داغ شدن کف پا

گاهی اوقات ممکن است افراد متوجه شوند که کف پای آن ها زیاد داغ شده و یا احساس سوزش در این ناحیه داشته باشند. داغ شدن کف پا یک احساس نسبتاً شایع است که اغلب در طول شب رخ می دهد و شدت آن از خفیف تا شدید متغیر است.

گاهی اوقات، داغ شدن کف پا ممکن است با علائمی مانند “پین و سوزن سوزن شدن” (پارستزی)، بی حسی، قرمزی و تورم همراه باشد. غالباً، درمان بیماری های زمینه ای و شرایط پزشکی که باعث داغ شدن کف پا می شود، می تواند علائم را تسکین دهند.1
 

علت احساس داغی کف پا

مصرف مزمن الکل

بیماری پای ورزشکاران : یک بیماری قارچی است که از بین انگشتان پا شروع می‌شود و معمولا در افرادی که پایشان زیاد عرق می‌کند به ویژه وقتی کفش‌های تنگ می‌پوشند ایجاد می‌شود.

شیمی‌درمانی

بیماری ارثی شارکوت ماری توث (گروهی از بیماری‌های ارثی که به اعصاب محیطی دست یا پا آسیب می‌زند) و این بیماری را به نام نوروپاتی حرکتی و حسی ارثی نیز می‌شناسند.

بیماری مزمن کلیوی

سندروم درد منطقه‌ای پیچیده (درد مزمن ناشی از آسیب وارده به سیستم اعصاب) که این بیماری معمولا به دنبال آسیب، جرّاحی، سکته‌ی مغزی یا حمله‌ی قلبی اتفاق می‌افتد. درد و علائم بیماری معمولا خیلی شدیدتر از میزان آسیب وارد شده به اندام است.

نوروپاتی دیابتی

آسیب به اعصاب در اثر دیابت

ایدز HIV

کم‌کاری تیروئید

سندروم تونل تارس: نوعی تحت فشار قرار گرفتن عصب تیبیای خلفی پا است که در تمام طول مسیر عصب تا انتهای پا می‌تواند ایجاد علائم کند. سندروم تونل تارس در پا مشابه سندروم تونل کارپ در دست است که در ناحیه مچ اتفاق می‌افتد

کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین: به معنای کمبود گلبول‌‌های قرمز خونی است که در اثر کمبود بعضی از انواع خاص ویتامین‌ها ایجاد می‌شود. مهم‌ترین ویتامین‌هایی که کمبود آن‌ها باعث بروز چنین مشکلی می‌شود ویتامین B-12 و ویتامین C هستند.

سندروم درد منطقه‌ای پیچیده (درد مزمن ناشی از آسیب وارده به سیستم اعصاب) که این بیماری معمولا به دنبال آسیب، جرّاحی، سکته‌ی مغزی یا حمله‌ی قلبی اتفاق می‌افتد. درد و علائم بیماری معمولا خیلی شدیدتر از میزان آسیب وارد شده به اندام است.

یائسگی: در این دوران به دلیل تغییرات هورمونی ممکن است علائم مختلفی از جمله احساس گرگرفتگی و داغ شدن قسمت‌های مختلف بدن از جمله کف پا احساس شود. سن معمول یائسگی در خانم‌ها از ۴۵ تا ۵۵ سالگی است.

بارداری: به دلیل ترشح بعضی هورمون‌های خاص در دوران بارداری ممکن است احساس گرم شدن در بدن وجود داشته باشد. همچنین به دلیل واریس‌های حاملگی و احساس سنگینی در پاها ممکن است داغی کف پا در زنان باردار حس شود.2

تشخیص گرم شدن پاها

در صورتی که پاهای تان گرم می شوند و درد می کنند باید به پزشک خود مراجعه کنید.

پزشک ابتدا معاینه بدنی می کند. در این معاینه شرایط زیر مشخص می شود:

مشکلات ساختاری پا یا زانوها؛

عفونت های قارچی؛

قرمز شدن یا رنگ پریدن پوست؛

عکس العمل های بدن؛

بی حس شدن.

در قدم بعد پزشک درباره سابقه بیماری، مثلا داروهایی که مصرف می کنید، زمان شروع علائم و مدت ادامه داشتن سئوال می کند.

در این شرایط احتمال پزشک می گوید که آزمایش دیابت را هم انجام دهید زیرا دیابت یکی از دلایل معمول گرم شدن پاها است. در قدم بعدی درباره میزان مصرف نوشیدنی های الکلی سئوال می پرسد زیرا دومین دلیل هم مشروبات الکلی هستند. شاید پزشک بگوید که برای موارد زیر هم آزمایش خون انجام دهید:

هورمون تیروئید؛

عملکرد کلیه؛

کمبود ویتامین؛

HIV؛

عفونت های دیگر.

