سلامت

وعده های غذایی و اهمیت آن ها پی بردن به زمان مناسب صرف غذا می تواند بهترین راه برای ترک عادات بد غذایی، کاهش اضافه وزن و افتادن در مسیر صحیح ارتقای سلامت کلی بدن شما باشد. واقعیت این است که هر کدام از ما در بدن خود ساعتی داریم. که تنظیم زمان این ساعت برای مصرف غذا امری مهم ...

انواع سالاد سالاد اگرچه اصولا در کنار غذای اصلی سرو می شود اما با تنوع بالا و طعم بی نظیری که دارد طرفداران زیادی پیدا کرده و به جایگاه غذای اصلی هم ارتقاء پیدا کرده است. خوبی سالاد این است که هرکس می تواند سالاد مورد علاقه اش را بسازد و با ترکیب سبزیجات و مواد دلخواه سالاد مخصوصش را ...

انواع سالاد سالاد اگرچه اصولا در کنار غذای اصلی سرو می شود اما با تنوع بالا و طعم بی نظیری که دارد طرفداران زیادی پیدا کرده و به جایگاه غذای اصلی هم ارتقاء پیدا کرده است. خوبی سالاد این است که هرکس می تواند سالاد مورد علاقه اش را بسازد و با ترکیب سبزیجات و مواد دلخواه سالاد مخصوصش را ...

انواع سالاد سالاد اگرچه اصولا در کنار غذای اصلی سرو می شود اما با تنوع بالا و طعم بی نظیری که دارد طرفداران زیادی پیدا کرده و به جایگاه غذای اصلی هم ارتقاء پیدا کرده است. خوبی سالاد این است که هرکس می تواند سالاد مورد علاقه اش را بسازد و با ترکیب سبزیجات و مواد دلخواه سالاد مخصوصش را ...

انواع سالاد سالاد اگرچه اصولا در کنار غذای اصلی سرو می شود اما با تنوع بالا و طعم بی نظیری که دارد طرفداران زیادی پیدا کرده و به جایگاه غذای اصلی هم ارتقاء پیدا کرده است. خوبی سالاد این است که هرکس می تواند سالاد مورد علاقه اش را بسازد و با ترکیب سبزیجات و مواد دلخواه سالاد مخصوصش را ...

آشنایی با گیاه مرموک و خواص بی نظیر آن گیاه مرموک را شاید اکثرا نشناسند اما اگر خواص فوق العاده آن را بدانید همیشه از آن استفاده میکنید به خصوص افرادی که به مغز و هوش خود اهمیت می دهند.برای آشنایی بیشتر با گیاه مرموک با ما همراه باشید. آشنایی با گیاه مرموک و خواص بی نظیر آن گیاه مرموک ...

آشنایی با گیاه مرموک و خواص بی نظیر آن گیاه مرموک را شاید اکثرا نشناسند اما اگر خواص فوق العاده آن را بدانید همیشه از آن استفاده میکنید به خصوص افرادی که به مغز و هوش خود اهمیت می دهند.برای آشنایی بیشتر با گیاه مرموک با ما همراه باشید. آشنایی با گیاه مرموک و خواص بی نظیر آن گیاه مرموک ...

تمام چیزهایی که باید در مورد ضایعات پوستی و علائم و نشانه های آن بدانیم دو دسته ضایعات پوستی وجود دارد: اولیه و ثانویه. ضایعات پوستی اولیه شرایط غیرطبیعی پوست هستند که از زمان تولد وجود داشته یا طی زندگی یک فرد ایجاد می‌شوند. ضایعات پوستی ثانویه نتیجه تحریک یا دستکاری ضایعات پوستی اولیه است. تمام چیزهایی که باید در ...

تمام چیزهایی که باید در مورد ضایعات پوستی و علائم و نشانه های آن بدانیم دو دسته ضایعات پوستی وجود دارد: اولیه و ثانویه. ضایعات پوستی اولیه شرایط غیرطبیعی پوست هستند که از زمان تولد وجود داشته یا طی زندگی یک فرد ایجاد می‌شوند. ضایعات پوستی ثانویه نتیجه تحریک یا دستکاری ضایعات پوستی اولیه است. تمام چیزهایی که باید در ...

