دانشمندان با انجام مطالعاتی، به بررسی تفاوت عملکرد مردان و زنان در ریاضی و مهارت‌های تجسمِ فضایی پرداختند. آنها دریافتند که اعتماد به نفس، نقش بسیار مهمی در مهارت‌های ریاضی و تجسم فضایی دارد. زنانی که از آنها خواسته شده بود تا پیش از پرداختن به آزمونِ سنجشِ مهارت‌های تجسم فضایی، جنسیت‌شان را مشخص کنند، نسبت به زنانی که جنسیت‌شان را مشخص نکرده بودند، عملکرد ضعیف‌تری داشتند. همچنین وقتی حین آزمون به زنان گفته می‌شد که تصور کنند مرد هستند، عملکرد بهتری داشتند. وقتی به خانم‌ها گفته می‌شد که در این آزمون زنان بهتر از مردان عمل می‌کنند و درست عکس این حرف را هم به مردان می‌گفتند، هر دو گروه عملکرد بهتری از خود نشان می‌دادند. اما جالب‌تر اینکه وقتی شرکت‌کنندگان مجبور بودند که به همه‌ی سؤالات پاسخ بدهند، شکاف جنسیتی از بین می‌رفت. ظاهرا زمانی که زنان اجازه داشتند که از بعضی سؤالات بگذرند و به آنها پاسخ ندهند، آنها این کار را نه به خاطر کمبود دانش، بلکه به خاطر کمبود اعتماد به نفس انجام می‌دادند.

این نوشته را بخوانید تا با ویژگی افراد با اعتماد به نفس بالا آشنا شوید.

ونسان ون‌گوگ می‌گوید:

اگر از درون‌تان صدایی شنیدید که گفت: نمی‌توانید نقاشی بکشید، با تمام وجود شروع به کشیدن نقاشی کنید؛ به این ترتیب آن صدا ساکت خواهد شد.

زمانی که افراد به خودشان و توانایی‌هایشان باور داشته‌ باشند، برخی کارها را هیچ‌وقت انجام نمی‌دهند. مثلا:

بهانه نمی‌آورند

اگر فقط یک صفت در افراد با اعتماد به نفس وجود داشته باشد، خودکارآمدی است. افراد با اعتماد به نفس بالا باور دارند که «خودشان» مسئول تمام اتفاقات زندگی‌شان هستند. این ویژگی بیشتر ناشی از یک کنترل درونی است. به همین دلیل است که شما از افراد با اعتماد به نفس نمی‌شنوید که برای دیر کردن‌شان، ترافیک را مقصر بشمارند یا دلیل شکست‌شان در ارتقای شغلی را رئیس غیرمنصف‌شان بدانند. افراد با اعتماد به نفس بالا بهانه نمی‌آورند، چرا که باور دارند زندگی‌شان در کنترل خودشان است.

دست از تلاش برنمی‌دارند

افراد با اعتماد به نفس بالا، همین که برای اولین بار در کارشان اشتباه کردند، آن را رها نمی‌کنند. چنین افرادی هم مشکلات و هم شکست‌ها را نه سدی نفوذناپذیر برای موفقیت، بلکه موانعی می‌بینند که باید بر آنها غلبه کنند. با این حال، آنها نمی‌خواهند چیزی را بارها و بارها تکرار کنند. یکی از اولین کارهایی که افراد با اعتماد به نفس در هنگام اشتباه در کاری انجام می‌دهند، این است که بفهمند کجای کارشان مشکل داشته است و چطور می‌توانند دفعه‌ی بعد مانع از به‌وجود آمدن چنین مشکلی شوند.1

برای انجام یک کار، منتظر اجازه نمی مانند

لازم نیست کسی به افراد با اعتماد به نفس بگوید چه کاری را در چه زمانی انجام دهند. آنها وقت خود را بیهوده هدر نمی دهند تا از خودشان سوالاتی مثل “آیا من می توانم؟” یا “آیا باید این کار را انجام دهم؟” را بپرسند. آنها نگاه می کنند که چه کاری باید انجام شود و آن را انجام می دهند.