اگر پزشک احتمال دهد که بیمارش به سندرم تونل تارسال مبتلا شده است، آزمایش تصویری را توصیه می کند. او به کفش ها و طرز راه رفتن تان هم توجه می کند.

علاوه بر این، علائم دیگری هم که مشاهده کردید بسیار مهم هستند.3
 

چه زمانی برای داغی پا به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورت وجود علائم زیر به صورت اورژانسی به پزشک مراجعه کنید:

احساس داغی پا به صورت ناگهانی ایجاد شود به ویژه اگر در معرض سموم خاصی قرار داشته‌اید.

زخم باز در کف پای شما ایجاد شود که عفونی باشد به ویژه اگر دیابت داشته باشید.

در موارد زیر هم در موقع مناسب به پزشک مراجعه کنید:

اگر علیرغم چندین هفته مراقبت کافی از پا باز هم احساس داغی کف پای شما برطرف نشده باشد.

اگر احساس می‌کنید علائم شما روزبه روز شدیدتر و درناک‌تر می‌شود.

اگر احساس می‌کنید احساس داغی پا در حالی گسترش پیدا کردن به سمت نقاط بالاتر پا است.

اگر حس کف پا یا انگشتان پای خود را دارید از دست می‌دهید.

اگر داغی کف پای شما ادامه دارد یا دلیل مشخصی برای آن پیدا نشد ممکن است لازم باشد پزشک آزمایش‌های انجام دهد تا دلیل ایجاد نوروپاتی محیطی را که باعث این احساس شده پیدا کند.2

درمان داغ شدن کف پا

اغلب، درمان می تواند ساده باشد. روش های درمانی بر اساس علت های مختلف داغ شدن کف پاها می تواند متفاوت باشد و بیشتر به علت اصلی آن بستگی دارند و عبارتند از:

تغییر دارو

مکمل های تیروئید

مکمل های ویتامین B

تغییر رژیم غذایی یا دارو برای دیابت

یک نسخه ضد قارچ برای پای ورزشکار

تنظیم سطح قند خون برای نوروپاتی دیابتی

مدیریت شرایط و پیروی از رژیم غذایی برای سوزش ناشی از شرایط التهابی و مزمن

برخی اوقات تغییر نوع و دوز داروهای مصرفی مانند داروهای HIV می تواند در درمان داغی کف پا موثر باشد.

برای درد شدید عصبی، تحریک عصب ممکن است موثر باشد، مانند:

نور درمانی

لیزر درمانی

درمان مغناطیسی

تحریک عصب الکتریکی
 

سبک زندگی و درمان خانگی داغ شدن کف پا

پوشیدن کفش های مختلف و مناسب در طول روزهای هفته می تواند یکی از موثرترین راه ها برای کمک به درمان داغ شدن کف پاها باشد. درصورتی که فکر می کنید علت داغی و سوزش کف پای شما ناشی از پوشیدن کفش های نامناسب، عرق بیش از حد و یا عفونت ناشی از پای ورزشکار است می توانید برای بهبود علائم خود راهکارهای زیر را در نظر بگیرید:

هرگز جوراب و کفش مرطوب نپوشید.

جوراب های خود را بطور مرتب عوض کنید.

از پودر کف پا برای جذب رطوبت اضافی پا استفاده کنید.

در صورت امکان، از ایستادن یا راه رفتن طولانی مدت خودداری کنید.

پای خود را در نمک های اپسوم یا محلول سیب خیس خیس کنید.

در هوای گرم، صندل هایی را بپوشید که به جریان هوا در کف پا کمک کند.

برای کمک به بهبود جریان خون و گردش خون، پای خود را ماساژ دهید.

سعی کنید جوراب های نخی بپوشید و از عرق کردن پاهای خود جلوگیری کنید.

در هنگام استفاده از استخرهای عمومی و دوش، فلیپ فلاپ بپوشید تا خطر انقباض پای ورزشکار یا عفونت پای دیگر را کاهش دهد.

بعد از راه رفتن طولانی مدت و قبل از خواب سعی کنید با قرار دادن پاهای خود در یک حوضچه آب سرد پاهای خود را خنک کنید.

چند دقیقه پای خود را در آب سرد یا حمام یخ خیس کنید. با این حال، این روش برای افرادی که اریترومالالژیا دارند توصیه نمی شود چون ممکن است به پوست آن ها آسیب برساند.

یک مکمل زردچوبه مصرف کنید. کورکومین موجود در زردچوبه باعث تسکین دردهای عصبی می شود. کورکومین دارای اثرات محافظتی ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است.

کرم موضعی را که حاوی لیدوکائین یا کپسایسین است، بمالید. لیدوکائین در تسکین درد ناشی از اریترومالالژیا بسیار مؤثر است.1

پینوشتها
1.www.pezeshket.com
2.www.drhsnajafi.com
3.www.mashreghnews.ir