پوست خشک یا آسیب‌پذیر، یکی از انواع جنس پوست‌ است که نیاز به توجه بیشتری نسبت به سایر انواع  پوست دارد. ما در این مقاله قرار است ویژگی‌های یک کرم مرطوب کننده مخصوص پوست خشک را به شما معرفی کنیم، همراه ما باشید.
 

پوست خشک چیست؟ راهنمای انتخاب کرم مرطوب کننده برای پوست چرب

پوست در اثر کمبود آب و چربی، خشک، زبر و کشیده می‌شود و نرمی خود را از دست می‌دهد. علاوه بر این، رنگی تیره و خاکستری پیدا می‌کند و جلای طبیعی ندارد. این خشکی به علت پوسته پوسته شدن طبقه شاخی است که ظاهرا دیده نمی‌شود و نباید آن را با بیماری پوست که در آنها ریزش مو درد و قرمزی (اگزما) وجود دارد اشتباه کرد. پوست طبیعی دارای سیزده درصد آب است که این مقدار آب با افزایش سن به تدریج کاهش می‌یابد تا سرانجام پیری کامل به هفت درصد می‌رسد ولی تا قبل از پیری مقدار آن حتی درباره آفتاب و هوای خشک نباید از ده درصد کمتر شود.

ویژگی ‌های پوست خشک چیست؟

متخصصین این نوع از پوست را «آسیب‌پذیر» می‌نامند، چون در آن لایه بیرونی پوست دچار اختلال شده است. وقتی‌که این اتفاق می‌افتد، پوست با سرعت بیشتری رطوبت خود را از دست می‌دهد و عوامل خارجی به‌راحتی به آن نفوذ می‌کنند. این بدان معناست که پوست خشک در مقابل پاک‌کننده‌های قوی، مواد شیمیایی مضر، و مواد نگه‌دارنده به نسبت پوست‌های معمولی تحریک‌پذیری بیشتری دارد.

علاوه بر این، از آنجایی‌که لایه بیرونی بهترین محافظ پوست در برابر عوامل خطرناک محیطی به ‌حساب می‌آید، پوست خشک بیشتر در معرض خطر قرار دارد و نشانه‌های پیری در این نوع پوست‌ها زودتر از انواع دیگر نمایان می‌شوند. راه‌حل بهبود این نوع پوست حفظ رطوبت و مراقبت از آن است.
 

اگر پوستِ خشکی دارید، احتمالا درگیر موارد زیر هستید:

* پیری زودرس
* خط و خطوط ریز چهره
* چین‌ و چروک
* منافذ پوستی بسیار ریز
* پوست خشک و زبر صورت
* لکه‌های قرمز
* خطوط ریز و چین‌ و چروک
* احساس خشکی شدید در پوست به‌خصوص بعد از شستشو
* پوسته‌پوسته شدن
* مستعد سوزش و خارش
* وجود احتمالی ترک بر روی پوست

مناطق زیر بیشتر ممکن است به خشکی پوست دچار شوند:

* قسمت‌های پایینی پاها
* دست‌ها
* بازوها
 

روش محافظت از پوست خشک چیست؟

افراد دارای پوست خشک باید از طریق یک روش زندگی درست آن را مرطوب و چرب نگه‌دارند و از پیری زودرس آن جلوگیری کنند. این روش‌ها عبارت‌اند از:

* استفاده از آب ولرم هنگام شستشو که احتمال از دست دادن چربی طبیعی پوست را کاهش می‌دهد.

* اجتناب از صابون و پاک‌کننده‌های مضر که چربی پوست شما را از بین می‌برند. همچنین از مناسب بودن شوینده‌های لباس‌های خود نیز اطمینان حاصل کنید ازآنجایی‌که مواد شوینده مضر می‌توانند باعث ایجاد خشکی بیشتر در پوست شما شوند.

* محافظت در برابر خورشید در همه زمان‌ها، تابستان و زمستان امر بسیار مهمی است. اشعه UV باعث خشکی و آسیب به لایه بیرونی پوست می‌شود. پس قبل از اینکه در معرض این اشعه قرار بگیرید از کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید.