به دنبال توجه نیستند

افراد با اعتماد به نفس می دانند که بهتر است خودشان باشند تا اینکه بخواهند به دیگران ثابت کنند مهم هستند. مردم به سرعت جذب نگرش این افراد می شوند. افراد با اعتماد به نفس وقتی به خاطر دستاوردی مورد توجه قرار می گیرند به سرعت سعی می کنند تمرکز دیگران را به سایر افرادی که در این دستاورد سهیم بودند جلب نمایند. آنها به دنبال تایید یا ستایش نیستند چون از درون خود احساس ارزش می کنند.

نیازی ندارند دائما از آنها تعریف و تمجید شود

افراد با اعتماد به نفس نیازی ندارند دائما دیگران از آنها تعریف کنند و این به خاطر منبع کنترل درونی شان است. به نظر آنها موفقیتشان در گروی تایید و  تمجید دیگران نیست. این افراد معتقدند اعتماد به نفسی که به ستایش دیگران بستگی داشته باشد اصلا اعتماد به نفس واقعی نیست، بلکه خودشیفتگی است.

اجازه نمی دهند کمبود منابع، مانع ادامه حرکتشان شود

افراد با اعتماد به نفس فقط به خاطر نداشتن عنوان مناسب، کارمندان خوب یا پول برای انجام کار، از ادامه ی مسیر خود نا امید نمی شوند. آنها یا راهی برای رسیدن به احتیاجات خود پیدا می کنند یا سعی می کنند بفهمند چطور می توانند بدون آن احتیاجات کار خود را پیش ببرند.2

قضاوت نمی‌کنند

افراد با اعتماد به نفس بالا، دیگران را قضاوت نمی‌کنند؛ چون می‌دانند که هر کس دارای ارزشی است و نیازی ندارند برای اینکه خودشان احساس خوبی داشته باشند، دیگران را زیر سوال ببرند. به‌یاد داشته باشید که با مقایسه‌ی خودتان با دیگران، فقط خودتان را محدود می‌کنید. افراد با اعتماد به نفس وقت خود را با ارزیابی هر فرد و نگرانی در مورد اینکه آیا در حد و اندازه‌ی وی هستند، تلف نمی‌کنند.

از چالش‌ها فرار نمی‌کنند

افراد با اعتماد به نفس بالا به چالش‌ها به‌عنوان چیزی که به هر قیمت باید از آن اجتناب کرد، نگاه نمی‌کنند. بلکه چالش را چیزی می‌بینند که باید به شکل موثر مدیریت شود. آنها می‌دانند که چالش بخشی از زندگی و اجتناب‌ناپذیر است.

کارهایشان را به تعویق نمی‌اندازند

چرا افراد کارهایشان را عقب می‌اندازند؟ دلیل ساده‌ای دارد: چون تنبل هستند. البته بسیاری اوقات آنها می‌ترسند و این ترس از تغییر، شکست یا حتی موفقیت است. افراد با اعتماد به نفس بالا از انجام کارها طفره نمی‌روند. چون به خودشان باور دارند و انتظار دارند که فعالیت‌هایشان آنها را به هدفی که دارند نزدیک‌تر کند. منتظر زمان مناسب یا شرایط ایده‌آل نیستند؛ آنها می‌دانند که امروز تنها زمانی است که اهمیت دارد. اگر احساس کنند که الان زمان مناسب نیست، آن را به زمانی مناسب تبدیل می‌کنند.

بیش از حد راحت و آسوده نمی‌شوند

افراد با اعتماد به نفس بالا می‌دانند که بیش از حد آسوده‌خاطر بودن، دشمن مرگبارِ رسیدن به اهداف‌شان است. چون می‌دانند که آسودگی، منجر به رضایت از موقعیت خواهد شد و این رضایت نیز باعث رکود می‌شود. آنها زمانی که احساس راحتی می‌کنند، این راحتی را هشدار تلقی می‌کنند و تلاش می‌کنند تا خواسته‌هایشان را مجددا تعریف کنند تا به رشد خود به عنوان فردی حرفه‌ای ادامه بدهند. آنها می‌دانند که کمی احساس ناراحتی، چیز خوبی است.3

پی نوشت:
1.www.chetor.com
2.www.modirinfo.com
3.www.tizland.ir