سلامت

سردردهای مداوم

علل ایجاد سردردهای مداوم دلایل مختلفی می‌تواند برای ایجاد سردردهای مداوم وجود داشته باشد. در این مقاله اطلاعاتی راجع به علل ایجاد سردردهای مداوم ارائه شده است. علل ایجاد سردردهای مداوم سردردهای مداوم دلایل مختلفی می‌تواند برای ایجاد سردردهای مداوم وجود داشته باشد. در این مقاله اطلاعاتی راجع به علل ایجاد سردردهای مداوم ارائه شده است.   سردرد یکی از ...

ادامه مطلب »

بهترین مواد غذایی برای تحریک خواب

مواد غذایی که باعث خواب راحت‌تر می‌شوند به جای قرص‌های خواب‌آور، مصرف برخی مواد غذایی به خواب راحت‌تر شما کمک می‌کند. با مصرف این مواد غذایی نه تنها کیفیت خواب شما بهبود می‌یابد بلکه کیفیت سلامت ذهنی و جسمی نیز به مقدار زیادی افزایش پیدا می‌کند. مواد غذایی که باعث خواب راحت‌تر می‌شوند خواب راحت‌تر با غذای مناسب‌تر   چکیده ...

ادامه مطلب »

فواید شگفت انگیز روغن کنجد برای موی سر

روغن کنجد برای مو استفاده‌ منظم از روغن کنجد منجر به درخشندگی و زیبایی موها می‌شود. در این مقاله به بحث درباره‌ی فواید این روغن شگفت ‌انگیز و نحوه‌ی استفاده از آن برای مراقبت از مو پرداخته شده است. روغن کنجد برای مو فواید شگفت انگیز روغن کنجد برای موی سر استفاده‌ منظم از روغن کنجد منجر به درخشندگی و زیبایی ...

ادامه مطلب »

نشانه‌های میگرن بدون سردرد

علائم میگرن بدون سردرد بسیاری از افراد این تصور اشتباه را دارند که میگرن به معنی سردرد می‌باشد. اما افرادی وجود دارند که دچار علائم میگرن بدون وجود سردرد می‌شوند. این مقاله را خوانده تا بیشتر در خصوص این نوع غیر عادی میگرن اطلاع کسب کنید. علائم میگرن بدون سردرد میگرن خاموش   چکیده بسیاری از افراد این تصور اشتباه ...

ادامه مطلب »

میانگین اندازه رحم

اندازه طبیعی رحم و چیزهای دیگری که باید بدانید یکی از ارگان‌های مهم دستگاه تولید مثل زنان رحم است. این بخش اصلی سیستم تولید مثل زنان است که محل قرارگیری و رشد تخمک بارور شده است. این ارگان محلی است که جنین در نهایت به یک نوزاد تبدیل می‌شود. در طول زمان بارداری اندازه طبیعی رحم و چیزهای دیگری که ...

ادامه مطلب »

میانگین اندازه رحم

اندازه طبیعی رحم و چیزهای دیگری که باید بدانید یکی از ارگان‌های مهم دستگاه تولید مثل زنان رحم است. این بخش اصلی سیستم تولید مثل زنان است که محل قرارگیری و رشد تخمک بارور شده است. این ارگان محلی است که جنین در نهایت به یک نوزاد تبدیل می‌شود. در طول زمان بارداری اندازه طبیعی رحم و چیزهای دیگری که ...

ادامه مطلب »

دهان خود را بسته نگه دارید

چگونه جلوی خمیازه کشیدن خودتان را بگیرید تاکنون به این اندیشیده اید که چه چیزی باعث خمیازه کشیدن ما می شود؟ در مقاله زیر تمام علل ممکن، همراه با برخی از نکات مفیدی که می تواند در ممانعت از خمیازه کشیدن به شما کمک کند، فهرست بندی شده اند. چگونه جلوی خمیازه کشیدن خودتان را بگیرید مترجم: فریبا نوید منبع:راسخون ...

ادامه مطلب »

حقایقی در رابطه با بهبودی بعد از عمل

بهبودی بعد از عمل جراحی تیروئید در صورتی که قصد انجام عمل جراحی تیروئید را دارید و یا قبلا تحت عمل قرار گرفته‌اید، بهتر است از برخی حقایق در رابطه با بهبودی بعد از عمل آگاهی داشته باشید. بهبودی بعد از عمل جراحی تیروئید حقایقی در رابطه با بهبودی بعد از عمل در صورتی که قصد انجام عمل جراحی تیروئید را ...

