کدام غذاها منیزیم دارند؟ منیزیم معدنی یکی از مهم ترین مواد معدنی بدن است که به سوخت و ساز کلسیم و ویتامین C کمک می کند، باعث تقویت استخوان ها و دندان ها می شود، خطر ابتلا به افسردگی و بی خوابی را کاهش داده و درد و گرفتگی عضلات را درمان می کند. کدام غذاها منیزیم دارند؟ بهترین منابع ...
ادامه مطلب »