چگونه باید با استمناء و احتلام مبارزه کنم؟

استمنا یکی از گناهان بزرگ است که از نظر شرع مقدس اسلام حرام است، اما محتلم شدن یک واکنش طبیعی بدن است که هرگز دلیل بر خبث شخص نیست و هیچ گناهی هم بر آن مترتب نیست عواملی بر احتلام تأثیر گذار است که با تنظیم بعضی از آن ها می توان تعداد دفعات احتلام را کم کرد.