ادامه مطلب »

بیماری های شایع مقعد

درمان بیماری‌های مقعد روده‌ی فراخ که آخرین روده‌ی مربوط به دستگاه گوارش است و فشرده‌ی غذای مصرف شده (ضایعات مازاد بر مصرف) از این روده به صورت مدفوع خارج می‌شود. انتهای روده، روده‌ی فراخ را که مانند دهانه‌ی کیسه‌ای است و دخالت در انقباض و انبساط (بسته شدن و باز شدن دهانه) دارد، (مقعد، نشست، عقب یا رکتال) می‌گویند. درمان ...

ادامه مطلب »

یک نمونه‌ی خوب برنامه غذایی مخصوص گروه خون B

تغذیه شناسی گروه خونی B رژیم غذایی گروه خون B کامل و متعادل است. سیستم بدن این گروه از افراد برای پذیرفتن انواع بیماری‌های مزمن و عجیب مستعدتر است ولی با پیروی از رژیم‌ غذایی مخصوص این گروه خونی، این افراد می‌توانند از سلامتی کامل برخوردار باشند. تغذیه شناسی گروه خونی B یک نمونه‌ی خوب برنامه غذایی مخصوص گروه خون ...

ادامه مطلب »

عوارض جانبی

عوارض جانبی ناشی از مصرف داروی اسپیرونولاکتون عوارض جانبی جزئی اسپیرونولاکتون، از دست دادن اشتها، احساس سرگیجه یا تشنگی فزاینده را شامل می‌شود. با این حال، عوارض جانبی جدی ناشی از مصرف این دارو می‌تواند ضعف عضلانی، کاهش ضربان قلب و افزایش سطوح پتاسیم در خون را دربرگیرد. عوارض جانبی ناشی از مصرف داروی اسپیرونولاکتون عوارض جانبی جزئی اسپیرونولاکتون، از ...

ادامه مطلب »

عوارض جانبی

عوارض جانبی ناشی از مصرف داروی اسپیرونولاکتون عوارض جانبی جزئی اسپیرونولاکتون، از دست دادن اشتها، احساس سرگیجه یا تشنگی فزاینده را شامل می‌شود. با این حال، عوارض جانبی جدی ناشی از مصرف این دارو می‌تواند ضعف عضلانی، کاهش ضربان قلب و افزایش سطوح پتاسیم در خون را دربرگیرد. عوارض جانبی ناشی از مصرف داروی اسپیرونولاکتون عوارض جانبی جزئی اسپیرونولاکتون، از ...

ادامه مطلب »

مشخصات ظاهری گیاه فوفل

معرفی فوفل و خواص درمانی آن در گیاه فوفل مواد ایزوگووسین، کولین، آلکالوئیدهای آرکائین، آرکائیدین، آرکولین و گوواسین، در میوه‌ی آن آلفاکاتچین و در دانه‌ی آن آرکودین، آرکاتین، تانن، مواد چرب، قند ساکارز، مانّان و گالاکتان تشخیص داده شده است. معرفی فوفل و خواص درمانی آن مشخصات ظاهری گیاه فوفل درختی است به ارتفاع حدود 10 متر با ساقه‌های نازک ...

ادامه مطلب »

نام علمی کدو مسمایی:

معرفی کدو مسمایی و خواص درمانی آن Cucurbita pepo L. و نام انگلیسی آن Summer Squash می‌باشد. نام‌های دیگر آن به فارسی، عربی و در کتب طب سنتی، کدو مسمایی، کدو سبز، کدو سبز خورشتی و کدوی تابستانه نام برده شده است معرفی کدو مسمایی و خواص درمانی آن نام علمی کدو مسمایی: Cucurbita pepo L. و نام انگلیسی آن ...

ادامه مطلب »

نام علمی:

معرفی هندوانه ابوجهل و خواص درمانی آن مسهل بسیار قوی بلغم از اعماق بدن و عامل اخراج آنها و ضد میکروب، برطرف کننده عفونت‌های مجاری ادراری و کاهنده قند خون، بازکننده قاعدگی و ضد آب آوردن انساج بدن می‌باشد. معرفی هندوانه ابوجهل و خواص درمانی آن نام علمی: Citrullus colocynthis (L.) Schrad.، نام فرانسه Coloquinte و نام انگلیسی آن Bitter ...

ادامه مطلب »

برگ زیتون

دم‌نوش برگ زیتون خیلی از ما با منفعت‌های مهم روغن زیتون آشنایی داریم؛ ولی آیا اطلاع داشتید که می‌توان برگ درخت زیتون را هم مصرف کرد؟ مردمان قدیمی، با استفاده از برگ درخت زیتون، ترکیبات مفیدی را درست دم‌نوش برگ زیتون برگ زیتون خیلی از ما با منفعت‌های مهم روغن زیتون آشنایی داریم؛ ولی آیا اطلاع داشتید که می‌توان برگ ...

