مواد غذایی شامل کلسیم و نقش مهم آن ها در سلامت کی از مواد معدنی که بیشتر از سایر مواد معدنی در بدن ما وجود دارد و وجود آن برای سلامتی ما ضروری است کلسیم است. کلسیم به محکم بودن استخوان ها و دندان ها کمک میکند و نقش مهمی در سلامت قلب و عروق و عملکرد عضلات ایفا می ...
ادامه مطلب »