز شده و آلودگی‌های آن از بین برود.

همچنین، خطوط صورت و چین و چروک‌ها را باز کرده و اگر جوش‌های سرسیاه یا سرسفید دارید، آن‌ها را نرم کرده و آماده تخلیه می‌کند.
 

مرحله چهارم

ماسک پوست

پس از انجام بخور پوست شما کاملا آماده تغذیه شدن است. بنابراین، در این مرحله با استفاده از یک ماسک صورت خانگی برای پوست خشک می‌توانید از تاثیر آن در شادابی پوست خود مطمئن باشید.

برای تهیه ماسک پوست خشک، به ترکیب ۱ قاشق چایخوری زردچوبه به علاوه ۲ق اشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و چند قطره روغن زیتون یا روغن بادام شیرین احتیاج دارید. ترکیب این مواد را روی پوست به آرامی پخش کنید و بگذارید به مدت ده دقیقه روی پوست بماند و سپس بشویید.

زرچوبه خاصیت آرامش بخشی دارد. همچنین، ضد التهاب بوده و باعث روشن شدن پوست می‌شود. در خصوص ماندن زردی روی پوست خود نگران نباشید؛ کافی است پس از تمیز کردن پوست، مقداری شیر را با یک پنبه روی پوست خود بمالید. خواهید دید که زردی زردچوبه کاملا از بین می‌رود.

برای تاثیر بیشتر پاکسازی پوست خشک، در انتها شما نیاز به یک مرطوب کننده با خاصیت آبرسانی بالا دارید.

این کار موجب می‌شود تا تغذیه پوست شما کامل شود و با بالا بردن رطوبت پوست، پوست خشک و حساس شما در برابر آلودگی های محیطی مقاوم‌تر شود. 2
 

۱۱ اشتباه که برای درمان پوست خشک باید برای همیشه آنها را ترک کنید

1. بی‌دقتی در انتخاب کرم یا لوسیون

استفاده از مرطوب کننده برای همه به خصوص، درمان پوست خشک یک اصل ضروری است. شما باید کرمی را استفاده کنید، که مخصوص پوست‌تان ساخته شده است، نه اینکه هر کرمی را از روی قفسه بردارید و مصرف کنید. یادتان باشد، محصولی که برای پوست چرب مؤثر است، ممکن است برای پوست خشک بی‌اثر باشد.

پوست خشک یک لایه‌ی رطوبتی بسیار شکننده و حساس دارد که به‌ راحتی با عواملی مثل آلودگی و اشعه UV آسیب می‌بیند.

پوست در تماس با این عوامل، قابلیت خود را برای حفظ رطوبت از دست می‌دهد.

پس، به راحتی آب و رطوبت خود را از دست می‌دهد و سفت و زبر می‌شود. مرطوب کننده، پوست را با رطوبت می‌پوشاند و در آن نرمی و راحتی ایجاد می‌کند.
 

2. خشک کردن پوست قبل از استفاده از مرطوب کننده

اگر بعد از شستشوی پوست، احتمالاً سریع سمت حوله می‌روید، باید بدانید متخصصان می‌گویند این کار در حین درمان پوست خشک‌تان اشتباه است.

طبق یافته‌های آکادمی درماتولوژِی امریکا، بهترین زمان برای رطوبت رسانی به پوست، بعد از حمام، شستن و پاک کردن صورت یا دست‌هاست، البته قبل از خشک کردن. ممکن است این موضوع به نظرتان عجیب باشد.

اما، این تغییر کوچک می‌تواند به ماندن آب در پوست کمک کند. اگر پوست خشکی دارید حالا می‌دانید که نام بازی آبرسانی است! پس دفعه‌ی بعد که حمام رفتید یا دست و صورت‌تان را شستید به جای آنکه خود را با حوله خشک کنید، مرطوب کننده را به پوست نم‌دار خود بزنید.
 

3. ترس استفاده از روغن‌ها

اگر پوست‌تان خشک است، برای درمان پوست خشک استفاده از روغن صورت می‌تواند به آبرسانی و تغذیه پوست‌تان کمک کند.

