سلامت

چرا باید نوشابه خوردن را متوقف کنید؟ به هر نوشیدنی حاوی آب گازدار که شکر یا شیرین‌کننده دیگری مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا و همچنین طعم‌دهنده‌های طبیعی یا مصنوعی اضافه شود نوشابه گازدار گفته می‌شود. علی‌رغم این که نوشابه یکی از نوشیدنی‌های محبوب و پرمصرف است، مشخص شده نه تنها برای سلامتی مفید نیست، بلکه با مشکلاتی برای سلامتی ...

خواص اعجاب انگیز شیرشکلات شیر شکلات یکی از نوشیدنی های مغذی و خوشمزه است که به ویژه بعد از ورزش توصیه می شود. تصور می شود شیر شکلات حاوی قند و کالری زیادی باشد، اما در این مقاله به بیان ارزش غذایی شیر شکلات می پردازیم. خواص اعجاب انگیز شیرشکلات خوردن یا نوشیدن شیر شکلات برای بسیاری از افراد لذت ...

آشنایی با انواع ماست و برخی خواص آن این روزها زمانی که وارد غرفه ماست در فروشگاه ها می شویم، با انواعی از ماست های مختلف مواجه می شویم که نمی دانیم ویژگی های اصلی هر یک از این ماست ها چیست و استفاده از کدام نوع برایمان مناسب تر است. از این رو در این مطلب به معرفی ویژگی ...

آشنایی با انواع ماست و برخی خواص آن این روزها زمانی که وارد غرفه ماست در فروشگاه ها می شویم، با انواعی از ماست های مختلف مواجه می شویم که نمی دانیم ویژگی های اصلی هر یک از این ماست ها چیست و استفاده از کدام نوع برایمان مناسب تر است. از این رو در این مطلب به معرفی ویژگی ...

راهکارهایی برای راحت بیدار شدن در صبح زود تحقیقات نشان داده که سحرخیزی کمک می‌کند مشکلات را پیش‌بینی کنید، بهتر بخوابید و شاداب‌تر باشید. اما سحرخیزی چیست و چه آدابی دارد؟‌ و چطور می‌توان صبح زود از خواب بیدار شد؟ راهکارهایی برای راحت بیدار شدن در صبح زود بیدار شدن هنگام صبح زود برای بسیاری از افراد موضوعی سخت و ...

صبح خود را چگونه آغاز کنیم؟ تقریبا همه ما صبح مون رو مثل روال همیشگی به یک شکل شروع می کنیم. اما بعضی ها با انجام دادن یکسری کارهای ساده و موثر روز بهتری رو برای خودشون فراهم می کنن. صبح خود را چگونه آغاز کنیم؟ شما می‌توانید آنجور که خودتان دوست دارید زندگی کنید نه بر اساس علاقه‌ی دیگران. ...

صبح خود را چگونه آغاز کنیم؟ تقریبا همه ما صبح مون رو مثل روال همیشگی به یک شکل شروع می کنیم. اما بعضی ها با انجام دادن یکسری کارهای ساده و موثر روز بهتری رو برای خودشون فراهم می کنن. صبح خود را چگونه آغاز کنیم؟ شما می‌توانید آنجور که خودتان دوست دارید زندگی کنید نه بر اساس علاقه‌ی دیگران. ...

خواص شگفت انگیز بادام که نمی‌دانستید بادام همچون گردو و پسته ازجمله آجیل‌های خوشمزه‌ای است که اتفاقا خواص بسیاری هم برای سلامتی دارد. این آجیل خوشمزه، خواص درمانی زیادی دارد که در ادامه به برخی از خواص آن اشاره خواهیم کرد. خواص شگفت انگیز بادام که نمی‌دانستید مواد غذایی سالم بسیاری وجود دارند که مردم باید به جای غذاهای فرآوری ...

