کمبود فولات و عوارض جانبی ناشی از مصرف بیش از حد آن خواص و بهترین منابع غذایی سرشار از فولات شاید تابهحال نمیدانستهاید که فولات یا اسید فولیک همان ویتامین B9 میباشد. اگر در طول روز خسته و بیحال هستید، ممکن با کمبود ویتامین B9 یا فولات مواجهه باشید. خواص و بهترین منابع غذایی سرشار از فولات اسید فولیک، شکل ...
ادامه مطلب »