* استفاده از یک دستگاه مرطوب‌کننده هوابرای افزایش میزان رطوبت موجود در هوای منزل، به‌ویژه در اتاق‌خوابتان. هر چه رطوبت محیط بیشتر باشد، کمتر از رطوبت پوست برای تأمین آب استفاده می‌شود.

* محافظت در برابر آب‌وهوای نامساعد، مخصوصاً اگر محل زندگی شما آب‌وهوایی سرد و خشک دارد. در طول مدت‌زمانی که هوا سرد است، حتماً از عینک، کلاه و شال‌گردن استفاده کنید و از پوست خود محافظت کنید.

* اجتناب از پارچه‌های تحریک‌کننده مانند پشم که پوست خشک را بیشتر تحریک کرده و لایه بیرونی پوست را ضعیف‌تر می‌کند. بهتر است از جنس‌های پنبه، بامبو، و ابریشم به‌جای آن استفاده نمایید.

* مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب مانند ماهی، گردو و دانه کتان که می‌توانید برای کمک به پوست خشک خود از مکمل‌های اسید چرب امگا ۳ استفاده کنید.

* اجتناب از آلرژی‌زاها و محرک‌ها در محصولات مرتبط با مراقبت‌های شخصی. پوست‌های خشک بیشتر در معرض خطر عوارض جانبی مواد شیمیایی در پاک‌کننده‌های پوست، کرم‌ها و سرم‌ها قرار دارند. بهتر است محصولات طبیعی و ارگانیک را برای کمک به پوست خود انتخاب کنید.

روش شستشوی پوست خشک چیست؟

افرادی که دارای پوست خشک هستند، صورت خود را صبح‌ها و تنها با آب شستشو دهند و برای پاک کردن پوست در شب از پاک‌کننده‌های ملایمی که دارای مرطوب‌کننده هستند، استفاده کنند. پوست‌های خشک پس از پاک شدن با این پاک‌کننده‌ها، نرم و صاف باقی خواهند ماند.

دوش و حمام باعث رطوبت بیشتر پوست می‌شود ولی استفاده از آب داغ چربی و رطوبت طبیعی پوست را از بین برده و عامل خشک شدن بیشتر آن خواهد بود.

پوست خشک نباید هنگام شستشو تحریک شود بنابراین باید از هرگونه اصطکاک توسط اسفنج یا لیف و شستشو دهنده‌هایی که دارای اسکراب هستند، خودداری شود.

بهترین راه شستن پوست‌های خشک استفاده از دست است. شستشوی پوست خشک با دست باید به آرامی صورت گیرد و حالتی دایره مانند و ماساژگونه داشته باشد.
 

کرم مرطوب کننده خوب برای پوست خشک

یکی از وظایف کرم‌های مرطوب کننده برگرداندن رطوبت از دست رفته پوست است. پوست‌های خشک بیشتر از دیگر انواع پوست در معرض از دست دادن رطوبت هستند، پس باید بیشتر از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنند.

تنها چیزی که در انتخاب و استفاده از مرطوب کننده‌ها می‌تواند برای شما تمایز ایجاد کند، نوع و حالت این محصولات است.

کرم‌های مرطوب کننده که به حالت ژل‌ و مایع هستند، برای پوست‌های چرب و مختلط بهترین هستند. در حالی که سرم‌ها و لوسیون‌های ملایم برای پوست‌های معمولی و کمی خشک و کرم‌ها و لوسیون‌های نرم کننده برای پوست‌های خشک و خیلی خشک مناسب هستند.

چگونه پوست خود را مرطوب کنیم؟

ممکن است مرطوب کننده‌ پوست خشک مناسبی برای پوست خود انتخاب کرده باشید، اما هنوز به نتیجه‌ی دلخواه خود نرسید. باید بدانید سلامت پوست به نحوه‌ی استفاده از مرطوب کننده نیز بستگی دارد.
 