بهترین نوع روغن برای پخت و پز همیشه در رسانه‌هاتبلیغات بسیاری در مورد انواع روغن ساخته می‌شود که اغلب آنها هم این ادعا را دارند که بهترین روغن خوراکی برای پخت و پز هستند، کمترین کلسترول را به شما می‌رسانند و سلامتتان را تضمین می‌کنند. ولی به راستی بهترین روغن برای پخت و پز که بتواند کمترین ضررها را داشته ...

ویتامین E و علائم کمبود آن در بدن ویتامین E یک ویتامین مهم است که برای عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن مورد نیاز است و برای کند کردن روند پیری به طور طبیعی نیز بسیار مفید است. این ویتامین در بسیاری از غذاها، مانند روغن‌های خاص، آجیل، گوشت و تخم پرندگان، میوه‌ها و روغن جوانه‌ی گندم یافت می‌شود. قرص ...

ویتامین E و علائم کمبود آن در بدن ویتامین E یک ویتامین مهم است که برای عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن مورد نیاز است و برای کند کردن روند پیری به طور طبیعی نیز بسیار مفید است. این ویتامین در بسیاری از غذاها، مانند روغن‌های خاص، آجیل، گوشت و تخم پرندگان، میوه‌ها و روغن جوانه‌ی گندم یافت می‌شود. قرص ...

کمبود ویتامین D باعث چه عوارضی در بدن می شود؟ کمبود ویتامین D می تواند پیامدهای منفی بسیاری برای سلامت انسان داشته باشد. یک رژیم غذایی متعادل که مقدار درست از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های ضروری، انرژی و پروتئین را در اختیار بدن قرار می دهد، نقشی کلیدی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند. در ادامه با ...

کمبود ویتامین D باعث چه عوارضی در بدن می شود؟ کمبود ویتامین D می تواند پیامدهای منفی بسیاری برای سلامت انسان داشته باشد. یک رژیم غذایی متعادل که مقدار درست از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های ضروری، انرژی و پروتئین را در اختیار بدن قرار می دهد، نقشی کلیدی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند. در ادامه با ...

با خواص درمانی کاهو آشنا شوید کاهو جز یکی از سبزیجات پر خاصیت است که مصرف آن توسط افراد بسیار رایج می باشد، برگ کاهو برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان بیماری ها کمک شایانی می کند. در ادامه بیشتر با خواص کاهو برای سلامتی آشنا می شوید. با خواص درمانی کاهو آشنا شوید کاهو یکی ...

نفخ شکم را به وسیله طب سنتی درمان کنید نفخ شکم یکی از بیماری هایی که خیلی ها با آن مشکل دارند و برای درمان آن به دکتر مراجعه کرده اند و دارو خورده اند، اما برای درمان نفخ شکم راه های بهتری هم هست که با دارو گیاهی و بدون ضرر می توان آن را رفع کرد. نفخ شکم ...

با خواص درمانی کاهو آشنا شوید کاهو جز یکی از سبزیجات پر خاصیت است که مصرف آن توسط افراد بسیار رایج می باشد، برگ کاهو برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان بیماری ها کمک شایانی می کند. در ادامه بیشتر با خواص کاهو برای سلامتی آشنا می شوید. با خواص درمانی کاهو آشنا شوید کاهو یکی ...

درمان بیماری دیابت با طب سنتی افرادی که به بیماری دیابت یا همان مشکلات قندی مبتلا می شوند در واقع دچار یک اختلال متابولیکی خواهند شد. این افراد در سوخت و ساز قند خون خود دچار مشکل می شوند و این اختلالات ایجاد شده مانع انجام برخی از فعالیت های بدنی آن ها به صورت صحیح می شود. درمان بیماری ...

چطور سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟ سیستم ایمنی بدن شما فعالیت‌های چشمگیری در دفاع در برابر ریزجاندارهای بیماری‌زا انجام می‌دهد. اما وقتی میکروبی موفق می‌شود به بدن نفوذ کند و شما بیمار ‌می‌شوید یعنی سیستم ایمنی بدن در انجام کار خود شکست خورده است. در ادامه راه کارهایی جهت تقویت سیستم ایمنی بدن ارائه می گردد. چطور سیستم ...

