خوردن روزانه تخم مرغ خوب یا بد؟ تخممرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین و املاح ضروری برای بدن بشمار میرود. مصرف یک عدد از این ماده خوراکی ارزان و همیشه در دسترس ۳ تا ۵ درصد از انرژی موردنیاز برای هر فرد بالغ در یک روز را تامین میکند. ازاینرو گزینه خوبی برای تقویت جسم و بهبود سلامت محسوب میشود. ...
ادامه مطلب »