غذاهای کاهنده فشارخون بسیاری از ریسک فاکتورهای فشار خون بالا از کنترل شما خارج هستند، مانند سن، پیشینهی خانوادگی، جنسیت و نژاد. اما عواملی هم وجود دارند که میتوانید کنترلشان کنید مانند ورزش و رژیم غذایی. غذاهای کاهنده فشارخون بهترین غذاها برای کاهش فشار خون بالا بدون دارو افزودن غذاهای رژیم غذایی دش (dash) به رژیم غذایی تان موجب کاهش ...
ادامه مطلب »