ادامه مطلب »

بعضی از چیزها را بخورید، شب راحت بخوابید

d8a8d8b9d8b6db8c d8a7d8b2 da86db8cd8b2d987d8a7 d8b1d8a7 d8a8d8aed988d8b1db8cd8afd88c d8b4d8a8 d8b1d8a7d8add8aa d8a8d8aed988d8a7d8a8db8c 6093e04b69c77

خوب بخور، خوب بخواب مطالعات نشان می‌دهند، خوردن کیوی قبل از خواب، به خوب خوابیدن خیلی کمک می‌کند. اما آیا چیزهایی غیر از کیوی برای خواب عمیق و راحت و بی‌دغدغه، کمک‌کار هستند یا نه؟ دو تا کیوی قبل از خواب، باعث خواب راحت می‌شود. خوب بخور، خوب بخواب آنچه باید درباره یک تغذیه سالم و یک خواب راحت بدانید ...

ادامه مطلب »

آلاینده های عمده چه چیز‌هایی هستند و از کجا آمده‌اند؟

d8a2d984d8a7db8cd986d8afd987 d987d8a7db8c d8b9d985d8afd987 da86d987 da86db8cd8b2e2808cd987d8a7db8cdb8c d987d8b3d8aad986d8af d988 d8a7 6093e049832ca

نفس کشیدن خیلی سخت است! با ماشینی شدن زندگی انسان وضعیت آب و هوایی نیز شروع به تغییر کرد. هوای سالم تشکیل شده از اکسیژن، نیتروژن و چند گاز دیگر است. گازهای سمی‌ دیگری نیز وجود دارند که به عنوان آلاینده هوا شناخته می‌شوند. نفس کشیدن خیلی سخت است! آلودگی هوا؛ دلایل و راهبردها   چکیده با ماشینی شدن زندگی ...

ادامه مطلب »

چطور یک ذهن مثبت داشته باشیم؟

da86d8b7d988d8b1 db8cdaa9 d8b0d987d986 d985d8abd8a8d8aa d8afd8a7d8b4d8aad987 d8a8d8a7d8b4db8cd985d89f 6093e047422b7

چطور یک ذهن مثبت داشته باشیم؟ ذهن ما خاطرات منفی را بیشتر از مثبت در خود نگهداری می کند. باید در ذهن خود یک جعبه اطلاعات از خاطرات مثبت ایجاد کرد. در نوع رفتار دیگران نیز همین اتفاق رخ می دهد. ما باید نوع روابط و رفتار خود را در مسیر مثبت حرکت دهیم. چطور یک ذهن مثبت داشته باشیم؟ ...

ادامه مطلب »

منشأ بیماری

d985d986d8b4d8a3 d8a8db8cd985d8a7d8b1db8c 6093e045910f5

جوانان، مراقب پانیک باشند! یکی از بیماری‌هایی که جوانان را تهدید می‌کند حمله پانیک است. مشخصه‌ی اصلی اختلال پانیک، وقوع خود‌به‌خود و غیره‌منتظره‌ی حملات پانیک است؛ اما گاه حمله‌های پانیک به دنبال آشفتگی، فعالیت بدنی، فعالیت جنسی و یا آسیب هیجانی متوسطی روی می‌دهند. جوانان، مراقب پانیک باشند! بیماری پانیک   چکیده یکی از بیماری‌هایی که جوانان را تهدید می‌کند ...

ادامه مطلب »

فن‌آوری اطلاعات سبز

d981d986e2808cd8a2d988d8b1db8c d8a7d8b7d984d8a7d8b9d8a7d8aa d8b3d8a8d8b2 6093e042ce89d

پیش به سوی محصولات سبز در سال‌های اخیر بسیاری از کارشناسان، مدیران و مخترعان، به موضوع محیط‌زیست توجه کرده‌اند. این امر سبب ایجاد روند جدیدی در دانش بشری و در تولید محصولات گوناگون شده که از آن‌ها با عنوان‌های «فن‌آوری سبز» و «حرکت به سوی محصولات سبز» یاد می‌شود؛ پیش به سوی محصولات سبز فناوری سبز   چکیده در سال‌های ...