روغنی را برای صورت‌تان انتخاب کنید که به پوست‌تان درخشندگی بدهد. ۴ تا ۵ قطره از روغن را کف دست خود بریزید. سپس، با یک انگشت و با ضربه‌های کوچک آن را به پوست خود بزنید.

در پایان، با سطح دست‌تان آن را روی صورت خود پخش کنید. می‌توانید بعد از مرطوب کننده از روغن استفاده کنید تا آبرسانی بیشتری انجام شود.
 

4. فراموش کردن آبرسانی به دست و لب

البته که شما تعداد زیادی کرم و لوسیون بدن روی میز آرایش‌تان دارید. اما، قسمت‌های کوچک دیگری هم هستند که به مرطوب کننده نیاز دارند.

ما مشخصاً راجع به دست‌ها و لب‌هایتان حرف می‌زنیم. پس، همیشه در کیف خود نرم کننده لب و کرم دست داشته باشید تا آنها را رطوبت رسانی کنید.
 

5. حمام کردن با آب داغ

قبول داریم که حمام داغ بسیار آرامش بخش است. بحثی در این مورد نیست؛ اما، یادتان باشد حمام داغ برای درمان پوست خشک اصلا مناسب نیست.

وقتی با آب بسیار گرم حمام می‌کنید، چربی‌های ضروری پوست‌تان از بین می‌رود، حتی پوست شما خشک‌تر می‌شود.

روشن است که اگر پوست خشکی دارید حمام داغ باید آخرین چیزی باشد که می‌خواهید. پس، دفعه‌ی بعد که حمام می‌کنید درجه آب را کم کنید و به جای آن پوست خود را با آب ولرم بشویید. ممکن است آرامش مورد نظر را دریافت نکنید اما پوست‌تان کمتر خشک می‌شود و کمتر آسیب می‌بیند.
 

6. شستن بیش از اندازه یا خشن پوست

حتماً می‌دانید که شستشوی پوست ضروری است، حتی برای پوست‌های خشک.

اگر درمان پوست خشک، شما را از این مرحله‌ی اساسی مراقبت از پوست دور نگه داشته است، زمان خوبی است که به پاک کننده‌ی پوست خود نگاهی بیندازید و بعد از این از آن استفاده کنید.

طبق توصیه‌ی آکادمی درماتولوژی آمریکا، هر روز باید دوبار پوست خود را بشویید، همچنین بعد از تعریق باید سریع پوست‌تان را تمیز کنید.

پس از پاک کننده‌ی مناسب پوست خشک استفاده کنید و به آرامی پوست خود را تمیز کنید.

برای تمیزی پوست خود بعد از باشگاه و ورزش کردن، از پاک کننده‌ مناسب صورت که نیاز به شستن ندارد، استفاده کنید مثل میسلار واتر (micellar water).

میسلار واتر از مولکول‌های روغنی تشکیل شده است که مانند آهن‌ ربا آلودگی، چربی و آرایش را به خود جذب می‌کند و آنها را از پوست حذف می‌کند.

پس، یک پد پنبه‌ای را به میسلار واتر آغشته کنید. بعد، آن را روی صورت خود بکشید تا هم پوست‌تان تمیز شود، هم برای درمان پوست خشک رطوبت و چربی مفید آن حفظ شود.

7. کنار گذاشتن لایه برداری

اگر پوست‌تان خشک است، نیازی نیست که برای درمان پوست خشک خود لایه برداری را کنار بگذارید، فقط لازم است، طبق نوع پوست‌تان چند وقت یک‌بار آن را لایه برداری کنید.

اصولاً، نیاز به لایه برداری در افراد مختلف متفاوت است؛ بعضی‌ها می‌توانند روزانه لایه برداری داشته باشند.

در حالی که، بعضی دیگر فقط هفته‌ای ۱ تا ۲ بار لایه برداری برایشان کافی است.

پس، توجه کنید که پوست‌تان به لایه برداری چگونه واکنش نشان می‌دهد. در این صورت، زمان مناسب برای لایه برداری پوست خود را خواهید دانست.

هنگام لایه برداری، اسکراب را به آرامی و با حرکات دایره‌وار روی پوست استفاده کنید.

