?گروه روانشناسی و مشاوره خانواده
کودکان در مقابل خواب و خوابیدن مقاومت میکنند چرا که زمان خواب برای کودکان به معنی زمان: تنهایی، سکوت، تاریکی و بیتحرکی است.
لذا از روشهای مختلفی برای به تعویق انداختن آن استفاده میکنند. مثل گرسنگی، دستشویی ، تشنگی، ترس، بازی کردن و… بنابراین شما معنای خواب را برای کودک عوض کنید:
– برای مشکل تاریکی، از چراغ خواب استفاده کنید.
– برای مشکل سکوت، برایش کتاب قصه بخوانید.
– برای تنهایی، در اتاقش بمانید تا به خواب برود. (تماس پوستی برقرار نکنید؛ زیرا عادت میکند)
– برای مشکل سکون، یک ساعت قبل از خواب بازی کامپیوتری نکند و تلویزیون تماشا نکند زیرا سطح هیجاناتش را بالا میبرد.
?ارامش سهم همه ماست
تیم روانشناسی ماز