تمام چیزهایی که باید در مورد ضایعات پوستی و علائم و نشانه های آن بدانیم دو دسته ضایعات پوستی وجود دارد: اولیه و ثانویه. ضایعات پوستی اولیه شرایط غیرطبیعی پوست هستند که از زمان تولد وجود داشته یا طی زندگی یک فرد ایجاد می‌شوند. ضایعات پوستی ثانویه نتیجه تحریک یا دستکاری ضایعات پوستی اولیه است. تمام چیزهایی که باید در ...

تمام چیزهایی که باید در مورد ضایعات پوستی و علائم و نشانه های آن بدانیم دو دسته ضایعات پوستی وجود دارد: اولیه و ثانویه. ضایعات پوستی اولیه شرایط غیرطبیعی پوست هستند که از زمان تولد وجود داشته یا طی زندگی یک فرد ایجاد می‌شوند. ضایعات پوستی ثانویه نتیجه تحریک یا دستکاری ضایعات پوستی اولیه است. تمام چیزهایی که باید در ...

الگوی طاسی مردانه چیست و چه عواملی باعث طاسی می‌شود طاسی کامل (Alopecia universalis) عارضه‌ای است که در نهایت باعث می‌شود فرد موی خود را به صورت گسترده و کامل از دست بدهد. این نوع از دست دادن مو هیچ شباهتی به دیگر انواع طاسی ندارد. الگوی طاسی مردانه چیست و چه عواملی باعث طاسی می‌شود طاسی کامل چیست؟ طاسی ...

الگوی طاسی مردانه چیست و چه عواملی باعث طاسی می‌شود طاسی کامل (Alopecia universalis) عارضه‌ای است که در نهایت باعث می‌شود فرد موی خود را به صورت گسترده و کامل از دست بدهد. این نوع از دست دادن مو هیچ شباهتی به دیگر انواع طاسی ندارد. الگوی طاسی مردانه چیست و چه عواملی باعث طاسی می‌شود طاسی کامل چیست؟ طاسی ...

الگوی طاسی مردانه چیست و چه عواملی باعث طاسی می‌شود طاسی کامل (Alopecia universalis) عارضه‌ای است که در نهایت باعث می‌شود فرد موی خود را به صورت گسترده و کامل از دست بدهد. این نوع از دست دادن مو هیچ شباهتی به دیگر انواع طاسی ندارد. الگوی طاسی مردانه چیست و چه عواملی باعث طاسی می‌شود طاسی کامل چیست؟ طاسی ...

الگوی طاسی مردانه چیست و چه عواملی باعث طاسی می‌شود طاسی کامل (Alopecia universalis) عارضه‌ای است که در نهایت باعث می‌شود فرد موی خود را به صورت گسترده و کامل از دست بدهد. این نوع از دست دادن مو هیچ شباهتی به دیگر انواع طاسی ندارد. الگوی طاسی مردانه چیست و چه عواملی باعث طاسی می‌شود طاسی کامل چیست؟ طاسی ...

همه چیز درباره کاشت ابرو و مزایای آن ابروها هم یکی از ارکان مهم صورت انسان هستند و در برقراری رابطه‌ی اجتماعی نقش بسیار سازنده‌ای را ایفا می‌کنند. ابروها علاوه بر کمک به شکل‌گیری فرم کلی صورت، می‌توانند نشان دهند که فرد هیجان‌زده، خوشحال، غمگین یا خسته است. همه چیز درباره کاشت ابرو و مزایای آن ابروها یکی از اجزای ...