ادامه مطلب »

سردرد، چیزی است که تقریبا همه، زمانی آن را احساس کرده اند

d8b3d8b1d8afd8b1d8afd88c da86db8cd8b2db8c d8a7d8b3d8aa daa9d987 d8aad982d8b1db8cd8a8d8a7 d987d985d987d88c d8b2d985d8a7d986db8c d8a2d986 6093e04108678

آیا شما هم سردرد دارید؟ یکی از تجربیات مشترک همه دچار شدن به سردرد است. تقریبا همه ما یک بار در سال این درد را تجربه کرده ایم. این اتفاق می تواند عواملی داشته باشد و برای نجات از آن باید نکاتی را مراعات کرد. آیا شما هم سردرد دارید؟ سردرد تجربه ای مشترک بین تمام انسان ها   چکیده ...

ادامه مطلب »

اما در مورد افسردگی چطور؟

d8a7d985d8a7 d8afd8b1 d985d988d8b1d8af d8a7d981d8b3d8b1d8afdaafdb8c da86d8b7d988d8b1d89f 6093e038b6a57

افسردگی دروغ نمی‌گوید افسردگی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. شناخت اینکه شخص دچار افسردگی است یا خیر بسیار در درمان آن کمک می‌کند. زمانی که شخص متوجه شود دچار افسردگی است خود نیز بیشتر می‌تواند دررسیدن به درمان به خود و پزشک معالج خود کمک کند. افسردگی دروغ نمی‌گوید با اطلاع از افسردگی می‌توان به درمان آن بیشتر کمک کرد ...

ادامه مطلب »

مِهترِ همۀ خوراکی‌ها

d985d990d987d8aad8b1d990 d987d985db80 d8aed988d8b1d8a7daa9db8ce2808cd987d8a7 6093e03634fd8

خوردن گوشت از نگاه روایات(ع) بررسىِ دقیقِ احادیثى که دربارۀ ویژگى‌هاى علمى، سرچشمه‌ دانش‌ها و نیز انواع دانش‌هاى اهل‌بیت(ع) به ما رسیده، نشان مى‌دهد پیامبر اسلام(ص) و اهل‌بیت آن بزرگوار، نه تنها از دانش پزشکى، بلکه از همۀ علوم برخوردار بودند، به گونه‌اى که هر گاه اراده مى‌کردند چیزى را بدانند، مى‌دانستند؛ خوردن گوشت از نگاه روایات(ع) خوراکی‌های سفارش شده ...

ادامه مطلب »

اشعه مادون قرمز چیست و چه عملی انجام می‌دهد؟

d8a7d8b4d8b9d987 d985d8a7d8afd988d986 d982d8b1d985d8b2 da86db8cd8b3d8aa d988 da86d987 d8b9d985d984db8c d8a7d986d8acd8a7d985 d985db8c 6093e02cb3421

درمان به وسیله مادون قرمز (طول موج بلند) اشعه مادون قرمز ، موج‌های انرژی هستند که چشمان غیر مسلح قادر به رویت آن نیست. این اشعه به سطح پوست نفوذ کرده و در حالی که سیستم و کارکرد بدن را فعال می‌کند، دمای سطحی پوست را به آرامی‌افزایش می‌دهد. درمان به وسیله مادون قرمز (طول موج بلند) مادون قرمز توانسته ...

ادامه مطلب »

کلسترول چیست؟

daa9d984d8b3d8aad8b1d988d984 da86db8cd8b3d8aad89f 6093e029c352d

همه آنچه لازم است در مورد کلسترول بدانید کلسترول یک ماده چربی است که به‌وسیله خون به نقاط مختلف بدن منتقل می‌شود. افزایش کلسترول خون احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد بنابراین کنترل و مدیریت سطح کلسترول خون از اهمیت فراوانی برخوردار است. همه آنچه لازم است در مورد کلسترول بدانید همیشه کلسترول خون ترسناک نیست   چکیده ...

ادامه مطلب »

آیا استفاده از جوش شیرین، برای موها مفید است؟

d8a2db8cd8a7 d8a7d8b3d8aad981d8a7d8afd987 d8a7d8b2 d8acd988d8b4 d8b4db8cd8b1db8cd986d88c d8a8d8b1d8a7db8c d985d988d987d8a7 d985d981db8c 6093e02806c53

آیا می‌توان جوش شیرین را به جای شامپو استفاده کرد؟ امروزه بسیاری از افراد برای شستشوی موهای خود به استفاده از مواد طبیعی روی آورده‌اند، یکی از این مواد که این روزها در سایت‌ها به استفاده از آن توصیه می‌شود، جوش شیرین است. در این نوشتار به بررسی معایب و مزایای احتمالی جایگزین نمودن جوش شیرین با شامپو خواهیم پرداخت. ...

