معرفی خوراکی هایی پرفیبر فیبر به کلی در انواع مواد غذایی با بافت گیاهی وجود دارد. این ماده نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و به خصوص دستگاه گوارش ایفا می کند. فیبر به صورت یک ماده مخاطی می تواند روند حرکت مواد داخل روده ها را تسهیل کند. در ادامه با اهمیت وجود فیبر در رژیم غذایی و هم ...
ادامه مطلب »