همه چیز درباره کاشت ابرو و مزایای آن ابروها هم یکی از ارکان مهم صورت انسان هستند و در برقراری رابطه‌ی اجتماعی نقش بسیار سازنده‌ای را ایفا می‌کنند. ابروها علاوه بر کمک به شکل‌گیری فرم کلی صورت، می‌توانند نشان دهند که فرد هیجان‌زده، خوشحال، غمگین یا خسته است. همه چیز درباره کاشت ابرو و مزایای آن ابروها یکی از اجزای ...

درباره فواید لبو چه می دانید؟ لبو همان چغندر قرمز پخته است. لبو در واقع ریشه اصلی گیاه چغندر قرمز است که طبخ شده است. دو نوع چغندر وجود دارد، یکی چغندر ساده است که رنگ آن بنفش تیره یا قرمز است و دیگری چغندر قند است که رنگ آن زرد روشن است و از آن در صنعت تولید قند ...

درباره فواید لبو چه می دانید؟ لبو همان چغندر قرمز پخته است. لبو در واقع ریشه اصلی گیاه چغندر قرمز است که طبخ شده است. دو نوع چغندر وجود دارد، یکی چغندر ساده است که رنگ آن بنفش تیره یا قرمز است و دیگری چغندر قند است که رنگ آن زرد روشن است و از آن در صنعت تولید قند ...

مواد غذایی تقویت کننده سیستم گوارشی مطالعات نشان‌می‌دهد تمام مشکلات مربوط به سیستم گوارشی و اختلال در هضم غذا، به نوع تغذیه و عادت‌های غذایی مربوط است. معده و روده مانند بسیاری از اندام داخلی بدن، نیاز به شستشو دارند و این پاکسازی با مصرف یا عدم مصرف و ترک عادت‌های غلط غذایی میسر است. مواد غذایی تقویت کننده سیستم ...

مواد غذایی تقویت کننده سیستم گوارشی مطالعات نشان‌می‌دهد تمام مشکلات مربوط به سیستم گوارشی و اختلال در هضم غذا، به نوع تغذیه و عادت‌های غذایی مربوط است. معده و روده مانند بسیاری از اندام داخلی بدن، نیاز به شستشو دارند و این پاکسازی با مصرف یا عدم مصرف و ترک عادت‌های غلط غذایی میسر است. مواد غذایی تقویت کننده سیستم ...

راهکارهای طبیعی برای درمان درد مفاصل درد مفاصل از بیماری های شایعی است که افراد در فصول پاییز و زمستان از آن بیشتر رنج می برند. درد مفاصل باعث می ‌شود تا فرد زندگی عادی خود را از دست داده و متمرکز بر درمان درد مفاصل شود. به همین علت در ادامه با راهکارهایی برای درمان آن آشنا می شوید. ...

راهکارهای طبیعی برای درمان درد مفاصل درد مفاصل از بیماری های شایعی است که افراد در فصول پاییز و زمستان از آن بیشتر رنج می برند. درد مفاصل باعث می ‌شود تا فرد زندگی عادی خود را از دست داده و متمرکز بر درمان درد مفاصل شود. به همین علت در ادامه با راهکارهایی برای درمان آن آشنا می شوید. ...

مصرف بیش از اندازه چای سیاه چه عوارضی دارد؟ چای یکی از نوشیدنی هایی است که در طول روز توسط افراد بسیار استفاده می شود، اما بهتر است بدانید که مصرف زیاد چای سیاه عوارض جدی را برای بدن به همراه دارد. مصرف بیش از اندازه چای سیاه چه عوارضی دارد؟ چای سیاه یکی از نوشیدنی های رایج است که ...

مصرف بیش از اندازه چای سیاه چه عوارضی دارد؟ چای یکی از نوشیدنی هایی است که در طول روز توسط افراد بسیار استفاده می شود، اما بهتر است بدانید که مصرف زیاد چای سیاه عوارض جدی را برای بدن به همراه دارد. مصرف بیش از اندازه چای سیاه چه عوارضی دارد؟ چای سیاه یکی از نوشیدنی های رایج است که ...

