آرشیو برچسب: تغذیه گیاهان كلسيم سلامت پزشکی خواص مواد غذایی منابع کلسیم محصولات گیاهی

گیاهان غنی از کلسیم را بشناسید احتمالا تصور شما نسبت به غذاهای غنی از کلسیم، شیر و خانواده محصولات لبنی است. در حالی که هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین ...

ادامه مطلب »