آرشیو برچسب: مهارت کنترل اضطراب امتحان

 اضطراب امتحان  هنگامی که فرد نسبت به کارآمدی ، عملکرد ، توانایی و استعداد خود در شرایط امتحان و یا در موقعیت هایی که در آن ها مورد ارزشیاببی قرار می گیرد ، دچار نگرانی ، تشویش و تردید شود می توان از اضطراب امتحان سخن گفت . برخی از دانش آموزان در هنگام امتحان به ویژه امتحانات سرنوشت ساز ...

نکاتی درباره اضطراب امتحان  1) بسیار دیده شده است دانش آموزانی که از لحاظ توانایی و استعداد یادگیری در سطح یکسانی می باشند ، عملکرد تحصیلی متفاوتی را به هنگام امتحان و یادگیری مطالب قبل از امتحان نشان می دهند .      2) بسیاری از دانش آموزان با وجود استعداد و توانایی خوب جهت ادامه تحصیل ، دچار افت ...

عوامل موثر در ایجاد اضطراب امتحان قبل از این که به این عوامل اشاره شود باید بدانیم افرادی که دارای اضطراب امتحان هستند معمولاً در موقعیت امتحان نیست که دچار اضطراب می شوند ، بلکه در موقعیت های زیر و دیگر مواقع ممکن است حالات اضطراب را نشان دهند :  هنگام مطالعه و آماده شدن برای امتحان  شب قبل از ...

عوامل موثر در شکل گیری اضطراب امتحان کلیه ی عوامل موثر در ایجاد اضطراب امتحان را می توان در یک طبقه بندی کلی به سه دسته ی عوامل فردی ، شخصیتی – عوامل آموزشگاهی و جامعه ای – عوامل خانوادگی تقسیم بندی کرد .   1) عوامل فردی و شخصیتی در مورد عوامل فردی و شخصیتی موثر در ایجاد اضطراب ...

روش های پیشگیری اضطراب امتحان   مطالعات نشان داده است با ارتقای پایه های تحصیلی میزان شیوع اضطراب امتحان افزایش می یابد . از طرفی دیگر مجموعه ی عوامل محیطی به خصوص نظام آموزشی ، نگرش و رفتار والدین و اهمیّتی که جامعه برای تحصیلات و مدرک قابل است از عوامل اساسی بروز و تشدید اضطراب امتحان به شمار می ...

تکنیک ها و روش های کاهش اضطراب امتحان    1- حساسیّت زدایی منظّم این روش علمی که تکنیکی موثّر برای درمان اضطراب به شمار می رود ، از مراحلی است که اجرای درست آن صرفاً به کمک درمانگر و مشاور متخصص امکان پذیر می باشد . به طور خلاصه در این روش ابتدا دانش آموز و یا فرد مضطرب به ...