آرشیو برچسب: تغذیه آهن عوارض مصرف روزانه فوائد سلامت پزشکی ویتامین‌ها و مواد معدنی مقدار مصرف آهن

نقش آهن در بدن آهن یک ماده معدنی حیاتی برای بهبود عملکرد هموگلوبین و پروتئین مورد نیاز برای انتقال اکسیژن در خون بوده و همچنین در انواع فرایندهای مهم دیگر بدن نقش دارد. اگر در طول روز احساس خستگی مداوم دارید و معمولا رنگتان پریده است، یا برای انجام کارهای روزمره مانند راه رفتن و بالارفتن از پله احساس ناتوانی ...

ادامه مطلب »