بارداری در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی مطالعه ما نشان داد این بیماری می‌تواند از سه ماه نخست بارداری شروع شود و شامل تقسیم سلولی تسریع شده و تفکیک زودهنگام سلول‌های “نورواکتودرمال” (سیستم عصبی خارج از مغز و نخاع) در عصب‌هاست. نورون‌هایی که بخش‌های مختلف قشر مخ را متصل می‌کنند در قشر مخ یک بیمار مبتلا به اسکیزوفرنی دچار اختلال شده ...

رفع خستگی به وسیله طب سنتی رفع خستگی و کسالت بدنی با یک نوشیدنی طبیعی و سالم از زمان های قدیم تا کنون توصیه می شده است. نوشیدنی هایی که خواص آنها برای رفع خستگی و آرامش اعصاب ثابت شده است. در مطلب زیر به معرفی برخی از آنها پرداخته ایم. با ما همراه باشید. رفع خستگی به وسیله طب ...

رفع خستگی به وسیله طب سنتی رفع خستگی و کسالت بدنی با یک نوشیدنی طبیعی و سالم از زمان های قدیم تا کنون توصیه می شده است. نوشیدنی هایی که خواص آنها برای رفع خستگی و آرامش اعصاب ثابت شده است. در مطلب زیر به معرفی برخی از آنها پرداخته ایم. با ما همراه باشید. رفع خستگی به وسیله طب ...

خواص اعجاب آمیز و مهم زردچوبه فواید زرد چوبه به طور عمده به علت فیتوشیمی بودن آن است. ترکیبات زرد چوبه به نام کورکومینویید (مانند کورکومین، دمتوکسیکورکرومین و بیسدمیتوکسیکورکومین) چندین مزیت برای سلامت انسان دارند – که در این بخش از سلامت تغذیه در نمناک به تفصیل مورد بحث قرار خواهیم داد. زدچوبه همچنین شامل روغن های فراری به نام ...

خواص اعجاب آمیز و مهم زردچوبه فواید زرد چوبه به طور عمده به علت فیتوشیمی بودن آن است. ترکیبات زرد چوبه به نام کورکومینویید (مانند کورکومین، دمتوکسیکورکرومین و بیسدمیتوکسیکورکومین) چندین مزیت برای سلامت انسان دارند – که در این بخش از سلامت تغذیه در نمناک به تفصیل مورد بحث قرار خواهیم داد. زدچوبه همچنین شامل روغن های فراری به نام ...

هرآنچه که باید راجع به گرمازدگی بدانیم روش‌های درمان گرمازدگی بسیار ساده است، در عین حال چنانچه این درمان‌های ساده به‌موقع انجام نشوند، وضعیت خطرناک خواهد شد. گرما زدگی معمولا بدنبال فعالیت بدنی متوسط تا شدید در هوای گرم ایجاد میشود. در این عارضه به علت تعریق شدید آب بدن از دست رفته و متعاقب آن درجه حرارت مرکزی بدن ...

علائم الرژی غذایی در کودکان تاثیر برخی عوامل دیگر نیز در بروز حساسیت ثابت شده که از جمله تنوع زیاد غذاها و استفاده زیاد و فراگیر از پروتئین های افزودنی به مواد غذایی صنعتی به دلیل خواص آنها و غیره را می توان نام برد . آلرژِی غذایی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد، فقط به این دلیل ...

راجع به پیری زودرس چه میدانید؟ پیری زودرس یک از مشکلاتی است در هر سنی از زندگی می‌تواند رخ دهد و فشار روانی بسیار زیادی به وجود می‌آورد. پیری زودرس تبعات ناخوشایندی همچون افسردگی، خودکشی، از کار افتادگی و نگرش منفی نسبت به دوران سالمندی را به دنبال دارد. از مهم ترین عوامل ایجاد بروز پیری زودرس می‌توان به تغذیه ...

