بهترین فاصله بین دو بارداری کمردرد دوران بارداری خانمهای باردار از چگونگی وضعیت نشستن گرفته تا ایستادن و یا حتی اینکه چگونه در جلوی ظرف شویی بایستند، چگونه جاروبرقی بکشند، باید با ماما با پزشک متخصص خود مشورت کنند و حتما برنامه روزانه ورزشی داشته باشند. کمردرد دوران بارداری در صورت وجود هر یک از علایم زیر، ورزش را قطع ...
ادامه مطلب »