چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ ذهن و بدن به طور مستمر با هم در حال بده بستان هستند، بنابراین استرس بر سلامت کلی شما نیز تاثیر میگذارد. استرس در دراز مدت تغییرات قابل توجهی را به بدن تحمیل می کند و حتی استرس های کوتاه مدت هم می توانند موقتا باعث کاهش میزان سلامتی شوند. چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ ...
ادامه مطلب »