روش هایی برای ترک عادات بد غذایی برای اینکه بتوانید از یک اصول خاص پیروی کنید، باید یک برنامهریزی درست و کار آمد داشته باشید. برنامه ریزی فقط مختص کارهای اداری و یا شیوه کنترل بر هزینههای زندگی نیست. ما باید یاد بگیریم که برای خوردن، خوابیدن و حتی نوشیدن خود نیز برنامههایی داشته باشیم تا دچار مشکل نشویم. روش ...
ادامه مطلب »