همه چیز راجع به فشار خون پایین فشار خون پایین وضعیتی است که اگر به صورت مزمن باشد، سلامت افراد را به خطر می‌اندازد؛ چرا که در این وضعیت بدن قادر نخواهد بود اکسیژن لازم را تامین کند و عملکرد مغز و قلب مختل می‌شود؛ در نتیجه حس می‌کنید نفس کشیدن برایتان دشوار شده است و دچار سرگیجه می‌شوید. همه ...

همه چیز راجع به فشار خون پایین فشار خون پایین وضعیتی است که اگر به صورت مزمن باشد، سلامت افراد را به خطر می‌اندازد؛ چرا که در این وضعیت بدن قادر نخواهد بود اکسیژن لازم را تامین کند و عملکرد مغز و قلب مختل می‌شود؛ در نتیجه حس می‌کنید نفس کشیدن برایتان دشوار شده است و دچار سرگیجه می‌شوید. همه ...

هرآنچه که باید راجع به بیماری صرع بدانیم حملات ناگهانی تشنجی و زمین خوردن، تصویری است که اغلب مردم نسبت به بیماری صرع دارند. اما خوب است بدانید که بیماری صرع انواع مختلفی دارد که حتی برخی از آن‌ها بدون تشنج بروز پیدا می‌کنند. برخی از تشنج‌های صرع حتی توسط خود بیمار نیز احساس می‌شوند. این بیماری اختلالی است که ...

جنون بعد از زایمان چیست و چگونه درمان میشود؟ جنون بعد از زایمان در مقایسه با افسردگی بعد از زایمان یک بیماری بسیار نادر است. تقریبا از هر 1000 زایمان در 1 الی 2 نفر اتفاق می‌افتد. اما یک بیماری روانی جدی است و نباید آن را نادیده گرفت. در میان مادرانی که به این اختلال دچار شده‌اند 5 درصد ...

علت ترس در کودکان را بشناسیم کودک با مشاهده رفتارهای مختلف می‌آموزد که چه چیزی ترسناک است و چه چیزی ترسناک نیست. گاهی اوقات ترس کودک ناشی از شیوه های زیستی غلط والدین است. والدینی که برای وادار کردن کودک به انجام کاری او را تهدید می‌کنند و یا از چیزی می‌ترسانند. فشار روانی که به این طریق والدین به ...

راجع به بیماری فاویسم چه میدانید؟ بیماری فاویسم در اثر کمبود یکی از آنزیم‌های گلبول‌های قرمز خون (G6PD) به وجود می‌آید و موجب کم خونی در افراد می‌شود. بر اثر این بیماری، به گلبول‌های قرمز خون که مسئول جابه جا شدن اکسیژن در بدن هستند، آسیب وارد می‌شود و مغز استخوان نمی‌تواند به همان سرعت آن‌ها را جایگزین کند و ...

14 فروردین روزی که دنیا برای اگاهی بخشی درباره اتیسم ابی شد اتیسم نوعی اختلال رشدی، از نوع روابط اجتماعی است که با رفتارهای ارتباطی، کلامی غیرطبیعی مشخص می‌شود.این اختلال بر رشد طبیعی مغز در حیطه تعاملات اجتماعی و مهارت‌های ارتباطی تأثیر می‌گذارد. کودکان و بزرگسالان مبتلا به اوتیسم، در ارتباطات کلامی و غیر کلامی، تعاملات اجتماعی و فعالیت‌های مربوط ...

14 فروردین روزی که دنیا برای اگاهی بخشی درباره اتیسم ابی شد اتیسم نوعی اختلال رشدی، از نوع روابط اجتماعی است که با رفتارهای ارتباطی، کلامی غیرطبیعی مشخص می‌شود.این اختلال بر رشد طبیعی مغز در حیطه تعاملات اجتماعی و مهارت‌های ارتباطی تأثیر می‌گذارد. کودکان و بزرگسالان مبتلا به اوتیسم، در ارتباطات کلامی و غیر کلامی، تعاملات اجتماعی و فعالیت‌های مربوط ...