ادامه مطلب »

تجربه من از آب هیدروژنه

d8aad8acd8b1d8a8d987 d985d986 d8a7d8b2 d8a2d8a8 d987db8cd8afd8b1d988da98d986d987 6093e0219ba78

آب هیدروژنه: چرا باید این را بخورید امروزه مصرف آب هیدروژنه افزایش یافته و ممکن است برای خیلی از افراد این سوال مطرح شود که آیا نوشیدن این نوع از آب صحیح است یا نه و آیا ضرری برای بدن دارد یا نه؟ و این‌که آیا برای بدن فایده خاصی هم دارد یا این‌که مثل آب معمولی عمل می‌کند؟ آب ...

ادامه مطلب »

یک دستور مهم بهداشتی

db8cdaa9 d8afd8b3d8aad988d8b1 d985d987d985 d8a8d987d8afd8a7d8b4d8aadb8c 6093e00b05267

اعتدال در خوردن و آشامیدن اعتدال در خوردن و آشامیدن، یکی از مهم‌ترین دستورات بهداشتی است؛ زیرا تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد سرچشمۀ بسیاری از بیماری‌ها، غذاهای اضافی است که به صورت جذب نشده، در بدن انسان باقی می‌ماند و باعث بیماری‌های قلبی، گوارشی، فشار خون، دیابت و امثال آن می‌گردد؛ اعتدال در خوردن و آشامیدن اسراف در خوردن و آشامیدن ...

ادامه مطلب »

دیابت با بدنتان چه می‌کند؟

d8afdb8cd8a7d8a8d8aa d8a8d8a7 d8a8d8afd986d8aad8a7d986 da86d987 d985db8ce2808cdaa9d986d8afd89f 6093dfff5d91a

چرا زخم‌های افراد دیابتی دیر خوب می‌شوند؟ یکی از مشکلاتی که افراد مبتلا به دیابت با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، مشکل‌ ترمیم زخم‌هایشان است. این مشکل به دلایل مختلفی ایجاد شده و درصورتی‌که افراد مبتلا به دیابت نسبت به زخم‌هایشان بی‌تفاوت باشند ممکن است مشکلاتی جدی برایشان ایجاد شود. چرا زخم‌های افراد دیابتی دیر خوب می‌شوند؟ روش‌های پیشگیری ...

ادامه مطلب »

دیابت با بدنتان چه می‌کند؟

d8afdb8cd8a7d8a8d8aa d8a8d8a7 d8a8d8afd986d8aad8a7d986 da86d987 d985db8ce2808cdaa9d986d8afd89f 6093dfff5b3cc

چرا زخم‌های افراد دیابتی دیر خوب می‌شوند؟ یکی از مشکلاتی که افراد مبتلا به دیابت با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، مشکل‌ ترمیم زخم‌هایشان است. این مشکل به دلایل مختلفی ایجاد شده و درصورتی‌که افراد مبتلا به دیابت نسبت به زخم‌هایشان بی‌تفاوت باشند ممکن است مشکلاتی جدی برایشان ایجاد شود. چرا زخم‌های افراد دیابتی دیر خوب می‌شوند؟ روش‌های پیشگیری ...

ادامه مطلب »

فیبر پری‌بیوتیک چیست؟

d981db8cd8a8d8b1 d9bed8b1db8ce2808cd8a8db8cd988d8aadb8cdaa9 da86db8cd8b3d8aad89f 6093dffac528b

پروبیوتیک‌ها چه هستند؟ امروزه مصرف پروبیوتیک‌ها مورد توجه قرار گرفته است. این ریزمغذی‌ها، عملکرد روده را بهبود می‌بخشند و کمبود آن‌ها در بدن، ما را با مشکل مواجه می‌کند. این‌که چه ماده خوراکی حاوی پروبیوتیک یا پری‌بیوتیک است؟ پروبیوتیک‌ها چه هستند؟ نکاتی درباره پروبیوتیک‌ها و فواید استفاده از آن‌ها   چکیده امروزه مصرف پروبیوتیک‌ها مورد توجه قرار گرفته است. این ...

ادامه مطلب »

فیبر پری‌بیوتیک چیست؟

d981db8cd8a8d8b1 d9bed8b1db8ce2808cd8a8db8cd988d8aadb8cdaa9 da86db8cd8b3d8aad89f 6093dffade056

پروبیوتیک‌ها چه هستند؟ امروزه مصرف پروبیوتیک‌ها مورد توجه قرار گرفته است. این ریزمغذی‌ها، عملکرد روده را بهبود می‌بخشند و کمبود آن‌ها در بدن، ما را با مشکل مواجه می‌کند. این‌که چه ماده خوراکی حاوی پروبیوتیک یا پری‌بیوتیک است؟ پروبیوتیک‌ها چه هستند؟ نکاتی درباره پروبیوتیک‌ها و فواید استفاده از آن‌ها   چکیده امروزه مصرف پروبیوتیک‌ها مورد توجه قرار گرفته است. این ...