فواید و مضرات خوردن شیر موز شیر موز به نظر یک ماده بسیار شیرین و وسوسه کننده است اما اگر با مواد سالم تهیه شود می‌تواند مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم آورد. در ادامه قصد داریم به بررسی فواید و مضرات مصرف شیرموز بپردازیم. فواید و مضرات خوردن شیر موز شما می‌توانید از موز و شیر کم چرب ...

مسواک نزدن چه عوارضی به دنبال دارد؟ رعایت بهداشت دهان و دندان بسیار حائز اهمیت است و دیابت، بیماری لثه، مشکلات قلبی و مشکلات کلیوی تنها چند نمونه از عوارض جدی و خطرناک مسواک نزدن برای سلامت بدن می باشد. در ادامه بیشتر با عوارض مسواک نزدن آشنا می شوید. مسواک نزدن چه عوارضی به دنبال دارد؟ یکی از مواردی ...

مسواک نزدن چه عوارضی به دنبال دارد؟ رعایت بهداشت دهان و دندان بسیار حائز اهمیت است و دیابت، بیماری لثه، مشکلات قلبی و مشکلات کلیوی تنها چند نمونه از عوارض جدی و خطرناک مسواک نزدن برای سلامت بدن می باشد. در ادامه بیشتر با عوارض مسواک نزدن آشنا می شوید. مسواک نزدن چه عوارضی به دنبال دارد؟ یکی از مواردی ...

فواید و مضرات خوردن شیر موز شیر موز به نظر یک ماده بسیار شیرین و وسوسه کننده است اما اگر با مواد سالم تهیه شود می‌تواند مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم آورد. در ادامه قصد داریم به بررسی فواید و مضرات مصرف شیرموز بپردازیم. فواید و مضرات خوردن شیر موز شما می‌توانید از موز و شیر کم چرب ...

با فواید و مضرات مصرف دوغ برای سلامتی آشنا شوید مصرف دوغ مانند هر غذایی دیگر دارای فواید و مضراتی است. از فواید و مضرات دوغ می‌توان به ترتیب به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع عطش به عنوان فواید و افزایش فشار خون، اختلال در فرایند هضم و… به عنوان مضرات این ماده غذایی اشاره ...

با فواید و مضرات مصرف دوغ برای سلامتی آشنا شوید مصرف دوغ مانند هر غذایی دیگر دارای فواید و مضراتی است. از فواید و مضرات دوغ می‌توان به ترتیب به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع عطش به عنوان فواید و افزایش فشار خون، اختلال در فرایند هضم و… به عنوان مضرات این ماده غذایی اشاره ...

با مواد غذایی سرشار از کلسیم آشنا شوید کلسیم یکی از ضروری‌ترین مواد لازم برای سلامت بدن و بهبود عملکرد آن است. برای اینکه بتوانید این ماده را به بدنتان برسانید، خوب است با انواع مواد غذایی که حاوی بیشترین میزان کلسیم هستند، آشنا شوید. با مواد غذایی سرشار از کلسیم آشنا شوید منابع اصلی کلسیم عبارتند از : شیر، ...

با مواد غذایی سرشار از کلسیم آشنا شوید کلسیم یکی از ضروری‌ترین مواد لازم برای سلامت بدن و بهبود عملکرد آن است. برای اینکه بتوانید این ماده را به بدنتان برسانید، خوب است با انواع مواد غذایی که حاوی بیشترین میزان کلسیم هستند، آشنا شوید. با مواد غذایی سرشار از کلسیم آشنا شوید منابع اصلی کلسیم عبارتند از : شیر، ...

درمان نفخ شکم با رعایت چند نکته ساده نفخ یک فرآیند بیولوژیکی است. به طور کلی نفخ ناشی از تجمع گاز در دستگاه گوارش است. نفخ می‌تواند به ناراحتی شکمی منجر شود. بعضی افراد سایر علل بزرگی شکم، مانند چربی جدار شکم، تجمع مایع داخل شکم و تومورهای شکمی را به اشتباه نفخ توصیف می‌کنند. درمان نفخ شکم با رعایت ...