درباره خواص عناب چه می دانید؟ در نظر گرفتن عناب بعنوان میوه کمی عجیب است. اما عناب میوه مغذی است که ترکیب غذایی مقوی برای میلیون ها نفر که ارزش غذایی آن را می دانند، فراهم می کند. گرچه اسامی رایج آن خرما قرمز و کره ای است،اما نام علمی آن زیزیفوس جوجوب است. در ادامه قصد داریم به معرفی ...

آنچه که باید درباره شلغم بدانید یک از سالم ترین سبزیجات شلغم است که از مزایای و خواص فراوانی برخوردار است و همچنین برای درمان بیماری ها، سلامت و زیبایی بسیار مفید است. آنچه که باید درباره شلغم بدانید شلغم چیست؟ شلغم، ریشه گیاهی است سفید رنگ که برای مصرف انسانی و خوراک دام کاربرد دارد. نام علمی آن براسیکا ...

آنچه که باید درباره شلغم بدانید یک از سالم ترین سبزیجات شلغم است که از مزایای و خواص فراوانی برخوردار است و همچنین برای درمان بیماری ها، سلامت و زیبایی بسیار مفید است. آنچه که باید درباره شلغم بدانید شلغم چیست؟ شلغم، ریشه گیاهی است سفید رنگ که برای مصرف انسانی و خوراک دام کاربرد دارد. نام علمی آن براسیکا ...

چگونه از سردردهای سینوسی رها شویم؟ سینوس‌ها فضاهایی در پیشانی، استخوان گونه‌ها و بینی هستند که با هوا پُر شده‌ و زمانی که به خاطر حساسیت یا عفونت دچار التهاب می‌شوید، ورم کرده و مخاط بیشتری تولید می‌کنند. کانال‌های تخلیه مخاط، مسدود می‌شوند و فشاری که در این نواحی به وجود می‌آید، باعث سردرد سینوسی خواهد شد. در این مطلب ...

دانستنی های مهم در رابطه با بیماری ایدز بیماری ایدز یکی از بیماری‌های خطرناک بوده که هراس و تنش‌های روانی زیادی را برای فرد مبتلا و اطرافیانش به همراه می‌آورد و البته درمان قطعی برای آن وجود ندارد. در بین افکار عمومی، باورهای اشتباهی در مورد این بیماری دیده می‌شود که نیاز به اصلاح و آگاه سازی دارد؛ شناسایی دقیق ...

دانستنی های مهم در رابطه با بیماری ایدز بیماری ایدز یکی از بیماری‌های خطرناک بوده که هراس و تنش‌های روانی زیادی را برای فرد مبتلا و اطرافیانش به همراه می‌آورد و البته درمان قطعی برای آن وجود ندارد. در بین افکار عمومی، باورهای اشتباهی در مورد این بیماری دیده می‌شود که نیاز به اصلاح و آگاه سازی دارد؛ شناسایی دقیق ...

غذاهای مفید هنگام سرماخوردگی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا تنها مصرف دارو کافی نیست، بلکه در مواقع سرماخوردگی و آنفولانزا باید به برنامه غذایی و غذاهای مصرفی خود نگاه ویژه ای داشته باشید. غذاهای مفید هنگام سرماخوردگی در فصل سرماخوردگی خیلی سخت است که خودتان را از شر ویروس‌ها در امان نگه دارید.حتی اگر خیلی مراقب سلامتی‌تان باشید، باز هم ...

بیماری ام اس در زنان شیوع بالای علائم ام اس در زنان نگرانی‌های زیادی را درباره علل و درمان این بیماری ایجاد می‌کند. بیماری MS یکی از بیماری‌های دستگاه ایمنی است که منجر به آسیب مغز و نخاع می‌شود. ام اس از جمله اختلالات عصبی شناختی است و بیشترین آسیب را بر عصب‌های بدن وارد می‌کند. شایع‌ترین سنین ابتلا به ...

