خوراکیهای پرفیبر را بشناسید غذاهایی که فیبر بالایی دارند فرد را در برابر سرطان، بیماری های قلبی، بیماری دیورتیکولی، سنگ کلیه، سندروم پیش از قاعدگی و چاقی مقاوم میکنند و نیز برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند. بنابراین فیبر چیزی بیش از یک تنظیمکنندهی ساده است. این مقاله را بخوانید تا با غذاهای فیبردار آشنا شوید. خوراکیهای پرفیبر را بشناسید ...
ادامه مطلب »