پس، برای دستیابی به نتیجه‌ی بهتر، حتماً به توصیه‌های زیر عمل کنید:

* بعد از استحمام، هنگامی که پوستتان هنوز کمی نمناک است، از مرطوب کننده استفاده کنید.
* اگر پوستتان حساس است، از مرطوب کننده‌ پوست خشک که حاوی مواد تسکین دهنده و عاری از اسید، عطر و رنگ استفاده کنید.
* قبل از مصرف یک محصول جدید، آزمایش حساسیت پوستی آن را انجام دهید.
* از آب خیلی گرم برای دوش گرفتن و شستن صورت خود استفاده نکنید.
* با نوشیدن ۸ لیوان ۲۵۰ گرمی آب در روز هیدراته بمانید.
* شب‌ها از دستگاه بخور استفاده کنید، یا در طول روز یک نمونه‌ی کوچک آن را روی میز خود نگه دارید.
* حداقل دو بار در روز پوست خود را مرطوب کنید. (وقتی پوست شما به طور ویژه خشک است این کار را بیشتر انجام دهید).
* برای داشتن مزایای بیشتر، ابتدا از یک سرم محافظ صورت و سپس از مرطوب کننده پوست خشک استفاده کنید.
* اگر پوست شما به شدت خشک است، یک روغن مانند جوجوبا یا روغن گل رز را با مرطوب کننده خود مخلوط کنید. (این روغن‌ها برای استفاده دائم خیلی سنگین هستند)
 

ویژگی های یک مرطوب کننده خوب مناسب پوست خشک

مرطوب کننده‌ خوب و باکیفیت باید از موادی تشکیل شده باشند که:

با کاهش آسیب عوامل محیطی مانند نور خورشید، آلودگی و… از پوست محافظت کند.

عملکرد دفاعی و ترمیمی پوست را تقویت کند.

به همه انواع سلول‌های پوست؛ یعنی سلول‌های ایمنی، کلاژن‌ها کمک کند تا عملکرد طبیعی خود را داشته باشند.

باید حاوی آنتی اکسیدان‌ها بوده و همچنین در ساختار خود ترکیبات سازگار با پوست و موادی را داشته باشد که خاصیت کشسانی پوست را تقویت می‌کنند.

هرچه نرم کننده‌ موجود در کرم مرطوب کننده بیشتر باشد، برای پوست خشک بهتر است. تقریبا تمام مرطوب کننده‌ها و محصولات ضد‌چروک که به بازار عرضه می‌شوند، دارای مقادیر مناسبی از ساختارهای نرم کننده هستند.
 

شیوه عملکرد مرطوب کننده مناسب

شیوه عملکرد مرطوب کننده پوست به این ترتیب است که رطوبت را در لایه بیرونی پوست نگه می دارد و رطوبت موجود در لایه های درونی پوست را به لایه بیرونی می کشاند. مهم ترین عناصری که در تولید مرطوب کننده ها استفاده می شوند، وازلین، روغن مینرال، لانولین و دایمتیکون هستند. عناصر مهمی مانند گلیسیرین، پروپیلن گلیکول، اوره و انواع ویتامین ها، به جذب آب در لایه بیرونی پوست کمک می کنند. به گفته دکتر فرانچسکا فوسکو، یکی از متخصصان پوست در شهر نیویورک و سخنگوی بنیاد سرطان پوست، بعضی از مرطوب کننده های پوست نیز حاوی آلفا هیدروکسی اسید(AHA) هستند که لایه برداری سلول های مرده پوستی را انجام می دهد. محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید، یکی از بهترین گزینه ها برای افرادی هستند که پوست خیلی خشک دارند.
 

1. به پنج عنصر اصلی تشکیل دهنده محصول دقت کنید

پیدا کردن مرطوب کننده مناسب برای پوست، به چند بار آزمون و خطا نیاز دارد. پس صبور باشید و با توجه به راهنماهای زیر به خرید بروید. اگر هم به نتیجه دلخواه و مناسب دست پیدا نکردید، دفعه بعدی یک محصول جدید انتخاب کنید. در گام اول باید به 5 عنصر تشکیل دهنده اول دقت کنید. فهرست عناصر تشکیل دهنده محصول را با دقت بخوانید و مطمئن شوید که عناصر فعال و مهم مانند لانولین، گلیسیرین و وازلین در آن وجود دارد. گلیسیرین کمتر از لانولین باعث برانگیختگی واکنش های آلرژیک می شود. متخصصان پوست معمولا تاکید می کنند که محصولات شرکت های معتبر و دارای تاییدیه های لازم را تهیه کنید.
 