بیماری ام اس در زنان شیوع بالای علائم ام اس در زنان نگرانی‌های زیادی را درباره علل و درمان این بیماری ایجاد می‌کند. بیماری MS یکی از بیماری‌های دستگاه ایمنی است که منجر به آسیب مغز و نخاع می‌شود. ام اس از جمله اختلالات عصبی شناختی است و بیشترین آسیب را بر عصب‌های بدن وارد می‌کند. شایع‌ترین سنین ابتلا به ...

بیماری ام اس در زنان شیوع بالای علائم ام اس در زنان نگرانی‌های زیادی را درباره علل و درمان این بیماری ایجاد می‌کند. بیماری MS یکی از بیماری‌های دستگاه ایمنی است که منجر به آسیب مغز و نخاع می‌شود. ام اس از جمله اختلالات عصبی شناختی است و بیشترین آسیب را بر عصب‌های بدن وارد می‌کند. شایع‌ترین سنین ابتلا به ...

بیماری ام اس در زنان شیوع بالای علائم ام اس در زنان نگرانی‌های زیادی را درباره علل و درمان این بیماری ایجاد می‌کند. بیماری MS یکی از بیماری‌های دستگاه ایمنی است که منجر به آسیب مغز و نخاع می‌شود. ام اس از جمله اختلالات عصبی شناختی است و بیشترین آسیب را بر عصب‌های بدن وارد می‌کند. شایع‌ترین سنین ابتلا به ...

آشنایی با خواص زغال اخته مواد مغذی موجود در زغال اخته از رشد سرطان های ریه و تکثیر سلول های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول های سالم جلوگیری می کند. همه ی ما می دانیم میوه ها برای سلامتی مفید هستند اما نمی دانیم چه میوه ای متناسب با سلامتی ما است به همین خاطر دراین بخشبه خواص زغال ...

فواید کاکائوی داغ نوشیدن شکلات داغ فواید مناسبی برای سلامت بدن به همراه دارد که در ادامه به بیان آنها می پردازیم. فواید کاکائوی داغ امروزه سلامتی کلمه‌ای بزرگ، و سالم زندگی کردن تبدیل به شعاری برای مردمان این دوره زمانه شده است. ما نه تنها می‌خواهیم چیزهای سالم بخوریم و بیاشامیم، بلکه می‌خواهیم قوه‌ی چشایی و اشتهایمان به غذاهای ...

آشنایی با خواص زغال اخته مواد مغذی موجود در زغال اخته از رشد سرطان های ریه و تکثیر سلول های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول های سالم جلوگیری می کند. همه ی ما می دانیم میوه ها برای سلامتی مفید هستند اما نمی دانیم چه میوه ای متناسب با سلامتی ما است به همین خاطر دراین بخشبه خواص زغال ...

ایا ما افسردگی را از والدین به ارث میبریم ؟ یک پژوهشگر در زمینه سلامت مغزی تاکید می کند افسردگی هیچگاه اجتناب ناپذیر نبوده است حتی در افرادی که خانواده هایی با سابقه این بیماری دارند. افسردگی می‌تواند ریشه های ژنتیکی و وراثتی داشته باشد. برای مثال، اگر یکی از دوقلوهای همسان افسردگی داشته باشد، قل دیگر به احتمال 70 ...

خواص شگفت انگیز لبو در این مطلب خواص باورنکردنی لبو، خوراکی خوش رنگ و لعاب و محبوب فصل سرما مطرح شده است، همراه ما باشید. خواص شگفت انگیز لبو لبو یکی از خوراکی های لذیذ و پرطرفدار فصل سرما است که در حقیقت همان چغندر قرمز پخته شده است. این ماده ی غذایی خوش رنگ و لعاب که از خانواده ...