درمان نفخ شکم با رعایت چند نکته ساده نفخ یک فرآیند بیولوژیکی است. به طور کلی نفخ ناشی از تجمع گاز در دستگاه گوارش است. نفخ می‌تواند به ناراحتی شکمی منجر شود. بعضی افراد سایر علل بزرگی شکم، مانند چربی جدار شکم، تجمع مایع داخل شکم و تومورهای شکمی را به اشتباه نفخ توصیف می‌کنند. درمان نفخ شکم با رعایت ...

خواص برنج برنج یکی از اجزای سالم رژیم غذایی می باشد و به هیچ عنوان نباید این غذا را از رژیم حذف نمود. برنج منبع غنی کربوهیدرات های پیچیده و فاقد سدیم و کلسترول می باشد. برنج کالری کمی دارد و فاقد چربی می باشد. سه چهارم لیوان برنج، حدود ۱۶۰ کالری انرژی دارد.در ادامه این مطلب با خواص بیشتری ...

خواص برنج برنج یکی از اجزای سالم رژیم غذایی می باشد و به هیچ عنوان نباید این غذا را از رژیم حذف نمود. برنج منبع غنی کربوهیدرات های پیچیده و فاقد سدیم و کلسترول می باشد. برنج کالری کمی دارد و فاقد چربی می باشد. سه چهارم لیوان برنج، حدود ۱۶۰ کالری انرژی دارد.در ادامه این مطلب با خواص بیشتری ...

چند بار در روز مسواک بزنیم مسواک زدن دندان‌ها به صورت صحیح، پلاک‌های مضر را حذف می‌کند که در غیر این صورت باعث ایجاد پوسیدگی می‌شود. روش صحیح مسواک زدن نه تنها شامل عمل مسواک زدن است، بلکه تعداد دفعات آن مهم است. تمیز نگه داشتن دندان‌ها نقش مهمی در قوی و سالم نگه داشتن آن‌ها دارد. در ادامه با ...

چند بار در روز مسواک بزنیم مسواک زدن دندان‌ها به صورت صحیح، پلاک‌های مضر را حذف می‌کند که در غیر این صورت باعث ایجاد پوسیدگی می‌شود. روش صحیح مسواک زدن نه تنها شامل عمل مسواک زدن است، بلکه تعداد دفعات آن مهم است. تمیز نگه داشتن دندان‌ها نقش مهمی در قوی و سالم نگه داشتن آن‌ها دارد. در ادامه با ...

آیا گیاه خواری باعث طول عمر می شود؟ کسانی که از رژیم گیاه‌ خواری استفاده می کنند، همواره شهرت دارند به اینکه رژیم غذایی سالم‌تری نسبت به دیگران دارند و طولانی‌تر زندگی می‌کنند.اما بنابر پژوهش‌های مختلف در این زمینه، دلیل عمر طولانی‌ گیاه‌ خواری تنها از رژیم غذائی آن ها نشأت نمی‌گیرد. افراد گیاه خوار به این می‌بالند که رژیم ...

آیا گیاه خواری باعث طول عمر می شود؟ کسانی که از رژیم گیاه‌ خواری استفاده می کنند، همواره شهرت دارند به اینکه رژیم غذایی سالم‌تری نسبت به دیگران دارند و طولانی‌تر زندگی می‌کنند.اما بنابر پژوهش‌های مختلف در این زمینه، دلیل عمر طولانی‌ گیاه‌ خواری تنها از رژیم غذائی آن ها نشأت نمی‌گیرد. افراد گیاه خوار به این می‌بالند که رژیم ...

ترک سیگار و فواید آن ترک سیگار مهم‌ترین قدمی است که سیگاری‌ها می‌توانند در جهت بهبود طول عمر و کیفیت زندگی خودشان بردارند.ترک سیگار آسان نیست، ولی شما می‌توانید ترک کنید. برای بالا بردن احتمال ترک سیگار و عدم مصرف دوباره آن باید بدانید که با چه چیزی طرفید، انتخاب‌های شما چیست و برای کمک گرفتن باید به کجا مراجعه ...