ادامه مطلب »

مکمل‌های گیاهی چه هستند؟

d985daa9d985d984e2808cd987d8a7db8c daafdb8cd8a7d987db8c da86d987 d987d8b3d8aad986d8afd89f 6093dff67e5ab

مکمل‌های گیاهی: مرز جدید مکمل‌ها امروزه استفاده از مکمل‌های غذایی افزایش پیدا کرده است. این‌که چه نوع مکملی را باید مصرف کرد؟ سوالی است که ممکن است برای اشخاصی که به دنبال استفاده از این مواد غذایی هستند، پیش بیاید. مکمل‌های گیاهی: مرز جدید مکمل‌ها استفاده از مکمل‌های گیاهی به جای مکمل‌های مصنوعی   چکیده امروزه استفاده از مکمل‌های غذایی ...

ادامه مطلب »

مکمل‌های گیاهی چه هستند؟

d985daa9d985d984e2808cd987d8a7db8c daafdb8cd8a7d987db8c da86d987 d987d8b3d8aad986d8afd89f 6093dff65cc6c

مکمل‌های گیاهی: مرز جدید مکمل‌ها امروزه استفاده از مکمل‌های غذایی افزایش پیدا کرده است. این‌که چه نوع مکملی را باید مصرف کرد؟ سوالی است که ممکن است برای اشخاصی که به دنبال استفاده از این مواد غذایی هستند، پیش بیاید. مکمل‌های گیاهی: مرز جدید مکمل‌ها استفاده از مکمل‌های گیاهی به جای مکمل‌های مصنوعی   چکیده امروزه استفاده از مکمل‌های غذایی ...

ادامه مطلب »

راه‌های ساده برای زندگی سالم

d8b1d8a7d987e2808cd987d8a7db8c d8b3d8a7d8afd987 d8a8d8b1d8a7db8c d8b2d986d8afdaafdb8c d8b3d8a7d984d985 6093dfec95bdc

راه‌های ساده برای زندگی سالم شیوه زندگی سالم، یعنی تمرین عادت‌های خوب و سالم و به‌کار بستن آن‌ها در تمام مراحل زندگی و هم‌چنین دوری کردن از عادت‌های زیان‌بار و غیر‌سالم. راه‌های ساده برای زندگی سالم تاثیرات تحرک و تغذیه در زندگی سالم   چکیده شیوه زندگی سالم، یعنی تمرین عادت‌های خوب و سالم و به‌کار بستن آن‌ها در تمام ...

ادامه مطلب »

راه‌های ساده برای زندگی سالم

d8b1d8a7d987e2808cd987d8a7db8c d8b3d8a7d8afd987 d8a8d8b1d8a7db8c d8b2d986d8afdaafdb8c d8b3d8a7d984d985 6093dfec95bc3

راه‌های ساده برای زندگی سالم شیوه زندگی سالم، یعنی تمرین عادت‌های خوب و سالم و به‌کار بستن آن‌ها در تمام مراحل زندگی و هم‌چنین دوری کردن از عادت‌های زیان‌بار و غیر‌سالم. راه‌های ساده برای زندگی سالم تاثیرات تحرک و تغذیه در زندگی سالم   چکیده شیوه زندگی سالم، یعنی تمرین عادت‌های خوب و سالم و به‌کار بستن آن‌ها در تمام ...

ادامه مطلب »

انواع غذاها را در رژیم غذایی‌تان اضافه کنید

d8a7d986d988d8a7d8b9 d8bad8b0d8a7d987d8a7 d8b1d8a7 d8afd8b1 d8b1da98db8cd985 d8bad8b0d8a7db8cdb8ce2808cd8aad8a7d986 d8a7d8b6d8a7d981 6093dfe44b0ea

چهارده راه کلیدی برای یک رژیم غذایی سالم با انتخاب درست رژیم غذایی سالم، می‌توان از وقوع خیلی از بیماری‌ها پیش‌گیری کرد. مواد غذایی فرآوری‌شده در بیش‌تر موارد توصیه نمی‌شود، رژیم غذایی با سبزیجات و میوه‌ها در بیش‌تر موارد خیلی سالم‌تر از رژیم غذایی با چربی‌های حیوانی هستند. چهارده راه کلیدی برای یک رژیم غذایی سالم توصیه‌های کاربردی برای داشتن ...

