میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها ترکیبهایی هستند که در مواد غذایی مختلف مانند میوهها، سبزیجات، مغزهای خوراکی و … یافت میشوند. آنها درمقابل آسیب مولکولهایی بهنام رادیکال آزاد، از سلولها دفاع میکنند. در این مقاله شما را با خوراکیهای سرشار از آنتی اکسیدان آشنا خواهیم کرد. میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ...
ادامه مطلب »