نکاتی درباره ی حافظه

 یکی از ویژگی های مهم حافظه ی کوتاه مدت محدودیت گنجایش آن است و این بدان معنی است که وقتی که گنجایش تکمیل شد ، اطلاعات قبلی باید از آن خارج گردند تا اطلاعات تازه ای وارد آن شود. بنابراین عامل مهم فراموشی مطالب از حافظه ی کوتاه مدت جانشین شدن مطالب جدید با آن مطالب است . لذا اگر بخواهیم مطالبی را برای مدتی در حافظه ی کوتاه مدت نگه داریم باید آن را تکرار کنیم . این تکرار از ورود مطالب تازه به این حافظه جلوگیری به عمل می آورد .

 اطلاعات موجود در حافظه ی کوتاه مدت به دلیل عدم تمرین و تکرار ، خود به خود بر اثر گذشت زمان از بین می روند (مثل یک عکس رنگی که  به مرور زمان رنگ آن از بین می رود) بنابراین برای جلوگیری از فراموش کردن اطلاعات باید مرتب به مرور و تکرار مطالب پرداخت . پس تکرار مطالب موجود در حافظه ی کوتاه مدت نه تنها آن اطلاعات را در حافظه نگه می دارد ، بلکه سبب انتقال آن به حافظه ی دراز مدت می شود .

 تکرار و مرور به تنهایی کافی نیست ؛ بلکه ایجاد نوعی تداعی یا رابطه ی بین اطلاعات جدید و اطلاعات قبلی موجود در حافظه ی دراز مدت نیز مهم است . یعنی باید مطالب جدید را به مطالب قبلی ربط دهیم .

 حافظه ی دراز مدت هیچ محدودیتی ندارد . یعنی این حافظه گنجایش تمام اطلاعات رسیده را دارد . و اگر شما سوال کنید که چرا ما مطالب را فراموش می کنیم جواب این است که علت فراموشی محو شدن اطلاعات از حافظه ی دراز مدت نیست بلکه به دلیل عدم امکان دسترسی ما به آ اطلاعات می باشد .

 کوشش برای پیدا کردن مطلبی از حافظه ی دراز مدت شبی به پیدا کردن یک کتاب در یک کتاب خانه ی بزرگ است . اگر ما ندانیم که کتاب مورد نظر با چه رمزی و در کجا ذخیره شده است ، نمی توانیم آن را پیدا کنیم . هرچند کتاب ما در کتابخانه موجود باشد .

 گنجایش حافظه با استفاده از فرآیندی به نام چند پاره کردن «Chvnding» قابل افزایش دادن است . به طور مثال در نمایش ردیف RBIPHDTW AIBM افراد فقط قادر خواهند بود تعداد کمی از این حروف را به خاطر بسپارند . ولی اگر حروف به شکل زیر نمایش داده شوند FBI PHD TWA IBM ، تعداد زیادی از کلمات در حافظه ی افراد باقی می ماند . زیرا توانسته اند اطلاعات را با استفاده از روش چند پاره کردن به گروه های معناداری از حروف تبدیل کنند .

 اندازه ی ایده آل چند پاره سازی حروف و اعداد از معنی دار و یا بدون معنی 3 عدد است . به همین دلیل است که در بعضی از کشورها شماره تلفن ها به گروه های سه عددی تقسیم می شوند .

 با افزایش سن ، حافظه کاهش می یابد ولی این کاهش بسیار کند و آهسته است .

منبع : مهارت های تحصیلی (اردشیر کیانی)

برچسب‌ها: مهارت تقویت حافظه