ادامه مطلب »

انواع غذاها را در رژیم غذایی‌تان اضافه کنید

d8a7d986d988d8a7d8b9 d8bad8b0d8a7d987d8a7 d8b1d8a7 d8afd8b1 d8b1da98db8cd985 d8bad8b0d8a7db8cdb8ce2808cd8aad8a7d986 d8a7d8b6d8a7d981 6093dfe4629fe

چهارده راه کلیدی برای یک رژیم غذایی سالم با انتخاب درست رژیم غذایی سالم، می‌توان از وقوع خیلی از بیماری‌ها پیش‌گیری کرد. مواد غذایی فرآوری‌شده در بیش‌تر موارد توصیه نمی‌شود، رژیم غذایی با سبزیجات و میوه‌ها در بیش‌تر موارد خیلی سالم‌تر از رژیم غذایی با چربی‌های حیوانی هستند. چهارده راه کلیدی برای یک رژیم غذایی سالم توصیه‌های کاربردی برای داشتن ...

ادامه مطلب »

بهترین راه تسکین استرس

d8a8d987d8aad8b1db8cd986 d8b1d8a7d987 d8aad8b3daa9db8cd986 d8a7d8b3d8aad8b1d8b3 6093dfdfa5e6c

استرس ممنوع! زمانی استرس، شما را فرا می‌گیرد که فشاری بیش‌تر از آن‌چه که به آن عادت داشته‌اید به شما وارد ‌شود. زمانی‌که شما دچار استرس می‌شوید، بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی می‌کند که ضربان قلب شما را بالا می‌برد و تنفس شما را سریع‌تر می‌کند. استرس ممنوع! راه‌کارهای فرار از استرس   چکیده زمانی استرس، شما را فرا می‌گیرد ...

ادامه مطلب »

بهترین راه تسکین استرس

d8a8d987d8aad8b1db8cd986 d8b1d8a7d987 d8aad8b3daa9db8cd986 d8a7d8b3d8aad8b1d8b3 6093dfdfe2279

استرس ممنوع! زمانی استرس، شما را فرا می‌گیرد که فشاری بیش‌تر از آن‌چه که به آن عادت داشته‌اید به شما وارد ‌شود. زمانی‌که شما دچار استرس می‌شوید، بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی می‌کند که ضربان قلب شما را بالا می‌برد و تنفس شما را سریع‌تر می‌کند. استرس ممنوع! راه‌کارهای فرار از استرس   چکیده زمانی استرس، شما را فرا می‌گیرد ...

ادامه مطلب »

چگونه در شب، خواب بهتری داشته باشیم؟

da86daafd988d986d987 d8afd8b1 d8b4d8a8d88c d8aed988d8a7d8a8 d8a8d987d8aad8b1db8c d8afd8a7d8b4d8aad987 d8a8d8a7d8b4db8cd985d89f 6093dfc0e3d2f

آرامش در خواب، خواب در آرامش برخی از مردم اصلاً درباره خوابیدن خودشان فکر نمی‌کنند؛ یعنی راحت می‌خوابند و برخی از آن‌ها درباره کِی و چگونه بیدار شدن هم نمی‌اندیشند. آرامش در خواب، خواب در آرامش چگونه در شب خواب بهتری داشته باشیم؟   چکیده برخی از مردم اصلاً درباره خوابیدن خودشان فکر نمی‌کنند؛ یعنی راحت می‌خوابند و برخی از ...

ادامه مطلب »

چگونه در شب، خواب بهتری داشته باشیم؟

da86daafd988d986d987 d8afd8b1 d8b4d8a8d88c d8aed988d8a7d8a8 d8a8d987d8aad8b1db8c d8afd8a7d8b4d8aad987 d8a8d8a7d8b4db8cd985d89f 6093dfc120366

آرامش در خواب، خواب در آرامش برخی از مردم اصلاً درباره خوابیدن خودشان فکر نمی‌کنند؛ یعنی راحت می‌خوابند و برخی از آن‌ها درباره کِی و چگونه بیدار شدن هم نمی‌اندیشند. آرامش در خواب، خواب در آرامش چگونه در شب خواب بهتری داشته باشیم؟   چکیده برخی از مردم اصلاً درباره خوابیدن خودشان فکر نمی‌کنند؛ یعنی راحت می‌خوابند و برخی از ...

ادامه مطلب »

خواب چیست؟

d8aed988d8a7d8a8 da86db8cd8b3d8aad89f 6093dfac69b52

ما حدود یک سوم حیاتمان را صرف خواب می‌کنیم! فرایند فیزیولوژیکی خواب که هر روز با آن هستیم و حدود یک سوم از زندگی ماست، رابطه مستقیمی با سلامت جسمی ‌و روحی ما دارد. ما حدود یک سوم حیاتمان را صرف خواب می‌کنیم! فرآیند فیزیولوژیکی پیچیده و تاثیرگذار خواب   چکیده فرایند فیزیولوژیکی خواب که هر روز با آن هستیم ...