2. مرطوب کننده های حاوی ضدآفتاب را انتخاب کنید

محافظت از پوست در مقابل آسیب های ناشی از نور خورشید، یکی از مهم ترین کارها برای حفظ جوانی پوست است بنابراین مرطوب کننده ای بخرید که حاوی عناصر ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر باشد. شاید لازم باشد کمی برای پیدا کردن این نوعاز محصولات جستجو کنید، اما امروزه بسیاری از مرطوب کننده های پوست و بدن حاوی مواد ضدآفتاب نیز هستند.
 

3. مرطوب کننده ای متناسب با نوع پوست خودتان تهیه کنید

پوست روی صورت واقعا نازک تر و حساس تر از بخش های دیگر بدن است. پس استفاده از مرطوب کننده های مجزا برای صورت و بدن، می تواند ایده خوبی باشد. متخصصان، خریدن محصولاتی را پیشنهاد می کنند که قابلیت non-comedogenic داشته باشند، یعنی باعث انسداد منافذ پوستی نشوند و به اصطلاح کومدون زا نباشد. در غیر این صورت منجر به ایجاد التهاب و جوش می شوند.

انتخاب محصول متناسب و سازگار با نوع پوست نیز از اهمیت خاصی برخوردار است. اگر پوست حساسی دارید، سراغ مرطوب کننده هایی بروید که ضدحساسیت باشند. معمولا روی آنها «مناسب برای پوست های حساس» قید شده است. افراد دارای پوست چرب نیز بهتر است مرطوب کننده های بدون چربی و سبک (light) انتخاب کنند، درست برخلاف افراد دارای پوست خشک که به مرطوب کننده های قوی تر نیاز دارند. اگر پوست شما از نوع ترکیبی است، ابتدا از مرطوب کننده سبک برای تمام صورت استفاده کنید و در ادامه، از کرم های غلیظ تر برای مرطوب کردن قسمت های خشک تر صورت کمک بگیرید. به یاد داشته باشید که بیشتر افراد معمولا در فصل تابستان به لوسیون های سبک تر و در فصل زمستان به کرم ها یا پمادها نیاز پیدا می کنند.
 

4. از مرطوب کننده های حاوی رتینول قبل از خواب شبانه استفاده کنید

رتینول همان ویتامین A متناسب برای پوست است. این ماده مهم، سرعت تولید مجدد سلول های پوستی را افزایش می دهد. محصولات حاوی رتینول به دو گروه بدون نسخه و تجویزی تقسیم می شوند. با این حال، در استفاده از همه آنها باید با احتیاط عمل کنید، چون این ماده می تواند باعث التهاب، قرمز شدن یا خشکی پوست شود.
 

5. شاید مرطوب کننده های ساختنی برای پوست شما مناسب تر باشند

اگر پوست شما خیلی خشک است، حتما به پزشک مراجعه کنید، چون به مرطوب کننده های ساختنی که پزشک تجویز می کند، نیاز دارید. مرطوب کننده های تجویزی حاوی اسیدلاکتیک AHA هستند که لایه فوقانی پوست را نرم می کند و می تواند بهتر از انواع بدون نسخه عمل کند. البته انواع خاصی از آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) مانند اسیدلاکتیک و اسیدگلیکولیک می توانند واکنش های آلرژیک را در برخی از افراد برانگیخته کنند بنابراین در صورت مواجه شدن با حالت هایی مانند سوزش، التهاب، قرمزی پوست، خارش یا بثورات پوستی، حتما این مساله را به پزشک اطلاع بدهید.