دقت کنید که دلیلی ندارد پوست خود را با خشونت بمالید و حرکت تهاجمی با آن داشته باشید.

البته، یادتان باشد بعد از لایه برداری از مرطوب کننده استفاده کنید.
 

8. استفاده از وسایل آرایش مات

یادتان باشد در کنار روال درستی که برای مراقبت و درمان پوست خشک خود در پیش گرفته‌اید، در انتخاب لوازم آرایش خود نیز دقت کنید. چون، نوع لوازم آرایشی که استفاده می‌کنید هم در ظاهر پوست‌تان نقش دارد.

شاید آرایش مات مد روز باشد. اما، اگر پوست‌تان خشک است، بهتر است به این سبک آرایش پایان دهید و سبک دیگری را انتخاب کنید.

به این دلیل که ظاهر غیر براق و یک دستی که با آرایش مات ایجاد می‌شود، باعث می‌شود پوست‌تان خشک‌تر به نظر برسد.

در نتیجه، توجه دیگران به تکه‌های خشک پوست‌تان بیشتر جلب می‌شود و نواحی خشک‌تر پوست‌تان بیشتر نمایان می‌شود.

خوشبختانه، آرایش براق هم وجود دارد، پس به دنبال محصولات مایعی بروید که پوشش درخشان دارند.
 

9. گذراندن وقت در محیط‌های خشک

درست است شما مسئول هوای اطرافتان و میزان خشک بودن آن نیستید. اما، می‌توانید با انجام تغییرات کوچکی کمک کنید تا رطوبت به هوای اطرافتان باز گردد. اگر زمانی طولانی در محیط گرم و خشک باشید، کمبود رطوبت هوا بر پوست‌تان تأثیر می‌گذارد. پس چه کنید؟

آکادمی درماتولوژی آمریکا استفاده از دستگاه های بخور را راهی عالی برای برگرداندن رطوبت مورد نیاز به هوا می داند.

پس، برای درمان پوست خشک‌تان سعی کنید هنگام کار یک دستگاه بخور قابل حمل روشن کنید. کنار تخت خواب‌تان هم دستگاه بخور داشته باشید تا وقتی که خوابید، پوست‌تان را آبرسانی کند.
 

11. کنار گذاشتن ضد آفتاب

این مورد نه فقط برای پوست خشک، که برای همه انواع پوست صدق می‌کند. هرچند این نکته را خیلی شنیده‌ اید، اما باز هم آن را تکرار می‌کنیم.

استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است. استفاده از ضد آفتاب نه فقط در تابستان، بلکه در تمام طول سال ضروری است.

یافته‌های سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) نشان می‌دهد همه باید در طول روز از کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنند.

تمدید ضد آفتاب هم هر ۲ ساعت و هم بلافاصله بعد از شنا و تعریق لازم است.

حفاظت در برابر خورشید به همین ختم نمی‌شود. سازمان غذا و داروی امریکا همچنین اعلام کرده است که باید سعی کنید، زمان کمتری را در معرض نور خورشید باشید (به ویژه، در زمان اوج تابش خورشید یعنی بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ عصر).

پس، همیشه دنبال سایه‌ بان بگردید. در مکان‌هایی هم که به طور مستقیم در معرض نور خورشید هستند، با لباس آستین بلند، شلوار، کلاه لبه دار و عینک آفتابی مناسب پوست خود را بپوشانید.
 

11. کنار گذاشتن سرم‌ ها

برای درمان پوست خشک‌تان به کنار گذاشتن سرم‌ها حتی فکر هم نکنید! استفاده از یک سرم صورت مناسب که باید زیر مرطوب کننده پخش شود، می‌تواند به طور مؤثری به آبرسانی پوست‌تان کمک کند.

به آسانی چند قطره سرم را به نوک انگشتتان بریزید. سپس، آن را به صورت یک لایه‌ی نازک روی کل صورت خود پخش کنید تا جذب پوست‌تان شود. در آخر، روی آن کرم مرطوب کننده بزنید. 3

پی نوشت:
1.www.lafarrerr.com
2.www.setare.com
3.www.zoomlife.ir