ادامه مطلب »

خواب چیست؟

d8aed988d8a7d8a8 da86db8cd8b3d8aad89f 6093dfac699c9

ما حدود یک سوم حیاتمان را صرف خواب می‌کنیم! فرایند فیزیولوژیکی خواب که هر روز با آن هستیم و حدود یک سوم از زندگی ماست، رابطه مستقیمی با سلامت جسمی ‌و روحی ما دارد. ما حدود یک سوم حیاتمان را صرف خواب می‌کنیم! فرآیند فیزیولوژیکی پیچیده و تاثیرگذار خواب   چکیده فرایند فیزیولوژیکی خواب که هر روز با آن هستیم ...

ادامه مطلب »

روند رو به رشد دیابت نوع 2 در کودکان

d8b1d988d986d8af d8b1d988 d8a8d987 d8b1d8b4d8af d8afdb8cd8a7d8a8d8aa d986d988d8b9 2 d8afd8b1 daa9d988d8afdaa9d8a7d986 6093df9b82fd2

دیابت نوع 2 در کودکان دیابت نوع 2 یکی از بیماری‌هایی است که تا همین چند سال پیش مختص بزرگسالان بود، اما امروزه با تغییر سبک زندگی و برخی عوامل دیگر، شاهد بروز این بیماری در کودکان هستیم. دیابت نوع 2 در کودکان علل، نشانه‌ها، پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 در کودکان   چکیده دیابت نوع 2 یکی از ...

ادامه مطلب »

روند رو به رشد دیابت نوع 2 در کودکان

d8b1d988d986d8af d8b1d988 d8a8d987 d8b1d8b4d8af d8afdb8cd8a7d8a8d8aa d986d988d8b9 2 d8afd8b1 daa9d988d8afdaa9d8a7d986 6093df9b9b3a3

دیابت نوع 2 در کودکان دیابت نوع 2 یکی از بیماری‌هایی است که تا همین چند سال پیش مختص بزرگسالان بود، اما امروزه با تغییر سبک زندگی و برخی عوامل دیگر، شاهد بروز این بیماری در کودکان هستیم. دیابت نوع 2 در کودکان علل، نشانه‌ها، پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 در کودکان   چکیده دیابت نوع 2 یکی از ...

ادامه مطلب »

مراقبت از دندان از گذشته تا امروز

d985d8b1d8a7d982d8a8d8aa d8a7d8b2 d8afd986d8afd8a7d986 d8a7d8b2 daafd8b0d8b4d8aad987 d8aad8a7 d8a7d985d8b1d988d8b2 6093df889e7cf

10 نکته جالب درباره دندان‌ها یکی از اعضای حیاتی بدن، دندان است. دندان یکی از نعمت‌های الهی است که چند ماه پس از تولد تا زمان مرگ به آن نیاز داریم. متأسفانه بسیاری از ما به مراقبت از دندان اهتمام چندانی نداریم، شاید هم این کاهلی از عدم اطلاع کافی ما بر می‌آید. 10 نکته جالب درباره دندان‌ها دانستنی‌هایی درباره ...

ادامه مطلب »

مراقبت از دندان از گذشته تا امروز

d985d8b1d8a7d982d8a8d8aa d8a7d8b2 d8afd986d8afd8a7d986 d8a7d8b2 daafd8b0d8b4d8aad987 d8aad8a7 d8a7d985d8b1d988d8b2 6093df88a25af

10 نکته جالب درباره دندان‌ها یکی از اعضای حیاتی بدن، دندان است. دندان یکی از نعمت‌های الهی است که چند ماه پس از تولد تا زمان مرگ به آن نیاز داریم. متأسفانه بسیاری از ما به مراقبت از دندان اهتمام چندانی نداریم، شاید هم این کاهلی از عدم اطلاع کافی ما بر می‌آید. 10 نکته جالب درباره دندان‌ها دانستنی‌هایی درباره ...

ادامه مطلب »

پوکی استخوان چیست؟

d9bed988daa9db8c d8a7d8b3d8aad8aed988d8a7d986 da86db8cd8b3d8aad89f 6093df7fb4490

همه چیز درباره پوکی استخوان «پوکی استخوان»، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیک استخوان بوده که این روزها افراد زیادی را درگیر نموده است. پوکی استخوان در حقیقت یک بیماری خاموش محسوب شده که معمولاً پس از شکستگی، تشخیص داده می‌شود. همه چیز درباره پوکی استخوان بررسی چیستی پوکی استخوان، علل ابتلا به آن و پیشگیری و درمان این بیماری   ...

ادامه مطلب »