گزینه تجویزی دیگر، کرم مرطوب کننده محافظ (Barrier) است که عناصر جاذب رطوبت دارد. این عناصر مهم، رطوبت را برای مدت زمان طولانی تری در پوست حفظ می کنند. معمولا این طور گفته می شود که این کرم ها کمی بیشتر از مرطوب کننده های معمولی در پوست نفوذ می کنند.
 

6. در موقع مناسب و به شیوه ای مناسب از مرطوب کننده استفاده کنید

بعد از اینکه محصول مناسب برای خودتان را پیدا کردید، باید هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید، چون راه درازی را برای جلوگیری از خشکی پوست و حتی پنهان کردن چین وچروک ها در پیش دارید. البته مرطوب کننده ها نمی توانند چین وچروک ها را از بین ببرند، چون به علت از بین رفتن کلاژن ایجاد می شوند. با این حال، این محصولات می توانند حجم دهنده و سفت کننده خوبی برای پوست باشند و درنتیجه کاری کنند که چین وچروک ها کمتر به چشم خودمان و دیگران بیایند.

یکی از ترفندهای مهم برای تقویت اثربخشی مرطوب کننده ها، استفاده از این محصولات بعد از خیس کردن نسبی پوست است. برای اینکه اهمیت این نکته را بهتر درک کنید، یک اسفنج بسیار خشک و یک اسفنج نمناک را در نظر بگیرید. اگر مرطوب کننده را روی اسفنج خشک بریزید، اصلا به درون آن نفوذ نمی کند اما اگر اول اسفنج را کمی خیس کنید و بعد مرطوب کننده را روی آن بریزید، روند جذب سریع را مشاهده می کنید. پوست ما انسان ها نیز براساس همین قاعده عمل می کند پس چرا با کمک گرفتن از یک ترفند ساده، به سلامت بهتر پوست خودمان کمک نکنیم؟
 

پیشگیری از خشکی پوست

برای جلوگیری و رفع خشکی پوست، علاوه بر استفاده از کرم مرطوب کننده پوست خشک، محیط خانه‌ی خود را مرطوب نگه دارید. (به ویژه، در زمستان که هوا خشک تر است و از وسایل گرمایشی استفاده می‌کنید.) گاهی، کاهش دفعات حمام کردن، دوری از صابون‌های قوی و کاهش مواجهه با مواد شوینده نیز، در بهبود خشکی پوست مؤثر است.

پاک کننده‌های قوی، چربی‌های طبیعی و سبوم را از پوست جدا می‌کنند. محدود کردن تماس با مواد تحریک کننده‌ای نظیر حلال‌ها و پوشاک پشمی، از بدتر شدن شرایط خشکی پوست جلوگیری کند.

بنابراین:
* از مرطوب کننده پوست خشک استفاده کنید.
* از صابون‌ها و مواد شوینده قوی بپرهیزید.
* از دستگاه های بخور خانگی استفاده کنید.
* تماس با مواد تحریک کننده‌ای نظیر حلال‌ها را محدود کنید.
* لباس پشمی نپوشید.
* لباس‌های نخی و الیاف طبیعی بپوشید.
* به محیطی فوق‌العاده مرطوب منتقل شوید.

دانستید که خشکی پوست ممکن است بر هر بخشی از بدنتان تأثیر بگذارد، اما دست‌ها، بازوها و پاها را بیشتر درگیر می‌کند. معمولاٌ، درمان پوست خشک بسیار ساده است؛ گاهی تغییر در شیوه‌ی زندگی و مصرف مرطوب کننده‌های بدون نسخه ممکن است، تمام آن چیزی باشد که شما برای درمان آن نیاز دارید.

متأسفانه، اگر به خشکی پوست خود بی‌توجه باشید، در طولانی مدت آزارتان خواهد داد. بنابراین، بهتر است، مصرف مرطوب کننده پوست خشک را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود بگنجانید و به توصیه‌های دیگری که در این مقاله اشاره شد، عمل کنید. برای دریافت راهنمایی‌های بیشتر، پرسش‌های خود را در قسمت نظرات مطرح کنید.

منبع: سایت دکتردکتر
سایت نمناک
سایت لافارر