ترک سیگار و فواید آن ترک سیگار مهم‌ترین قدمی است که سیگاری‌ها می‌توانند در جهت بهبود طول عمر و کیفیت زندگی خودشان بردارند.ترک سیگار آسان نیست، ولی شما می‌توانید ترک کنید. برای بالا بردن احتمال ترک سیگار و عدم مصرف دوباره آن باید بدانید که با چه چیزی طرفید، انتخاب‌های شما چیست و برای کمک گرفتن باید به کجا مراجعه ...

عوارض نوشابه های انرژی زا با توجه به افزایش واردات انواع و اقسام نوشابه های انرژی زا و مصرف زیاد آن از سوی افراد در کشور ما، براساس تحقیقات دانشگاه های معتبر علوم طبی جهان، این نوشابه ‌ها عوارض بسیاری از جمله ابتلا به بیماری های قلبی، افزایش وزن، مشکلات گوارشی و مشکلات دیگری را برای فرد به دنبال خواهد ...

عوارض نوشابه های انرژی زا با توجه به افزایش واردات انواع و اقسام نوشابه های انرژی زا و مصرف زیاد آن از سوی افراد در کشور ما، براساس تحقیقات دانشگاه های معتبر علوم طبی جهان، این نوشابه ‌ها عوارض بسیاری از جمله ابتلا به بیماری های قلبی، افزایش وزن، مشکلات گوارشی و مشکلات دیگری را برای فرد به دنبال خواهد ...

انواع روش کاشت ریش و مزایا و معایب آن رویکرد کاشت ریش برای کسانی که برخی از مناطق ریش آن‌ها فاقد مو بوده و ظاهری تکه‌تکه پیدا کرده است، مناسب است. کاشت مو در صورت می‌تواند برای افراد دارای الگوی ریزش موی مردانه (MPH) نیز موثر باشد و بنابراین، این افراد، واجد شرایط این نوع درمان هستند. انواع روش کاشت ...

انواع روش کاشت ریش و مزایا و معایب آن رویکرد کاشت ریش برای کسانی که برخی از مناطق ریش آن‌ها فاقد مو بوده و ظاهری تکه‌تکه پیدا کرده است، مناسب است. کاشت مو در صورت می‌تواند برای افراد دارای الگوی ریزش موی مردانه (MPH) نیز موثر باشد و بنابراین، این افراد، واجد شرایط این نوع درمان هستند. انواع روش کاشت ...

اصلی ترین منابع تامین ویتامین سی زمانی که در مورد ویتامین C فکر می‌کنید حتما اولین چیزی که به ذهنتان خطور می‌کند پرتقال است. اما مواد غذایی دیگری نیز می‌توان پیدا کرد که سرشار از ویتامین سی باشد. در این مقاله قصد داریم به معرفی این مواد بپردازیم. اصلی ترین منابع تامین ویتامین سی ویتامین C نوعی آنتی اکسیدان بوده ...

اصلی ترین منابع تامین ویتامین سی زمانی که در مورد ویتامین C فکر می‌کنید حتما اولین چیزی که به ذهنتان خطور می‌کند پرتقال است. اما مواد غذایی دیگری نیز می‌توان پیدا کرد که سرشار از ویتامین سی باشد. در این مقاله قصد داریم به معرفی این مواد بپردازیم. اصلی ترین منابع تامین ویتامین سی ویتامین C نوعی آنتی اکسیدان بوده ...

آنچه لازم است درباره آدامس بدانید در مورد آدامس بدانید که، جویدن آدامس منحصر به انسان‌های امروزی نبوده است، به طوری که قدیمی‌ترین تکه آدامس کشف شده، متعلق به 9000 سال قبل می‌باشد. نخستین آدامس‌های تجاری در سال 1850 به بازار عرضه گردید. در ادامه بیشتر با این کوچولوی خوشمزه ونحوه هضم آن آشنا می شوید. آنچه لازم است درباره ...